Brokolica pomáha predchádzať rakovine krčka maternice

Výživa hrá dôležitú úlohu v prevencii cervikálnej dysplázie a správna rovnováha živín môže spomaliť alebo dokonca zvrátiť abnormálne zmeny v bunkách krčka maternice.

predchádzať

Abnormálne bunky v krčku maternice - zistené po Babeş-Papanicolauovom vyšetrení vykonanom u gynekológa - nemusia nutne znamenať rakovinu krčka maternice, ale sú alarmujúcim signálom tela, že sa niečo deje. Diéta môže hrať dôležitú úlohu v prevencii rakoviny krčka maternice.

Prvá a najdôležitejšia vec je zvýšiť konzumáciu antioxidantov a hlavne betakaroténu, ktorý telo využíva na výrobu vitamínu A.

Oranžová zelenina a ovocie obsahujú betakarotén vo veľkom množstve, teda mrkvu, sladké zemiaky, melóny. Okrem toho je podľa „Knihy o zdraví žien“ brokolica, kel a čistá a jednoduchá kapusta vynikajúcim rastlinným zdrojom betakaroténu.

Podľa toho istého zdroja sú ďalšími dôležitými antioxidačnými živinami vitamíny C - v citrusoch, zelené fazuľky - a E - zelenina so zeleným ovocím, orechmi a semenami - ako aj zinok - strukoviny, orechy, celozrnné výrobky - a selén - ryby, mäkkýše, obilniny a cesnak.

Okrem toho naplňte tanier potravinami bohatými na kyselinu listovú - zeleňou, žltou zeleninou a citrusovými plodmi. Ukázalo sa, že kyselina listová, dôležitý vitamín B, spomaľuje mutáciu abnormálnych buniek.