Brúsenie zubov

V každodennom živote často prehĺtame svoj hnev a problémy si doslova berieme so sebou do postele. Zadržaný emočný tlak sa prenáša nevedomky na svaly žuvacieho aparátu a napínajú sa. Výsledkom je škrípanie zubov, odborne povedané bruxizmus. Ráno bolia zuby a čeľuste. Spúšťačom chrumkania v noci môžu byť stále nesprávne vložené výplne, protézy alebo vložky.

Ak dôjde k brúseniu dlhší čas, zuby sa postupne brúsia a žuvacie plochy strácajú svoju kontúru. Rovnako sú namáhané čeľustné kĺby a kosti, ako aj svaly na tvári a krku. V extrémnych prípadoch môže byť čeľusť dokonca upchatá. Ďalším dôsledkom je bolesť hlavy alebo chrbta.

Ak sú príčinou výplne alebo vložky, môžeme vám pomôcť. Ak existujú psychologické dôvody, mali by ste sa dozvedieť viac informácií o relaxačných metódach napríklad od vhodného špecialistu alebo od svojho rodinného lekára.

Tip: Hnev alebo stres by sa nemali „brať do postele“, aby boli noci pokojné a zuby zostali zdravé.

Príznaky krízy

Často sa stáva, že si ľudia ani len nevšimnú, že si pri spánku brúsia zuby. S hmotnosťou do 40 kilogramov na centimeter štvorcový vystavujú zuby extrémnemu stresu. Maximálne po vstaní môžu byť prekvapení, že ich čeľusť bolí čudne alebo že trpia príznakmi ako bolesti hlavy alebo svalové napätie v oblasti krku a krku.

Často je to partner, kto najskôr upozorní postihnutých na nočnú tieseň.

Nemecká spoločnosť pre zubné lekárstvo, orálnu a maxilofaciálnu medicínu (DGZMK) má podozrenie, že si škrípe zuby asi každý tretí človek. Štúdie preukázali, že fáza nočného mletia môže v niektorých prípadoch trvať až trištvrte hodiny.

Príčiny krízy

Všeobecne platí, že fenomén škrípania zubov sa zriedka vyskytuje sám, ale často sa spája so spánkovým apnoe (krátke prerušenie dýchania počas spánku), pretrvávajúcou únavou počas dňa alebo pokojným spánkom.

Brúsenie zubov môže mať dve hlavné príčiny. Prvá sa týka výplní, inlayov, mostíkov, koruniek alebo protéz, ktoré (už) presne nesedia alebo neboli presne vyrobené. Zuby potom nie sú správne vzpriamené a proti sebe. Celý žuvací aparát sa v noci „stane nezávislým“ a dotknutá osoba začne mlieť, aby bola schopná sama túto deformáciu eliminovať.

Emocionálny tlak sa vyjadruje aj v krízovej situácii. Psychický stres sa prenesie do žuvacieho aparátu a ten začne škrípať zubami. Tu hrá úlohu tá časť nášho nervového systému, ktorú ľudia nemôžu priamo ovládať - nočné chrumky spočiatku nemôžu byť priamo ovplyvnené.

Aké následky môže mať kríza?

Pri brúsení sú vaše čeľuste a tvárové svaly prepracované, čo môže viesť k zápalu. To isté platí pre kĺbové povrchy a kĺbové puzdrá temporomandibulárneho kĺbu.

Keď si pacienti všimnú zvuk cvaknutia, kĺbový disk uprostred temporomandibulárneho kĺbu sa kvôli väčšiemu namáhaniu pošmykol. V extrémnych prípadoch môže dôjsť k upchatiu čeľuste a postihnutá osoba nebude môcť otvoriť alebo zavrieť ústa.

Prepracované sú aj ďalšie svalové skupiny. Možnými následkami sú bolesti hlavy, bolesti krku, poruchy zraku a tinnitus (zvuky v ušiach). Bolesť sa môže rozšíriť do chrbtice a spôsobiť bolesť chrbta alebo dokonca trvalé poškodenie držania tela.

U samotných zubov môžu byť tieto účinky viditeľné na tom, že sa obrysy škrabajú pod určitým uhlom a žuvacie povrchy stoličiek sú hladšie. To vedie k nepriaznivej rovnováhe síl. Krvácanie z ďasien, uvoľnenie zubov a zreteľne výrazné žuvacie svaly môžu mať za následok vznik infoboxov pri brúsení, rovnako ako praskliny na vonkajšej zubnej sklovine. Niekedy ďasná ustupujú. Zubná sklovina je najtvrdší materiál v našom tele, ale z dlhodobého hľadiska nedokáže odolávať nočným útokom.

Zvyčajne sú to povrchové oblasti zubov, ktoré sú obrusované a väčšina pacientov má v tomto štádiu stav stagnujúci. Vo veľmi zriedkavých jednotlivých prípadoch je korunka zuba zmenšená do takej miery, že zostáva iba krk a koreň zuba.

Kedy je potrebné ošetrenie?

Ak si vďaka rannej čeľusti a bolestiam zubov všimnete, že ste si už dlhšie brúsili zuby, alebo ak vás na to upozorní váš partner, odporúča sa návšteva našej zubnej ordinácie.

Aj keď bolesť zubov na nejaký čas ustúpi: stále si dohodnite termín. Psychické konflikty často spôsobujú škrípanie zubov, kým sa problém nevyrieši. Ak dôjde k novej stresovej situácii, škrípanie zubami sa z času na čas začne znova.

Ako sa dá liečiť kríza?

