Buteyko Dýchacia a regeneračná jóga - Jóga; Zdravie Herdecke
Tento formát kurzu kombinuje dýchaciu školu Buteyko na liečbu bronchiálnej astmy, sennej nádchy, „upchatých nosov“ a chrápania s hlbokou relaxáciou regeneračnej jogy, ktorá je účinná pri chronickom vyčerpaní a syndróme vyhorenia.
Každý piatok v podvečerných hodinách je tento kurz ideálnym spôsobom na začatie víkendu!
Vyzvite intervalovú diétu
Intervalová diéta je forma výživy, ktorá efektívne a bez hladovania redukuje viscerálny tuk (brušný tuk) a znižuje tak riziko sekundárnych chorôb kôrnatenia, ako sú infarkt, mŕtvica atď. Táto metóda uľahčuje chudnutie, je vhodná aj na prevenciu a liečbu diabetických metabolických situácií (typ IIb). Poradenstvo a skúsenosti pri výmene nápadov so skupinou zvyšujú úspešnosť pri zmene stravovacích návykov. Koncept sa ponúka aj v individuálnej terapii.
Záver výzvy sa uskutoční od 25.-27. Apríla 2019 v seminárnom dome v Severnom Porýní-Vestfálsku (bude oznámené. Príchod na vlastnú päsť.)
Liečba bolesti v liečiteľskej praxi
Proti bolesti a obmedzeniam fyzického pohybu, ako je napríklad zamrznuté rameno, chondropathia patellae a kranioandibulárna dysfunkcia (CMD) atď., Je možné úspešne bojovať pomocou terapie bolesti v liečebnej praxi. Terapia predstavuje sériu cvičení, ktoré ako návody na samoliečbu umožňujú dlhodobú samoliečbu.
DANA® Aerial Yoga FLOW
„Zapojte sa do toku života“
DANA® Aerial Yoga FLOW kombinuje ásany do plynulých pohybov v harmónii s dýchaním. Rovnako ako v Hatha joge, každá hodina začína variáciou pozdravu slnka. Tieto pozdravy na slnku vychádzajú z rôznych základných pozícií leteckej jogy DANA®.
DANA® Aerial Yoga DEEP
„Cíťte jednotu tela, mysle a duše“
DANA® Aerial Yoga DEEP je terapeutická forma DANA® Aerial Yoga. Pri tejto šetrnej variante plávate vo svojej látke asi 15 cm nad zemou. Hojdanie, krúživé pohyby poskytujú pocit beztiaže, svaly, kĺby a nervový systém zažívajú mobilizáciu, regeneráciu a liečenie. Plynulé pohyby v spojení s vedomým dýchaním a špeciálnymi vizualizáciami regenerujú všetky štruktúry tela, vytvárajú holistickú hlbokú relaxáciu a stimulujú samoliečivé sily a pozitívny vzťah k životu.
Letecká jóga DANA®
Hovorí sa mu jednoducho „joga v látke“. Počas leteckej jogy sa ásany vykonávajú v uteráku visiacom na strope, pocity beztiaže sú v cene. (Takmer) každý môže robiť jogu v látke. Je zvlášť vhodný pri problémoch s krčnou chrbticou a chrbtom.
Yin joga
Intenzívny tréning fascie! Ásany sa nevykonávajú rýchlym prietokom, ale každá asana sa udržuje 3 až 5 minút. Znie to ľahko (väčšinou) a vďaka intenzívnym natiahnutiam je vhodný najmä na svalové napätie a reumu mäkkých tkanív.
Hatha Vinyasa jóga
V Hatha joge sú polohy (ásany) stále statické, ale v kombinácii s vinyasou ich možno tiež dynamicky integrovať do pozdravu slnka.
Jóga matka-dieťa
Čas na spolupatričnosť a relax pre matku (ale aj otca, babku a dedka) a
(Veľké) dieťa. Spolu so svojím (veľkým) dieťaťom hravo zažijete ásany ako párovú jogu, a to ako na podložke, tak aj na uteráku.
Detská joga
Deti všetkých vekových skupín si cestu do svojho vnútorného centra a relaxáciu nájdu hravou formou. Detská joga je ponúkaná pre rôzne vekové skupiny - prispôsobená veľmi špeciálnym potrebám a životným podmienkam malých i veľkých. Podrobnejšie informácie o detskej joge a vekových skupinách nájdete tu.
Teens joga
Jóga s rozdielom! Na tomto kurze môžu 13-16 ročné deti robiť vinyasové toky a power jogu. Relax zaručený samozrejme!