Čaj Matcha - pomáha vám pri chudnutí

zeleného čaju

Na trh stále prichádzajú nové produkty, ktorým sú priradené špeciálne vlastnosti. Mnoho ľudí chce ľahko schudnúť bez toho, aby museli bojovať v posilňovni. Len chcete rýchlo zabudnúť, že cesta k zdravému a fit telu je súhrou rôznych faktorov. Čaj z matcha sa v posledných rokoch veľmi rozšíril a sú naň kladené rôzne zdravotné výhody. Mal by mať účinok zvyšujúci výkon a tiež zvyšovať koncentráciu. Tiež vás má zoštíhliť a dokonca chrániť pred vážnymi chorobami.
Čo však táto superpotravina skutočne dokáže?

Toto je naše odporúčanie: organický čaj s matchou

  • Vysoko kvalitná prémiová matcha v obradovej kvalite, bohatá na antioxidanty a kofeín pre zdravé naštartovanie energie
  • Prírodná energia, ktorá vydrží oveľa dlhšie ako káva
  • Prášok zo zeleného čaju Matcha vyrobený z listov tencha s príjemne povzbudzujúcim účinkom plný antioxidantov
  • Dvojstupňové zatienenie čajových kríkov počas posledných 25 dní pred zberom, jemné mletie na najjemnejší prášok v mlynoch na granitový kameň približne 30 g za hodinu
  • Plný dôležitých vitamínov, minerálov, ako je železo, kofeín a čajová exkluzívna zložka L-theanín

Čo je matcha čaj?

Čaj Matcha sa pestuje v Japonsku a Číne. Príprava Matchy bola pravdepodobne vyvinutá v Číne v 6. storočí. Konzumácia čaju ako celku je pre východoázijskú medicínu tradičná, pretože sa konzumoval aj v budhistických kláštoroch.
To tiež odlišuje Matchu od iných čajov, kde sa konzumuje iba výluh. Je to vzácny zelený čaj, ktorý sa pomelie na jemný prášok. Odtiaľ pochádza aj jeho názov, pretože Matcha znamená mletý čaj. Základom pre Matchu je čaj Tencha. Pestuje sa tam na tienistých plantážach. To znamená, že čaj je zakrytý 2 až 4 týždne pred zberom, takže cez neho preniká len málo slnečného žiarenia. Rastlina vďaka tieňu produkuje veľa chlorofylu, ktorý mení listy na tmavozelené. Vďaka tejto metóde sú čajové lístky obzvlášť bohaté na aminokyseliny.

Ako sa vyrába čaj s matchou?

Výroba čaju Matcha je pomerne zložitá, a preto tento vynikajúci čaj pestuje iba pomerne málo chovateľov čaju. Vyberá sa ručne, potom sa sparí a potom vysuší. Skôr ako sa čaj zomelie v ručne vyrobených kamenných mlynoch, stopky, listové žilky a konáre sa prehľadne vytriedia. Po tomto postupe získate čistú Listové mäso ktorý je potom pripravený na mletie. Podiel listového mäsa je asi 40 - 45% z celkového množstva listu. Kamenné mlyny mleli čaj čaju Matcha veľmi pomaly. Na 30g Matcha potrebujete celú hodinu, pravdepodobne jeden z dôvodov, prečo Matcha nie je špeciálna ponuka.

Ktoré ingrediencie obsahuje čaj s matchou?

Hlavné zložky čaju Matcha sú:

  • Kofeín/teín
  • Aminokyseliny (vrátane L-theanínu)
  • Antioxidanty (katechíny EGCG)
  • Vlákno
  • Vápnik
  • železo
  • draslík

  • sacharidy
  • meď
  • Lipidy
  • horčík
  • sodík
  • fosfor
  • Bielkoviny
  • Karotény vitamínu A

  • Vitamín A retinol
  • Vitamín B1
  • Vitamín B2
  • Vitamín B6
  • vitamín C
  • Vitamín E.
  • Vitamín K
  • zinok

Ako ovplyvňuje čaj s matchou metabolizmus?

