Bulímia - príčiny, príznaky, liečba

bulímia Je to duševná choroba - prejavuje sa poruchami stravovania a duševným zdravím.

Obsah:

Čo znamená bulímia?

Bulimia nervosa je porucha stravovania, ktorá sa nazýva bulímia. Bulímia je vážny stav, ktorý môže byť život ohrozujúci.

Ľudia s bulímiou jedia veľké množstvo jedla naraz, potom sa snažia zbaviť jedla alebo priberania rôznymi metódami, preháňadlami, diuretikami, klystírom alebo okamžitým zvracaním.

Ľudia s bulímiou majú často negatívny obraz o svojom tele. Títo ľudia sú posadnutí svojou váhou a sú veľmi sebakritickí. Mnoho ľudí s bulímiou má normálnu hmotnosť alebo dokonca nadváhu. To môže sťažiť diagnostikovanie bulímie.

Bulímia postihuje viac ženy ako mužov: navyše táto porucha stravovania postihuje viac dievčat a mladších žien ako starších žien. V priemere sa u žien rozvinie bulímia vo veku 18 alebo 19 rokov.

Výskum naznačuje, že približne 1,5% žien a 0,5% mužov v určitom období svojho života zažije bulímiu. Najčastejšie sa vyskytuje u žien a bežne v období dospievania a mladej dospelosti.

Až 20% žien v školskom veku hlási príznaky bulímie. Ľudia, ktorí majú tento zvyk, majú tiež vyššie riziko porúch stravovania, rovnako ako športovci, ktorých telá a hmotnosti sú dôsledne sledované.

Bulímia - porucha stravovania

Poruchy stravovania sú problémy duševného zdravia, ktoré spôsobujú extrémne nebezpečné správanie z hľadiska stravovacích rozhodnutí. Toto extrémne stravovacie správanie spôsobuje ďalšie vážne a niekedy aj zdravotné problémy, smrť.

PRÍČINA

Nie je presne známe, čo spôsobuje bulímiu a iné poruchy stravovania. Považujú sa za prevažne emotívne.

Pravdepodobnosť, že budete trpieť poruchou stravovania, je pravdepodobné, ak:

vy alebo člen rodiny ste mali v minulosti poruchy príjmu potravy, depresie alebo závislosť od alkoholu alebo drog
boli ste kritizovaný za stravovacie návyky, tvar tela alebo váhu
ste príliš zaneprázdnení tým, že ste slabí, najmä ak pociťujete tlak zo strany spoločnosti alebo pracoviska (napríklad baletní tanečníci, modelky alebo športovci)
trpíte úzkosťou, nízkou sebaúctou, máte obsedantnú osobnosť alebo ste perfekcionista
ste boli sexuálne zneužívaní

Bulímia môže byť genetická

Sociálne tlaky a duševné poruchy, ako je depresia, sú iba dvoma z možných príčin bulímie. Niektorí vedci sa domnievajú, že porucha môže byť genetika. Je pravdepodobnejšie, že sa u vás rozvinie bulímia, ak jeden z rodičov má alebo mal súvisiace poruchy stravovania.

príznak

Nástup bulímie môže byť spojený s stres. Pacienti „hltajú“ jedlá s vysokým kalorickým príjmom, tvrdia, že majú nadváhu, a to aj pri nízkej telesnej hmotnosti.

Medzi najčastejšie príznaky bulímie patria:

dlhodobý strach z priberania
obsedantné zaujatie kontrolou telesnej hmotnosti
silne negatívny sebaobraz
osoba je kritická z hľadiska telesnej hmotnosti a tvaru
nutkavé stravovanie
jesť veľké množstvo jedla vo veľmi krátkom čase
stravovanie nekontrolovaným spôsobom
zvracanie
nadmerné užívanie preháňadiel alebo diuretík
používanie doplnkov alebo bylín (čajov) na chudnutie
sfarbené zuby (od žalúdočnej kyseliny)
ísť na toaletu ihneď po jedle
nejedzte pred ostatnými ľuďmi
stiahnutie sa z bežných spoločenských aktivít
časté zmeny nálady
nadúvanie
bolesť brucha

Riziká a komplikácie

Bulímia a komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť:

renálna insuficiencia
srdcové problémy
gingiválna infekcia
zubný kaz
zažívacie problémy alebo zápcha
dehydratácia
výživové nedostatky
elektrolyty alebo chemické nerovnováhy

V prípade bulímie môže ženám v určitých mesiacoch chýbať menštruácia. Tiež úzkosť, depresia a Zneužívanie alkoholu alebo lieky môžu byť bežné u ľudí s bulímiou.

Bulímia a zdravotné riziká

Bulímia môže nakoniec viesť k fyzickým problémom spojeným s nedostatkom správnych živín, zvracaním alebo preháňadlom.