Skôr ako sa objasnia podrobnejšie príčiny a aby sa zabránilo ďalšiemu drobeniu, najskôr pre vás vyrobíme plastovú dlahu (tiež: dlahu). Tým sa zabráni priamemu kontaktu medzi hornou a dolnou radou zubov a v súčasnosti je to k zubom šetrnejšie. Brúsnu dlahu si v noci položíte na spodný rad zubov.

S cieľom podrobnejšie preskúmať príčinu môžeme v druhom kroku pomocou funkčnej analýzy skontrolovať, ako vyzerá súhra medzi zubami, ďasnami, žuvacími svalmi, čeľusťami a čeľustnými kĺbmi. Okrem iného skúmame pohyby dolnej čeľuste a rukou cítime čeľustné kĺby. Žuvacie svaly sa skontrolujú, či neobsahujú stuhnuté a bolestivé miesta, a potom sa čeľusť rentgenuje. Týmto spôsobom môžete zistiť, či mletie už ovplyvnilo čeľustnú kosť a kĺbovú hmotu. Ak je to potrebné, môžeme urobiť dojem z chrupu, ktorým sa dá v laboratóriu odhaliť nesprávne zaťaženie čeľuste.

Ak sú za zovretie zodpovedné korunky, protézy, mostíky alebo výplne, malo by sa ich uloženie upraviť.

Okrem zubnej dlahy je možné vyrobiť „zubnú dlahu“, ktorá zabráni ďalšiemu poškodeniu zubov. Je tiež vyrobený z plastu, je kladený na spodný rad zubov v noci a bráni zubom v brúsení, lisovaní alebo škrípaní. Koriguje vzájomne polohu radov zubov. V prípade potreby sa dá nosiť aj cez deň.

Spravidla nezvyknete brúsiť alebo zatínať, ak majú príčiny psychologickú povahu. Preto je vhodné naučiť sa relaxačné techniky alebo vyhľadať ďalšiu pomoc od profesionálov.

Pomoc pri psychickom strese

Existuje niekoľko spôsobov, ako bojovať proti emočnému stresu a svalovému napätiu, ktoré spúšťajú škrípanie zubov.

Masáže a tepelné úpravy často pomáhajú fyzioterapeutovi. Môžete sa tiež naučiť relaxačné metódy, aby ste lepšie zvládali stres. Medzi ne patrí progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona, autogénny tréning alebo jóga. Pre postihnutých v zásade platí toto: čím pokojnejšie a uvoľnenejšie chodíte spať, tým lepšie. Pomôcť môže večerná prechádzka alebo horúci kúpeľ.

Ak nie je možné zistiť príčinu škrípania zubov, niektorí odborníci odporúčajú „sebakontrolu správania“. Predpokladá, že skôr, ako to odlomíte, musíte cítiť to stlačenie a stlačenie. Počas dňa sa naučíte dbať na uvoľnené držanie čeľuste a žuvacích svalov. V tomto sa zuby horného a dolného radu zubov nedotýkajú. Podľa tohto príkladu by ste sa mali opraviť. Čím častejšie to robíte, tým väčšia je šanca na úspech.

V každom prípade je vhodné preskúmať príčiny vášho psychického napätia. Často ste vystavení dočasným stresovým fázam: skúmajte úzkosť, preorientovanie, pohyb a podobne. Spravidla stojí za to skontrolovať svoje vlastné stratégie spracovania a naučiť sa lepšie zvládať tieto situácie.

Prínos liečby

Vyslovení „mlynčeky“ často trpia po celý deň bolesťami zubov, čeľustí alebo svalov. Následky chrumkania v noci sú zvlášť zreteľné pri rozprávaní alebo žuvaní. Ďalšia bolesť hlavy a krku zhoršuje výkonnosť a koncentráciu.

Krízy a nepríjemné pocity tiež často narúšajú pokojný spánok, takže pacient môže byť počas dňa unavený a vyčerpaný.

Liečba tieto problémy zmierňuje alebo eliminuje. Opäť dobre spíte a ste produktívny počas dňa. Liečba duševných faktorov pomáha nielen proti škrípaniu zubov, ale zvyšuje aj vašu celkovú pohodu.

Týmto spôsobom je možné zachovať vaše zdravie zubov a zlepšiť kvalitu života.

Traky môžu pomôcť napraviť nesprávne vyrovnanie a tým zmierniť škrípanie zubov?

V mnohých prípadoch vám môžu pomôcť rovnátka, pretože nesprávne zarovnané zuby často vedú k škrípaniu zubov. Trochu „nevedomky“ sa snaží napraviť nesprávne vyrovnanie nočnou krízou. Radi vám poradíme v našej praxi a pomôžeme vám zistiť príčinu krízy.

Moje dieťa škrípe zubami každú chvíľu v spánku. Musí sa to riešiť?

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa trpí brusením už dlhšiu dobu, pretože je cez deň vyčerpané a bolia ho zuby, odporúča sa návšteva zubára. Zdôraznenie, ktorému je žuvací prístroj v mladom veku trvale vystavený, môže v dospelosti spôsobiť značné problémy.

Bolesť uší môže byť spôsobená škrípaním zubov?

Za určitých okolností choroby u zuba alebo temporomandibulárneho kĺbu vyžarujú do ucha. Brúsenie zubov preto môže byť tiež príčinou takzvanej tlakovej bolesti v uchu.
Ráno ma často bolia hlavy a niekedy ma bolí čeľusť.

Ako zistím, či si v noci brúsim zuby?

Poďte do našej praxe. Skontrolujeme stav vašich zubov a podľa známok opotrebenia zubov zistíme, či si v skutočnosti zuby brúsite častejšie. Ak je to tak, budeme spolu s vami hľadať príčinu a navrhneme vhodné opatrenia, napríklad brúsnu dlahu.