Brokolica, zelenina, surová - kalkulačka kalórií

Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro

surová

  • Kalórie
  • Súvisiace
  • CZE
  • Názory
  • snímky
  • fórum

Ak stále neviete, ako pridať jedlo „Brokolica, surové“ do kategórie „Zelenina“, prečítajte si novú sekciu užívateľskej príručky.

Nutričné ​​hodnoty

  • * CZE% hodnoty na 100 g
  • 2%Kalórie 34 kcal
  • 1%TUKY 0,37 g
  • 0% Nasýtené tuky 0,039 g
  • Polynenasýtené tuky 0,038 g
  • Mononenasýtené tuky 0,011 g
  • cholesterolu 0 mg
  • 1%Sodík 33 mg
  • 3%sacharidy 6,64 g
  • 9% Vláknina 2,6 g
  • 3% Cukor 1,7 g
  • 3%bielkoviny 2,82 g
  • - vitamíny
  • - ťažba
  • - Iné
  • * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
  • Celkom 0,37 tuku (g)
    • 0,039 nasýtených tukov (g)
    • 0,038 polynenasýtené tuky (g)
    • 0,011 Mononenasýtené tuky (mastné kyseliny) (g)
    • - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
    • 0 Cholesterol (mg)
    • 0,021 Omega-3 mastné kyseliny (g)
    • 0,017 Omega-6 mastných kyselín (g)
    • - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
  • 6,64 Sacharidy, spolu (g)
    • 2,6 vlákno (g)
    • 0 škrob (g)
    • 1,7 cukru, spolu (g)
      • 0,1 sacharózy (g)
      • 0,49 glukózy (g)
      • 0,68 fruktózy (g)
      • 0,21 laktózy (g)
      • 0,21 maltózy (g)
      • 0 galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
  • 2,82 bielkoviny, spolu (g)
    • 0,033 tryptofánu (g)
    • 0,088 treonínu (g)
    • 0,079 izoleucín (g)
    • 0,129 leucínu (g)
    • 0,135 lyzínu (g)
    • 0,038 metionín (g)
    • 0,028 cystínu (g)
    • 0,117 fenylalanín (g)
    • 0,05 tyrozín (g)
    • 0,125 valín (g)
    • 0,191 arginín (g)
    • 0,059 histidín (g)
    • 0,104 alanínu (g)
    • 0,325 kyselina asparágová (g)
    • 0,542 kyselina glutámová (g)
    • 0,089 glycín (g)
    • 0,11 prolín (g)
    • 0,121 serín (g)
    • - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
  • 0,1 betaínu (mg)
  • 63 folátov, celkom (mcg)
    • 0 vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
    • 63 folátov (v potravinách) (mcg)
  • 623 vitamín A (UI)
    • 0 retinol (mcg)
    • 361 beta-karotén (mcg)
    • 25 alfa karoténu (mcg)
    • 1 kryptoxantín (mcg)
    • 0 lykopén (mcg)
    • 1403 luteín + zeaxantín (mcg)
  • 0,071 vitamín B1 (tiamín) (mg)
  • 0,117 vitamín B2 (riboflavín) (mg)
  • 0,639 vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
  • 0,573 vitamínu B5 (kyselina pantoténová) (mg)
  • 0,175 vitamínu B6 (mg)
  • 18,7 vitamínu B8 (cholín), spolu (mg)
  • 0 vitamín B12 (mcg)
  • 89,2 vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
  • Vitamín D (UI)
    • - Vitamín D2 (mcg)
    • - Vitamín D3 (mcg)
  • 0,78 vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
    • 0,01 beta-tokoferol (mg)
    • 0,17 gama-tokoferol (mg)
    • 0 Delta-tokoferol (mg)
  • 101,6 vitamín K (mcg)
ťažba
  • 47 Vápnik (mg)
  • 0,73 železo (mg)
  • 21 horčík (mg)
  • 66 fosfor (mg)
  • 316 draslík (mg)
  • 33 Sodík (mg)
  • 0,41 zinok (mg)
  • 0,049 meď (mg)
  • - Fluór (mcg)
  • 0,21 mangánu (mg)
  • 2,5 selénu (mcg)
Iné
  • 0,87 Zvyšok (g)
  • 0 Alkohol (g)
  • 89,3 vody (g)
  • 0 kofeín (mg)
  • 0 teobromín (mg)

Všetky práva na preklad názvu potraviny do rumunčiny sú vyhradené komunite Slabute.ro. Akákoľvek publikácia, reprodukcia a rozmnožovanie bez súhlasu spoločnosti Slabute.ro sa bude riadiť podľa zákona č. 8/1996.

CZE - odhadovaná denná suma

CZE% brokolica, surová, aby schudla 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% brokolica, surová na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.

CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Brokolica, surová pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.

Informácie

O brokolici, surovej, v súčasnosti neexistujú žiadne informácie.

Popis výrobcu

Momentálne neexistuje žiadny popis pre "brokolica, surová"

Názory na jedlo

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.