Možné riziká a ďalšie komplikácie v porovnaní s vyššie uvedenými sú:

senzácia únavaa slabosť
problémy so zubami - žalúdočná kyselina z pretrvávajúceho zvracania môže poškodiť zubnú sklovinu a môže tiež spôsobiť nepríjemný zápach z úst, bolesť hrdla
nepravidelná alebo neprítomná menštruácia
suchú pokožku a vlasy
krehké nechty
opuchnuté žľazy
svalové kŕče
srdcové, obličkové alebo črevné ťažkosti vrátane trvalej zápchy
obezita
problémy s kosťami - je pravdepodobnejšie, že sa u vás objavia problémy, ako je osteoporóza, najmä ak ste mali príznaky bulímie a anorexie

Bulímia môže mať vplyv na reprodukčný systém

Ženy, ktoré trpia bulímiou, sa často stretávajú s nedostatkom mesačnej menštruácie. Bulímia môže mať trvalý vplyv na reprodukciu, aj keď sa menštruačný cyklus vráti do normálu. Nebezpečenstvo je ešte väčšie pre tehotné ženy počas epizód „aktívnej“ bulímie.

potrat
narodenie mŕtveho dieťaťa
gestačný diabetes
hypertenzia počas tehotenstva
balón v tehotenstve
vrodená chyba

Diagnostické

Lekár použije na diagnostiku bulímie rôzne vyšetrenia. Najskôr lekár vykoná fyzické vyšetrenie. Môže to tiež spôsobiť, že vám budú urobené určité krvné a/alebo močové testy. Okrem toho sa odporúča urobiť jeden psychologické hodnotenie, ktoré vám pomôžu nadviazať vzťah s výživou a obrazom tela.

Kritériá používané na diagnostiku bulímie zahŕňajú:

nekontrolované stravovanie
pravidelné čistenie žalúdka vyvolaním zvracania
preháňadlo

Liečba

Bulímia - čo robiť?

je veľmi dôležité predstaviť lekárovi;
obmedzenie prístupu na toaletu po dobu 2 hodín po jedle, sledovanie hmotnosti a fyzickej aktivity. Cieľom je predstaviť vyváženú stravu znižujúcu obavy o kalórie a váhu.

Poruchy stravovania sú úspešne liečené, ak sa rýchlo odhalia. Pre ľudí s takýmito problémami je bohužiaľ ťažké pripustiť, že touto chorobou trpia, aj keď sa ich rodiny snažia pomôcť.

Evolúcia: veľmi variabilné, s obdobiami exacerbácie a remisie.

Ako liečiť bulímiu?

Liečba sa zameriava nielen na vzdelávanie v oblasti výživy a výživy, ale aj na liečbu duševného zdravia. Možnosti liečby zahŕňajú:

užívanie antidepresív
psychoterapia, tiež nazývaná logopédia, môže zahŕňať kognitívno behaviorálnu terapiu, rodinnú terapiu a interpersonálnu psychoterapiu.
podpora stravovania a výživa, čo znamená spoznávanie zdravých stravovacích návykov, zostavenie výživného stravovacieho plánu a prípadne kontrolovaného programu chudnutia
liečba komplikácií, ktorá môže zahŕňať hospitalizáciu pre závažné prípady bulímie
Úspešná liečba zvyčajne zahŕňa antidepresívny prístup, psychoterapiu a spoluprácu medzi lekárom a rodinou pacienta, ktorý prežíva bulímiu.

Pacienti môžu absolvovať kurzy Osobný rozvoj, sa môžu zúčastňovať terapeutických sedení. Môžu si aj zacvičiť joga na zvýšenie vedomia tela.

Terapia a psychoterapia

Terapiu možno odporučiť ako súčasť liečby bulímie, na riešenie myšlienok a pocitov, ktoré sú základom tejto choroby, a na podporu zdravších spôsobov zvládania. Medzi odporúčané terapie, ktoré pomáhajú pri liečbe bulímie, patria:

Zvýraznenie svojpomoci, ktorá bude zahŕňať niektoré z rovnakých techník, ktoré by ste sa naučili pri terapii tvárou v tvár. V ideálnom prípade to bude s podporou a povzbudením tímu zdravotnej starostlivosti.
Behaviorálna kognitívna terapia
Iné terapie, napríklad interpersonálna psychoterapia

Výživa

Výučba výživy pomáha oddeliť pravdu od vašej fiktívnej mysle, to znamená od negatívnych myšlienok, ktoré vás preťažujú a nabádajú k určitým nezdravým rozhodnutiam.

