Prázdniny na joge v Thajsku Fórum Samahita Retreat Center Anders Reisen - podrobnosti

Ponuka

Samahita je autentické centrum jogy s vysoko kvalitnými ponukami jogy a wellness. Okrem základného pobytu s meditáciou, dychovými cvičeniami, 2 x jogou denne a jedlom sú ponúkané balíčky s rôznym zameraním (detox, redukcia hmotnosti, redukcia stresu atď.).

joge

Popisy balíkov nižšie

Samahita jóga dovolenka

Prázdniny v joge Samahita zahŕňajú prenocovanie, plnú penziu, jogu a dychové cvičenia. Denný program jogy je vhodný pre všetky úrovne, vítaní sú aj začiatočníci. Pre rannú jednotku si môžete zvoliť medzi cvičením ásany so sprievodcom alebo sebavedomým cvičením (Mysore) a popoludní je tu hodinka jemnej regeneračnej alebo jinovej jogy. Jednotlivé hodiny vyučujú rôzni učitelia v rezorte. Jógovú dovolenku je možné kombinovať aj s inými balíčkami.


Wellness & Spa

Kúpele Samahita ponúkajú relaxáciu a zábavu - vyberte si z programov, ktoré sú zostavené tak, aby vyživovali telo i dušu. K dispozícii je veľký výber masáží, procedúr, detoxikačných terapií, kozmetických procedúr a ďalších.

Pri svojej masáži Body & Soul alebo Radiance Spa si môžete vybrať z nasledujúcich možností:

  • Dotyk ajurvédy
  • Tradičná thajská masáž
  • Terapeutická masáž
  • Aromaterapeutická masáž
  • Švédska masáž
  • Sabai masáž
  • Thajská masáž s bylinkovým obkladom
  • Reflexológia
  • Marhuľová masáž tváre
  • Tváre
  • Čistiace telové pílingy
  • Dotyk prirodzenosti: ruka a noha

Relácie v ďalekej infračervenej saune zlepšujú krvný obeh, metabolizmus a vitalitu pokožky.

Okrem toho jóga a dychové cvičenia, lahodný čerstvo pripravený bufet, využitie zariadení Samahita Retreat vrátane bazéna a parného kúpeľa, ako aj podpora celého wellness tímu zaručujú pohodu na najvyššej úrovni.

Štandardné wellness balíčky:

3 noci: 2 x diaľková infračervená sauna, 3 x masáž tela a duší alebo kúpeľná terapia Radiance
5 nocí: 3 x infračervená sauna, 5 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia Radiance
7 nocí: 4 x infračervená sauna, 7 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia Radiance

Kompletný wellness balíček (vrátane Detox):

3 noci: 1 x hydroterapia hrubého čreva, 1 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x infračervená sauna, 3 x masáž tela a duší alebo kúpeľná terapia žiarením
5 nocí: 2 x vodoliečba hrubého čreva, 2 x masáž Chi Nei Tsang, 3 x infračervená sauna, 5 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia žiarením
7 nocí: 3 x hydroterapia hrubého čreva, 3 x masáž Chi Nei Tsang, 4 x infračervená sauna, 7 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia žiarením


Detox - Purify - Detoxikácia

Pre detoxikačný program používa Samahita bylinné recepty z ajurvédy vyvinuté v priebehu rokov v kombinácii s profesionálnymi terapiami, doplnkami, jogou a optimálne vyváženou výživou a džúsmi, ktoré sú vždy individuálne prispôsobené osobným potrebám a počiatočnej situácii príslušného hosťa. Proces je sprevádzaný denným stretnutím podpory Detox, takže zmeny v programe je možné v prípade potreby upraviť. Na efektívny detoxikáciu by sa malo použiť najmenej 7 dní.

