Buď optimistický!

Dobré na tom je, že ste veľmi mladí a máte dostatok času na dosiahnutie ideálnej hmotnosti. Najlepšie na tom je, že na internete nájdete množstvo diét alebo iných spôsobov, ako schudnúť. A najlepšie na tom je, že vás nikto neprinúti brať do úvahy zlo kolegov

nie si veľmi tučný ... v skutočnosti by som nepovedal vôbec nič ... verte mi, že viem, čo hovorím ... vec nie je tak, ako vyzeráte, ale tak, ako vás vidia ostatní ... nevyzeráte zle, ale nevidia dobre ... nemusíte sa cítiť zložito z tohto dôvodu ... je dôležité cítiť sa dobre vo svojej pokožke.ak vás skutočne trápi to, ako vyzeráte, môžete skúsiť športovať a vystrihnúť zo sladkostí a pečiva (chlieb, croissanty). snažte sa jesť normálne, nikdy však nevstávajte od stola na plný žalúdok ... a odborníci odporúčajú nepiť vodu pol hodiny po jedle. snažte sa jesť v stanovených hodinách a nejedzte večer (najneskôr po 6 alebo 8). Dúfam, že vám moja rada pomôže.

Dobrá stránka je, že nemusíte venovať pozornosť tomu, čo hovoria, a potom si uvedomia, že sa mýlili.

dobrá časť je, že máš iba 11 rokov, príliš sa s týmto aspektom netráp, odporúčam ti nedržať nijakú diétu, snažiť sa stravovať zdravo, teda bez sladkostí, vyprážať čo najmenej a bez kyslých štiav. to sú najškodlivejšie . uvidíte, kedy roky pôjdu, ľahko získate telo, ktoré chcete

a určite nevynechajte športové triedy, môžete si okrem športových tried vyskúšať aj beh 2,3-krát týždenne.

Ste ešte dieťa, nemali by ste sa trápiť tým, čo hovoria iní, najdôležitejšie je cítiť sa dobre vo svojej koži a za to viete, že športuje veľmi dobre. Vyberte si šport, ak je vonku, je to ešte lepšie, ale nie je to povinné.

---