Účastníci, ktorí sa naučia byť zapojení do tohto programu výučby výživy, sa dozvedia o dôležitosti dostatočného množstva tukov, sacharidov a bielkovín každý deň pre optimálne fyzické a duševné fungovanie. Výživová výchova učí veľkosti zdravých porcií a ničivým účinkom na zdravie spôsobeným vyvolaním zvracania, očistením žalúdka a hrubého čreva určitými metódami, ale aj obmedzením určitých potravín.

Terapeutické a výživové vzdelávanie prostredníctvom vysoko kvalitného liečebného programu bude zahŕňať výživové poradenstvo, ktoré pomáha klientom identifikovať osobné viery o jedle a výžive; zamerať sa na postoje a viery, ktoré obklopujú ich obraz tela; a preskúmať stravovacie vzorce a príjem potravy.

Hospitalizácia

Bulímia sa zvyčajne môže liečiť mimo nemocnice. Ak sú však príznaky závažné a majú vážne zdravotné komplikácie, možno budete potrebovať ošetrenie v nemocnici.

Tipy na životný štýl

Riešte svoje obavy z jedla a zmierte sa so všetkými potravinami
Rozvíjajte zdravý vzťah k jedlu a výžive
Zistite rozdiel medzi fyzickým a emocionálnym hladom
Znižujte negatívne myšlienky a emócie spojené s konzumáciou určitých jedál
Skráťte čas strávený premýšľaním o konzumácii určitých jedál
Znížte chuť do jedla ďalšími prírodnými a pre telo prospešnými metódami
Naučte sa, ako jesť vyvážene a striedmo
Neubližujte si tým, že sa uchýlite k všemožným metódam
Rozpoznať ich vnútorné a vonkajšie príznaky hladu a plnosti
Počas výživového poradenstva posúdi dietetik váš vzťah k jedlu a poskytne zručnosti a stratégie, ktoré pomôžu znížiť nezdravé myslenie a vzorce správania, ktoré obklopujú stravovacie návyky. Váš dietetik zistí všetky potenciálne výživové nedostatky a odporučí vám doplniť do stravy niektoré potraviny bohaté na vitamíny. Spolu s dietológom vypracujete individualizovaný stravovací plán na podporu úspešného a zdravého zotavenia.
Naplánujte si obedové hodiny
Buďte k sebe milí
Zamerajte sa na zdravý životný štýl založený na zabehnutej strave. Ak čelíte kilám navyše, môžete vyskúšať strava 5: 2v ktorom môžete jesť, čo vám chutí, a zároveň chudnúť.
urobiť šport.Cvičebný program bude mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Cvičenie je navyše najlepším liekom na prevenciu určitých duševných a fyzických chorôb.

Stravovanie

Plán stravovania na zotavenie z bulímie poskytuje výživu potrebnú pre optimálne fyzické a duševné zdravie. Tento plán tiež poskytuje rámec pre rozvoj zdravších stravovacích návykov pre úspešné dlhodobé zotavenie. Hlavným účelom plánovania stravovania je podpora pravidelných a vyvážených jedál. Štruktúrované jedlo tiež zlepšuje metabolizmus, obnovuje zdravie a pomáha znižovať chuť do jedla.

Plánovanie stravovania zahŕňa vytvorenie týždenného menu, vytvorenie nákupného zoznamu jedla na týždeň. Stravovací plán bude slúžiť ako stravovací plán a bude zvyčajne obsahovať tri jedlá a dve alebo tri občerstvenia každý deň. V ideálnom prípade vás stravovací plán prinúti jesť každé tri až štyri hodiny.

Plány stravovania sú veľmi individuálne, založené na jedinečných výživových potrebách, stravovacích problémoch, životnom štýle a preferenciách. Každé stravovacie plán bude v ideálnom prípade obsahovať rôzne jedlá z každej skupiny potravín a poskytne vášmu telu správnu rovnováhu sacharidov, tukov a bielkovín potrebných pre optimálne fungovanie.

Stravovací plán propaguje dôležitú myšlienku jedla ako paliva a ako lieku a jeho dodržiavanie vám pomôže získať pocit kontroly nad tým, čo a koľko jete. Konečným cieľom stravovacieho plánu je obnovenie bežných a intuitívnych stravovacích návykov, ktoré ukazujú zdravé stravovacie návyky a veľkosti porcií.

Pre niektorých ľudí je plánovanie jedla dočasnou stratégiou, ktorá pomáha obnoviť normálne stravovacie návyky a zdravie. Ale pre ostatných bude plánovanie jedla celoživotným pokusom zostať na dobrej ceste k zotaveniu a zabrániť opakovaniu. Keď sa stane životným štýlom, plánovanie jedla vám môže pomôcť ušetriť peniaze za jedlo, ale aj čas v obchode s potravinami, znížiť stres a nerozhodnosť, ktoré môžu do jedla vstupovať počas jedla alebo pred jedlom.