Každý detoxikačný program obsahuje:

  • špeciálna bylinná detoxikačná receptúra ​​ajurvédy
  • Jóga a dychové cvičenia
  • Techniky čistenia jogy
  • Ďaleko infračervená sauna
  • Chi Nei Tsang - terapeutická masáž brucha
  • „Body & Soul Therapy
  • Vláknina, probiotické a superpotravinové doplnky
  • špeciálne vyvinutý ajurvédsky telový olej pre masáž Abhyanga
  • špeciálne jedlá, ovocie, polievky, džúsy a čaje
  • voliteľné čistenie pečene a žlčníka
  • Detoxikačná uvítacia súprava
  • denná diskusia o kurze
  • Pokyny a tipy na prípravu pred príchodom
  • Tipy a pokyny pre post-detoxikáciu potom
  • Využitie jogy, bazéna, parného kúpeľa

Detoxikačný štandard balenia:

3 noci: 2 x infračervená sauna, 1 x masáž Chi Nei Tsang, 1 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia Radiance
5 nocí: 2 x infračervená sauna, 2 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia Radiance.
7 nocí: 3 x infračervená sauna, 3 x masáž Chi Nei Tsang, 3 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia Radiance.
10 nocí: 5 x infračervená sauna, 5 x masáž Chi Nei Tsang, 4 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia Radiance.
14 nocí: 7 x infračervená sauna, 6 x masáž Chi Nei Tsang, 6 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia žiarením

Detoxikačný balíček dokončený:

3 noci: 1 x hydroterapia hrubého čreva, 2 x infračervená sauna, 2 x masáž Chi Nei Tsang, 1 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia žiarením
5 nocí: 2 x hydroterapia hrubého čreva, 2 x infračervená sauna, 2 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia žiarením
7 nocí: 3 x hydroterapia hrubého čreva, 3 x infračervená sauna, 3 x masáž Chi Nei Tsang, 3 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia žiarením.
10 nocí: 4 x hydroterapia hrubého čreva, 5 x infračervená sauna, 5 x masáž Chi Nei Tsang, 4 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia žiarením
14 nocí: 6 x hydroterapia hrubého čreva, 7 x infračervená sauna, 6 x masáž Chi Nei Tsang, 6 x masáž tela a duše alebo kúpeľná terapia žiarením


Redukcia hmotnosti

Program Zdravé chudnutie Samahita vám poskytne výživnú a chutnú stravu, prevedie vás zvládnuteľným cvičebným programom a poskytne vám cenné výživové tipy a základné informácie o dôvodoch priberania. So špeciálne vyvinutým bylinkovým receptom na redukciu hmotnosti z ajurvédy, doplnkami výživy a optimálnou výživou sa vaše telo môže vrátiť k svojej prirodzenej hmotnosti. V kombinácii s profesionálnymi terapiami, fitnes jednotkami, jogou, dychovými cvičeniami a meditáciami ponúka tento program holistický a udržateľný prístup k chudnutiu. Program je vhodný aj na nájdenie cesty späť k harmonickému životnému štýlu po stresujúcich časoch.

Balíky na chudnutie zahŕňajú:

  • Špeciálna bylinná bylinná formula na chudnutie
  • Jóga, dychové cvičenia, meditácia
  • Zdravé fitnes aktivity
  • Ďaleko infračervená sauna
  • Body & Soul alebo Radiance Spa procedúry
  • Telové zábaly alebo stimulačné telové pílingy
  • Ručná lymfodrenáž
  • S vysokým obsahom vlákniny, probiotikami a super doplnkami výživy
  • Organický panenský kokosový telový olej na vlastnú masáž
  • Chutné a výživné jedlá na chudnutie, ovocie, džúsy, čaje
  • Špeciálne hodiny varenia pre zdravú váhu pri pobyte na 7 a 10 nocí
  • Program Zdravá váha Vitajte s množstvom informácií
  • Využívanie zariadení Samahita Retreat vrátane bazéna a parnej miestnosti
  • Denné stretnutie so skúseným wellness tímom
  • Pokyny na prípravu pred príchodom
  • Tipy a informácie pre program

