Britská štúdia ukazuje, že tento vodný trik vám pomôže schudnúť
Birmingham - Veľký pohár vody pred jedlom vám pomôže schudnúť - to je výsledok nedávnej britskej štúdie.
Rozhodujúcim faktorom úspechu nie je iba množstvo, ale aj správny čas.
Pre túto štúdiu nechali vedci z Birminghamskej univerzity 41 obéznych ľudí piť pol litra vody z vodovodu pol hodiny pred jedlom počas dvanástich týždňov.
Kontrolnej skupine 43 testovaných osôb to zakázali - boli požiadaní, aby si predstavili, že ich žalúdky boli už pred jedlom plné.
Výsledok: Ak vezmeme do úvahy vek, pohlavie a rodičovstvo, konzumenti vody zhodili v priemere o 1,3 kilogramu VIAC ako v porovnávacej skupine!
A je to ešte lepšie: Tí, ktorí „tankovali“ vodu namiesto iba jedného pred všetkými tromi hlavnými jedlami, padli ešte zreteľnejšie: Za dvanásť týždňov schudli 4,3 kila.
"Príjemné je, že je to také ľahké." Toto opatrenie môžeme integrovať do každodenného života bez veľkého úsilia, “cituje Helen Parretti, klinickú riaditeľku štúdie.
Zdá sa, že v kombinácii s krátkymi pokynmi na zvýšenie fyzickej aktivity a zdravú výživu vám časť vody pomôže schudnúť viac, “hovorí Parretti. Štúdia zatiaľ neposkytuje vysvetlenie tohto javu.