Otázka, ktorá nás zaujíma najviac, je samozrejme to, ako matcha ovplyvňuje metabolizmus a či môže pomôcť pri chudnutí. Zelený čaj sa veľmi často vyskytuje ako prísada v mnohých spaľovačoch tukov. Pretože čaj s matcha je tiež zelený čaj, mal by mať pozitívny vplyv aj na spaľovanie tukov. Ako sa však tento efekt prejavuje?

  • Vysoko kvalitná prémiová matcha v obradovej kvalite, bohatá na antioxidanty a kofeín pre zdravé naštartovanie energie
  • Prírodná energia, ktorá vydrží oveľa dlhšie ako káva
  • Prášok zo zeleného čaju Matcha vyrobený z listov tencha s príjemne povzbudzujúcim účinkom plný antioxidantov
  • Dvojstupňové zatienenie čajových kríkov počas posledných 25 dní pred zberom, jemné mletie na najjemnejší prášok v mlynoch na granitový kameň približne 30 g za hodinu
  • Plný dôležitých vitamínov, minerálov, ako je železo, kofeín a čajová exkluzívna zložka L-theanín

Čaj Matcha a termogénny účinok

Čaj Matcha vám určite môže pomôcť pri chudnutí, je to najmä vďaka dvom zložkám tohto zeleného čaju. Pretože kombinácia kofeínu a katechínov (najmä EGCG) pozitívne vplýva na spaľovanie tukov. Tieto zložky majú priaznivý vplyv na metabolizmus tukov. Okrem toho majú katechíny ďalšiu výhodu. To je termogenéza (tvorba tepla metabolickými procesmi). Termogenéza vytvára teplo, ktoré prechádza do límca tukových buniek. Pomocou termogenézy môžu stimulovať metabolizmus, ktorý mu vracia späť na prsty.

Termogenéza je produkcia telesného tepla prostredníctvom metabolickej činnosti, a tým pomáha telu pri efektívnom spaľovaní tukov. Termogenéza je prirodzený proces v tele,
premena energie (kalórií) na teplo. Normálna telesná teplota u dospelých je približne 36,5-37,4 ° C. Ak má telo nižšiu alebo vyššiu teplotu, okamžite sa snaží dosiahnuť normálnu teplotu, na ktorú telo potrebuje energiu. Telo musí tiež použiť energiu na strávenie prijatej potravy a časť energie, ktorú práve spotrebovala, sa okamžite opäť spáli. V niektorých štúdiách sa ukázalo, že matcha je veľmi užitočná z hľadiska termogenézy. Každý môže využiť tento termogénny efekt tým, že si dopraje zelený čaj a tiež čaj s matchou. Pretože pravidelná konzumácia zeleného čaju alebo matchy zvyšuje energetický metabolizmus (bazálny metabolizmus) a tým pomáha pri chudnutí.

Nechajte pijanov zeleného čaju znížiť chuť na cukor?

Zelený čaj má veľa horkých látok, ktoré pri pravidelnej konzumácii ovplyvňujú naše chuťové vnemy. Horké jedlá nám zrazu chutia lepšie, zatiaľ čo mimoriadne sladké jedlá bývajú neznášané. To má samozrejme tiež vplyv na znižovanie chute takzvaných chutí na jedlo. Viac sa stimulujú chuťové receptory na horké jedlá a od čokolády sa jednoducho žiada menej.

Záver: Matcha zvyšuje metabolizmus a má podporný účinok

Čaj Matcha nie je len superpotravina alebo trendový nápoj, môže nás tiež podporiť na ceste k zdravšiemu a zdatnejšiemu telu. „Matcha“ tiež nedokáže zázraky.
Každý, kto si myslí, že pripravuje iba matchu každý deň a inak sa naje rýchleho občerstvenia, si pravdepodobne nevšimne skutočne pozitívne účinky. S Matchou je chudnutie o niečo jednoduchšie, ak má zvyšok aj pravdu. Ak robím 2-3 športové jednotky týždenne a dávam si pozor aj na stravu, môže ma veľmi dobre podporiť konzumácia 2-3 misiek čaju matcha.
Ale aj keď nejde o stratu telesného tuku, má matcha mnoho ďalších aspektov podporujúcich zdravie, ktoré odôvodňujú konzumáciu matcha čaju.
Ak je čaj s matchou príliš drahý, môžete začať aj organickým zeleným čajom, ktorý je oveľa lacnejší.