Štandardné chudnutie:

3 noci: 2 x diaľková infračervená sauna, 1 x masáž Chi Nei Tsang, 1 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra Radiance, 1 x telový zábal alebo stimulačný telový píling
5 nocí: 3 x infračervená sauna, 2 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra Radiance, 1 x telový zábal alebo stimulačný telový píling
7 nocí: 5 x infračervená sauna, 3 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra Radiance, 1 x manuálna drenáž lymfy, 1 x zábal alebo stimulačný telový píling
10 nocí: 7 x infračervená sauna, 4 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra Radiance, 2 x manuálna drenáž lymfy, 2 x zábaly alebo stimulačný telový píling.
14 nocí: 10 x infračervená sauna, 6 x masáž Chi Nei Tsang, 3 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra Radiance, 2 x manuálna drenáž lymfy, 2 x zábaly alebo stimulačný telový píling.

Kompletné zoštíhľovacie balenie (vrátane detoxikácie):

3 noci: 1 x vodoliečba hrubého čreva, 2 x infračervená sauna, 1 x masáž Chi Nei Tsang, 1 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra žiarením, 1 x zábal alebo stimulačný telový peeling, 1 x súkromné ​​fitnes alebo cvičenie jogy
5 nocí: 2 x vodoliečba hrubého čreva, 3 x infračervená sauna, 2 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x masáž tela a duší alebo kúpeľná kúra žiarením, 1 x zábal alebo stimulačný telový peeling, 1 x súkromné ​​fitnes alebo cvičenie jogy
7 nocí: 3 x vodoliečba hrubého čreva, 5 x infračervená sauna, 3 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra žiarením, 1 x manuálna lymfodrenáž, 1 x telový zábal alebo stimulačný telový píling, 1 x súkromné ​​fitnes alebo Jednotka jogy
10 nocí: 4 x vodoliečba hrubého čreva, 7 x diaľková infračervená sauna, 4 x masáž Chi Nei Tsang, 2 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra žiarením, 2 x ručná lymfodrenáž, 2 x telové zábaly alebo stimulačný telový píling, 2 x súkromné ​​fitnes alebo Jednotka jogy
14 nocí: 6 x hydroterapia hrubého čreva, 10 x infračervená sauna, 6 x masáž Chi Nei Tsang, 3 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra žiarením, 2 x manuálna lymfodrenáž, 2 x telové zábaly alebo stimulačný telový píling, 2 x súkromné ​​fitnes alebo Jednotka jogy

Tu je typický denná rutina s programom na chudnutie:

6:30 hodRanná fitnes aktivita (prechádzky, jogging na pláži)
7:15 hodbylinkový čaj
7:30 hodZámer a otvorenie dňa
Dýchanie pránájáma a meditácia
8:00 ránoCvičenie ásany: Cvičenie ásany so sprievodcom špeciálne upravené pre program Zdravá váha.
Štýl Ashtanga Yoga Mysore bude k dispozícii pre tých, ktorí majú zavedenú vlastnú prax
10:00 hod
10:15 hod
11:00 doobeda
12:00 poobede
12:15 hod		Byliny a doplnky výživy
Zdravé raňajky s hmotnosťou
bylinkový čaj
Stretnutie na podporu programu Zdravá váha
Byliny a doplnky výživy
Výživný obed so zdravou hmotnosťou
bylinkový čaj
10:00 - 15:30Voľný čas na terapie programom Zdravá váha, voľne dostupné
15:30 - 16:00 hodObčerstvenie a občerstvenie
15:30 - 16:30Popoludní fitnes hodina
17:00 hodObnovovacie jogové ásany a dychové cvičenia
18:00 hod
18:15		Byliny a doplnky výživy
Večera so zdravou hmotnosťou
bylinkový čaj
18:00 - 21:00 hodOtvorený parný kúpeľ
19:30 hodVečer - voľný čas na terapie programom Zdravá váha, meditácie a odpočinok.


