Buti Yoga Dance a pretrepte sa fit s touto skvelou ženou v cvičení
Ak si pri pomyslení na Buti jogu okamžite spomeniete na korisť (anglické slovo pre „Po“), vôbec sa nemýlite. Pretože svaly zadku sú počas tohto tréningu určite veľmi vyťažené a správne sa nimi otriasajú. Zistili sme pre vás presne to, o čom je Buti joga a prečo by mala byť taká efektívna.
Ak máte radi v športe hlasnú hudbu s množstvom basov, radi vyzývate celé telo a radi tancujete, potom Buti jóga by mohla byť cvičením, ktoré vám chýbalo. Kombinujú sa tu rôzne športy, aby sa oslávila ženskosť a efektívne sa trénovalo.
Čo to vlastne buti joga je?
Buti jóga je kombináciou kmeňového tanca, výbušných plyometrických cvičení, ako sú skoky atď., A jogy. Celé telo je vyzvané týmto športovým trendom. Pretože ste v buti joge neustále v pohybe, pulz stále stúpa a klesá. Metabolizmus ide tak pekne. Zároveň naťahujete telo pomocou rôznych jogových pozícií a spevňujete svaly. A áno, dno je veľmi krútené, čo rozhodne prispieva k faktoru zábavy.
Dôležité: Každý, kto má problémy s kĺbmi alebo inými ochoreniami, ktoré by mohli obmedziť ich výbušné pohyby a tanečné kroky, by sa mal pred tréningom rozhodne porozprávať so svojím lekárom.
Buti jóga - to je to, čo tento názov v skutočnosti znamená
Aj keď je výraz buti väčšinou spájaný s anglickým slovom „Booty“ (nem. „Po“) kvôli rôznym pohybom počas tréningu, znamená to ešte niečo iné.
Ako vysvetľuje vynálezkyňa buti jogy Bizzie Gold na YouTube, slovo z indického dialektu maráthčina sa zhruba prekladá pre „liek na niečo, čo bolo skryté alebo utajené“. Počas tohto tréningu by ste mali byť schopní nájsť nové spojenie so sebou a spoznať seba a svoje telo spôsobom, ktorý vám mohol byť predtým skrytý.
Ako vyzerá Buti joga?
Vynálezkyňa a trénerka Bizzie Goldová na svojom instagramovom účte ukazuje v malých videách, ako môže prebiehať tréning. Je to dosť na práci. Ale tiež to vyzerá, že pri buti joge môžete naozaj vypustiť paru a na plnom plyne si užiť veľa zábavy.
Mali ste na to chuť? Ak by ste si chceli Buti Yoga Workout vyskúšať raz, vybrali sme pre vás tu vhodné video. Bizzie Gold tu ukazuje, ako školenie funguje presne a ako sa môžete priamo zúčastniť.
Ďalšie skvelé tréningy jogy pre vás: