Brušný tuk, oveľa nebezpečnejší ako obezita
Ľudia, ktorí majú na váhe normálnu váhu, môžu mať zo strednodobého hľadiska vyššie riziko úmrtia, ak sa tuk nachádza hlavne v oblasti brucha.
Vedci našli viac dôkazov, že index telesnej hmotnosti (BMI) nie je dobrým spôsobom, ako skutočne zmerať telesný tuk.
Index telesnej hmotnosti (BMI) ukazuje pomer medzi hmotnosťou a výškou človeka, ale nezvýrazňuje tuk, ktorý sa hromadí v bruchu a okolo brušných orgánov. To môže viesť k zápalu, intolerancii glukózy a ďalším komplikáciám, ktoré zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky 2. typu.
Spoluautor štúdie na túto tému, Thais Coutinho, kardiológ z Ottawského srdcového ústavu, uviedol, že pre brušný tuk existuje veľa pomenovaní.
Je tu tvar jablka, opak tvaru hrušky, je tu aj muffin, je tu aj bruško piva, rezervné koleso. V podstate všetky odkazujú na to isté: človek, ktorý má nepomerne veľké brucho v porovnaní s ostatnými časťami tela.
Coutinho a jej spoluautori na Mayo Clinic v Rochesteri v Minnesote hodnotili riziko úmrtia počas piatich až desiatich rokov u mužov a žien s normálnym BMI a obezitou v centrálnej oblasti v porovnaní s tými, ktorí majú nadváhu alebo obezitu. na základe BMI. Štúdia zahŕňala viac ako 15 000 účastníkov a trvala v priemere 14,3 roka ako súčasť americkej národnej štúdie zameranej na zdravie a výživu, známej ako NHANES III.
Zistilo sa, že skupina pacientov s najvyšším rizikom úmrtnosti bola skupina, v ktorej mali pacienti normálny BMI, tj ľudia, ktorí pre svoju výšku nemuseli byť nevyhnutne tuční.
Štúdia je publikovaná v čísle vedeckého časopisu Annals of Internal Medicine .
U osoby s centrálnou obezitou a normálnym BMI bolo riziko úmrtia dvojnásobné ako u osôb s nadváhou alebo obezitou podľa BMI. U žien s centrálnou obezitou a normálnym BMI bolo riziko úmrtia takmer 1,5-krát vyššie ako u žien s problematickým BMI, ale bez koncentrovaného tuku v strede.
Najnebezpečnejší tuk je v oblasti brucha
Raj Padwal, lekár na Lekárskej fakulte Univerzity v Alberte, ktorý skúma kardiovaskulárne riziko a obezitu, uviedol, že výsledky ukazujú, že „nezáleží len na tom, koľko máte tuku, ale aj na tom, kde sa tento tuk nachádza.“
„Najnebezpečnejší je tuk v bruchu. Nachádza sa v intraabdominálnej dutine, v orgánoch, “vysvetlil Padwal.
Tuk infiltrovaný do tejto oblasti tela je určite najškodlivejší z hľadiska budúcich rizík spojených s kardiovaskulárnymi komplikáciami a rizika smrti.
Centrálna obezita súvisí s tukom infiltrovaným do pankreasu a pečene, čo zase súvisí s rizikom cukrovky typu 2, tukov v pečeni a nakoniec v terminálnom štádiu zlyhania pečene.
Padwal hovorí, že BMI splnil svoj účel používaním a nemal by sa už používať klinicky. „Najlepšie by bolo, keby som povedal, že by sa mal merať pomer pásu a bokov alebo obvod pása a BMI by sa malo zlikvidovať.“
Autori štúdie vo svojich zisteniach naznačujú, že osoby s normálnou hmotnosťou, ale s centrálnou obezitou môžu byť zacielené ako dôležitá populácia pre zmenu životného štýlu a prevenciu.
Aj keď je dlhodobé chudnutie veľmi ťažké, Coutinho uviedol, že zmena zdravého životného štýlu prináša pozitívne zmeny v tele, napríklad zníženie krvného tlaku, bez ohľadu na stratu tuku.
Ak chcete vypočítať pomer pása a bokov, zmerajte si pás v najužšej oblasti a potom vydelte veľkosťou vašich nameraných bokov v najširšej oblasti.
Ak je výsledok vyšší ako 0,85 u žien alebo vyšší ako 0,90 u mužov, potom sa na zlepšenie dlhodobého zdravia odporúčajú zmeny životného štýlu a cvičenie.
„Je to veľmi jednoduché. Je to iba centimetrové meranie, “uviedla. „Môže to urobiť každý a pomôcť nám identifikovať ľudí s najmenším a najvyšším rizikom.“
Existuje tiež zariadenie, ktoré ponúka sofistikovanejšie priame meranie tuku, ale lekári čelia kompromisu medzi tým, čo je pragmatické a čo je najlepšia metóda merania, hovorí Padwal.
Vedci použili techniku merania obvodu pása, ktorá sa líši od metódy odporúčanej v Svetová zdravotnícka organizácia . Ďalším obmedzením je, že sa spoliehali na údaje hlásené subjektmi aj v prípadoch komplikácií, ako je vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.
Zdroj článku: Správy CBC Zdroj obrázkov: Pixabay