Redukcia stresu

Samahita je sanskrt a znamená rovnováhu. Cieľom protistresových programov rezortu je dostať vás späť do rovnováhy. Prostredníctvom stresového koučingu, zdravého stravovania, wellness a mentálneho „detoxu“ si nájdete cestu späť k zdravému životnému štýlu a väčšej pohode.

Protistresové programy zahŕňajú:

  • Špeciálna bylinná zmes na ajurvédu na chudnutie
  • Jóga, dychové cvičenia, meditácia
  • osobný de-stress koučing na identifikáciu, riadenie a trvalú zmenu zdrojov stresu (s kompletným balíkom)
  • Zdravé fitnes aktivity
  • Ďaleko infračervená sauna
  • Body & Soul alebo Radiance Spa procedúry
  • Telové zábaly alebo stimulačné telové pílingy
  • Ručná lymfodrenáž
  • S vysokým obsahom vlákniny, probiotikami a super doplnkami výživy
  • Špeciálne vyvinutý ajurvédsky telový olej pre masáž Abhyanga
  • Chutné a výživné jedlá formou bufetu
  • Špeciálne čerstvé džúsy a smoothies vyvážajúce dóšu
  • „Sprievodca životom bez stresu“ inšpirovaný Ayahvedou od Samahity
  • Uvítacia sada na zmiernenie stresu s dobrotami, ktoré upokoja 5 zmyslov
  • Využívanie zariadení Samahita Retreat vrátane bazéna a parného kúpeľa
  • Príprava podkladov pre antistresový program pred príchodom
  • Tipy a pokyny pre váš pobyt

Štandardné antistresové balenie:

3 noci: 1 x ajurvédske ošetrenie, 1 x masáž Body & Soul alebo ošetrenie Radiance Spa, 1 x manuálna lymfodrenáž, 1 x infračervená sauna
5 nocí: 1 x ajurvéda, 3 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra, 1 x manuálna lymfodrenáž, 2 x infračervená sauna
7 nocí: 2 x ajurvédske procedúry, 4 x masáže Body & Soul alebo kúpeľné procedúry Radiance, 2 x manuálna lymfodrenáž, 3 x infračervená sauna
10 nocí: 2 x ajurvédske procedúry, 6 x masáže tela a duše alebo žiarivé kúpeľné procedúry, 2 x manuálna lymfodrenáž, 4 x infračervená sauna
14 nocí: 3 x ajurvédske procedúry, 8 x masáže Body & Soul alebo kúpeľné procedúry Radiance, 2 x manuálna lymfodrenáž, 5 x infračervená sauna
Antistresový balíček je dokončený:

3 noci: 1 x súkromná jednotka *, 1 x ajurvéda, 1 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra, 1 x manuálna lymfodrenáž, 1 x infračervená sauna
5 nocí: 2 x súkromné ​​jednotky *, 1 x ajurvéda, 3 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra, 1 x manuálna lymfodrenáž, 2 x infračervená sauna
7 nocí: 3 x súkromná jednotka *, 2 x ajurvéda, 4 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra, 2 x manuálna lymfodrenáž, 3 x infračervená sauna
10 nocí: 4 x súkromná jednotka *, 2 x ajurvéda, 6 x masáž tela a duše alebo kúpeľná kúra, 2 x manuálna lymfodrenáž, 4 x infračervená sauna
14 nocí: 5 x súkromné ​​jednotky *, 3 x ajurvédske procedúry, 8 x masáže tela a duše alebo žiarivé kúpeľné procedúry, 2 x manuálna lymfodrenáž, 5 x infračervená sauna

* Súkromnú jednotku si môžete vybrať z oblastí výživového poradenstva, jogy, reiki, kranioakrálnej terapie, psychoterapie, meditácie a fitnes.