Burger, nepriateľ zdravého stravovania, blog Dein Gesund
Čítate to dosť často. Počujete to dosť často. A ďalší hamburger je za rohom. Zdravá strava je nevyhnutnosťou, ak sa chcete cítiť dobre a vyhnúť sa mnohým chorobám. Stále však veľa ľudí nevie, čo to presne znamená.
Neviem o tebe Snažíte sa jesť čo najlepšie a vždy jesť vyvážene. Ale potom sa vráti. Malý vnútorný diabol, vďaka ktorému bude ďalší Hanburger chutný. Mnohí sa poddajú túžbe a doprajú si dvojitý McDouble Double XXL + plátok syra a omáčku navyše. (Podobnosti s vedúcimi reťazami s maslovými žemľami nie sú zamýšľané-;-)) Musím tiež čestne priznať, že každú chvíľu ustúpim chuti a doprajem si hamburger. Život je tvorený pokušeniami a niektorými sa musíte jednoducho poddať. Ale ak sa chcete stravovať zdravo a možno tiež chcete schudnúť, musíte poznať nepriateľa.
Hamburgský nepriateľ - čo ho robí tak nezdravým?
Po prvé, hamburger nie je nezdravý. Aspoň nie, ak si jednu doprajete raz mesačne. Ak sa však v spoločnosti McDonalds & Co. zastavíte každý deň alebo niekoľkokrát týždenne, problémy sú nevyhnutné. Tu je niekoľko bodov:
- V hamburgeri nie sú pre telo takmer žiadne výživné látky.
- Burgery sú plné konzervantov.
- Hamburgery sú návykové. (Toto vedia hlavne tí, ktorí tam jedia častejšie.)
- Burgery takmer nemajú žiadne vitamíny. (To tiež nerobí šalátový list lepším.)
- Hamburgery majú veľa tuku. (Tuky nie sú zlé. Ale príliš veľa je príliš veľa.)
- Burgery majú veľa sacharidov.
- Vďaka hamburgerom sa budete pohybovať menej. (Po jedle nastáva obdobie zotrvačnosti)
Toto sú iba hlavné body. Samozrejme, treba tiež povedať, že nie všetci reagujú na túto radikálnu zmenu v potravinách rovnako.