Bylinkové fašírky s duseným sanguinom Ľahký recept na chudnutie

Masové guľky sú vynikajúce studené a teplé občerstvenie. Ako vždy, naša účastníčka Sanguinum Annette má pripravený skvelý trik, ako pripraviť malé fašírky tak, aby sa nerozpadli, a to aj bez chleba: Mrazené bylinky nielen dodajú fašírkam skvelú chuť, ale aj puto. Z týchto fašírok s tzatziki (s množstvom cesnaku a uhoriek) a chudej dusenej klobásy opäť vytvorila lahodný a ľahký recept na chudnutie.

Suroviny pre jednu osobu

Pre fašírky:
cca 250 g nesprávne filé alebo tatarák (všimnite si denné množstvo)
Kajenské korenie, soľ a korenie na dochutenie
1 cibuľa
2 malé vajcia veľkosti. S (poznačte si dennú sumu)
Mrazené bylinky

Pre tzatziki:
1 uhorka
cesnak
1/2 balenia alebo 250 g Skyr (všimnite si denné množstvo)
1 polievková lyžica olivového oleja (všimnite si denné množstvo)

Pre dusenú klobásu:
Savojská kapusta (všimnite si denné množstvo)
Trochu oleja (všimnite si denné množstvo)
Muškátový oriešok na dochutenie

príprava

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.

---