Čaj z šípky, efekt, použitie a ako si ho sami vyrábate

21. októbra 2020, Annika Reketat Kategórie: Výživa

Čaj z šípky vyrobený zo šupky ovocia prináša veľa zdravotných výhod. Tu sa dozviete viac o účinkoch, použití a výrobe šípkového čaju.

Čaj zo šípky: Vďaka týmto účinným látkam sú šípky liečivou rastlinou

Šípky sa v prírodnej medicíne používajú už dlho. Vďačia za to mnohým cenným aktívnym látkam. Tie obsahujú:

1. Vitamín C

V závislosti od odrody produkuje 100 g šípok (hmota pripravená na konzumáciu) až 1 500 mg vitamínu C. Domáce šípky dokonca porazili exotické druhy, ako je kivi, ktoré majú v porovnaní s iba 45 mg vitamínu C na 100 g. Vitamín C je dôležitý pre zdravie, pretože:

to posilňuje imunitný systém,
chráni bunky pred voľné radikály,
pomáha vytvárať hormóny a látky prenášajúce látky,
podporuje regeneráciu pokožky, vlasov, nechtov a spojivového tkaniva,
je dôležitý pre metabolizmus cholesterolu a tukov,
pomáha lepšie vstrebávať železo.

Nie vždy to musia byť lieky: vysokú hladinu cholesterolu môžete znížiť aj zdravou stravou ....

2. Lykopén

Lykopén je rastlinný pigment, ktorý je mimoriadne dôležitý aj pre ľudský organizmus. Pretože má antioxidačný účinok a tým zabraňuje poškodeniu buniek.

3. Pektín

Šípky sú bohaté na pektíny. Jedná sa o vlákniny, ktoré môžu ľahko pôsobiť laxatívne a detoxikačne v ľudskom tele, a preto pomáhajú pri tráviacich problémoch a chorobách obličiek.

Kvôli týmto a ďalším cenným zložkám (vrátane Vitamíny A, B, E a K, flavonoidy, Vápnik, horčík, železo) šípka sa považuje za miestne super ovocie s veľkými liečivými vlastnosťami a zdraviu prospešným potenciálom.

Aplikácia šípkového čaju

Čaj z šípky vyrobený zo sušených šupiek má dlhoročnú tradíciu a dodnes je veľmi populárny. Účinky šípkového čaju sú však nie je dostatočne vedecky dokázané, ale je založený na skúsenostiach z ľudu a naturopatii. Niet pochýb o tom, že šípkový čaj je zdravým nápojom. Čaj z šípky sa často používa na:

Úľava od zažívacieho ťažkosti: Obsiahnuté pektíny zvyšujú objem črevného obsahu a pomáhajú ich rýchlemu pohybu v zažívacom trakte.
rekonvalescencia: Vďaka množstvu vitamínov a minerálov v ovocí môže čaj z šípok pomôcť telu získať späť silu po chorobe.
Imunitné posilnenie: Vysoký obsah vitamínu C robí čaj z šípok zdravým a stimuluje imunitný systém. Týmto spôsobom čaj z šípky pomáha telu bojovať proti patogénnym vírusom, baktériám alebo plesniam.

Šípkový olej je jedným z najúčinnejších rastlinných olejov na starostlivosť o pokožku a vlasy. Tu sa dozviete všetko o účinku ...

Úľava od gastrointestinálnych ťažkostí: Tiež na hnačkamôžete použiť šípkový čaj. Pektíny v miske viažu vodu, napučiavajú a spevňujú črevný obsah. Podráždené steny žalúdočnej sliznice je možné upokojiť čajom zo šípok, pretože obsiahnuté pektíny, flavonoidy a triesloviny chránia sliznicu.
Úľava od problémov s močovými cestami: V šípkach je veľa ovocných kyselín. Tieto majú močopudný účinok, a tým podporujú elimináciu škodlivín a vírusov, ktoré spôsobujú problémy s močovými cestami.

Recept: Takto si sami pripravujete šípkový čaj

Šípkový čaj si pripravíte veľmi ľahko sami. Už sušené šípkové šupky si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou alebo v bio obchodoch alebo si môžete šípky sami nazbierať a spracovať na čaj. Domáci čaj má výhodu v tom, že rozhodne neobsahuje žiadne prísady, ako sú farbivá a umelé arómy.

Pripravte si šípkový čaj sami

Zber šípky: Šípky sú zrelé koncom jesene, keď plody pri stlačení prstom mierne ustúpia.
Šípky šípovej umyjeme a vy jadrujeme: Najskôr umyte šípky, potom odstráňte stonky a kvetinové základy. Potom boky prekrojíme na polovicu a odstránime z nich jadierka. Na semenách sú chĺpky, ktoré môžu spôsobiť kožné reakcie. Preto preventívne noste (opakovane použiteľné) rukavice pre domácnosť. Po oškrabaní šupky opäť dôkladne umyte, aby ste odstránili všetky chĺpky.
Sušenie šípok: Teraz môžete sušiť šípkové mušle. Toto by sa malo robiť čo najšetrnejšie a bez nadmerného tepla. Najlepšie urobíte, keď šípky rozložíte na pár dní na teplé miesto, kým úplne nevyschnú. Pravidelne kontrolujte, či sú tobolky úplne suché.
Skladujte šípky: Po usušení môžete škrupiny v prípade potreby trochu nastrúhať a uložiť do vzduchotesnej nádoby.

Šípkový prášok sa získava z plodov ruže a používa sa ako domáci doplnok výživy. Viac informácií o aplikácii, účinkoch a možných vedľajších účinkoch ...

Pripravte si šípkový čaj

Brew: Nalejte asi 250 ml horúcej vody na asi 2 čajové lyžičky sušenej šupky šípky a nechajte čaj 10 minút lúhovať.
spotreba: Aby ste mali čo najväčší prínos pre zdravie z šípkového čaju, mali by ste ho piť pravidelne po dlhšiu dobu. Týmto spôsobom môžete udržateľným spôsobom posilniť svoj imunitný systém.