Čaj na chudnutie 5 najlepších odrôd ELLE
S matchou k vysnívanej postave: Ak si vyberiete správny druh čaju, môžete sa piť štíhly
Po stovky rokov si ľudia pochutnávali na horúcom náleve z bylín a listov - čaj je v ázijských a anglických kultúrach tradíciou. Môže však tiež slúžiť ako liek, podporiť pohodu a dokonca vám pomôže schudnúť. Ak vyberiete druh čaju s rozumom a vychutnáte si horúci pohár nesladený, podarí sa vám detoxikovať organizmus takmer bez kalórií a voňavých bylín, stimulovať metabolizmus alebo efektívnejšie využívať tuky. Odroda, ktorá najlepšie podporuje vašu stravu, je uvedená v našom sprievodcovi čajom.
5 najlepších druhov čaju na chudnutie:
1. Púpavový čaj
Korene žltých kvetov používali arabskí lekári už v 10. storočí ako prírodný prostriedok na pomalé trávenie. A rastlina púpavy si svoj očistný účinok stojí aj dnes. Čaj z koreňov, kvetov alebo zúbkovaných listov má podobný účinok na detoxikačnú kúru, pretože jeho horké látky stimulujú orgány, ako sú obličky a močový mechúr, cez ktoré sa vylučujú toxíny a odpadové látky. A s púpavovým čajom sa opäť rozbehne spaľovanie tukov a metabolizmus.
2. Mätový čaj
Je známe, že éterické oleje ukryté v listoch mäty piepornej sú prírodnými látkami na potlačenie chuti do jedla, ktoré pomáhajú predchádzať chute. Dôvod: Ich vôňa stimuluje produkciu hormónov, ktoré zase regulujú pocit sýtosti a tým automaticky brzdia hlad. Podľa amerických štúdií ľudia, ktorí si pravidelne doprajú čaj z mäty piepornej, zjedia týždenne až o 2 800 kalórií menej. Niet divu, že pri tejto infúzii kilogramy ľahšie padajú!
3. Biely čaj
Biely čaj sa považuje za mimoriadne zložitý na výrobu, a preto je mimoriadne ušľachtilý. Na výrobu sa používajú iba uzavreté púčiky uzavreté bielym páperím a mladé listy. Biely čaj je však známy aj pre svoje zdravotné výhody, pretože nálev poskytuje telu antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom a chránia tak bunky pred poškodením. Vďaka vysokému obsahu katechínov a polyfenolov je čaj tiež považovaný za prírodný zabijak tukov, pretože stimuluje metabolizmus a zabraňuje usadzovaniu nových tukových buniek v tele.
4. Matcha čaj
Zelený prášok matcha je vyrobený zo sušených listov zeleného čaju a je neoddeliteľnou súčasťou tradičných obradov v Japonsku. V západnom svete však matcha latte zažíva renesanciu ako superpotravinový nápoj, od New Yorku po Mníchov. Ale v tomto trávovozelenom čaji je skutočne veľa zdravého. Okrem antioxidantov obsahuje matcha látku epigallocatechin gallát, ktorá stimuluje celý metabolizmus a rovnako ako biely čaj zabraňuje ukladaniu novo absorbovaného tuku do usadenín. Vedecky je dokázané, že obličky a pečeň aktivuje čaj Matcha, ktorý následne rozkladá toxíny a čistí telo prirodzenou cestou. Zahrnuté zvýšenie energie: Matcha je zdravá alternatíva ku káve, pretože šálka zeleného čaju obsahuje viac kofeínu ako porcia espressa.
5. Zelený čaj
Zelený čaj je pravdepodobne najznámejší pre svoj zoštíhľujúci účinok. Úspech spočíva v špeciálnej kombinácii kofeínu a látky catcheine, ktorá, ako už bolo spomenuté, pozitívne vplýva na metabolizmus tukov a zabraňuje tvorbe nových detských vložiek. Zelený čaj tiež pomáha obmedzovať chute na sladké a pomáha telu spáliť viac kalórií. Pretože čaj privádza metabolizmus do plného prúdu. Zelený čaj je dokonalý aj ako detoxikačný nápoj, pretože jeho rastlinné látky stimulujú pečeň, ktorá uvoľňuje toxíny.