Čaje, ktoré nás; roztaviť; kilá navyše - inšpirácia každý deň
Prišla zima, pohodlne sa nad nami usadila zima a čaje sú „trendom“, ktorý nechýba nikomu v taške. Či už ste v kancelárii alebo doma, šálka horúceho čaju je vítaná, aby nás zahriala, keď nás chlad vonku bolí.
Milujem čaj! Dodáva mi ten pocit „domova“, aj keď ho pijem v práci. Je to, akoby som si predstavoval seba v dome, vedľa krbu, popíjal šálku horúceho čaju a ladil spomienky, zatiaľ čo vonku sneží. To je pocit, ktorý mi v zime dávajú teplé nápoje! Ale povedal som si jedného dňa, keď mám stále rád naparovanie čaju, prečo nespojiť užitočné s príjemným? Na chvíľu sa vzdajte ovocných chutí, ktoré mi tak chutia, a začnite piť čaje, ktoré mi pomáhajú zostať fit. Preto som pripravil zoštíhľujúce čaje spojenca proti kilám navyše. Teraz, aj keď si dám rožok, nebojím sa, že som sa predávkovala, ale rýchlo si urobím nemastný čaj, aby som „rozptýlila“ akékoľvek stopy pochybností.
Čo sú to čaje? V nasledujúcom texte vám prezradím, aké sú likéry s najzrejmejšími účinkami na postavu, a spolu s Dr. Serbanom Damianom, odborníkom na výživu v spoločnosti Superfit Expert, zistíme, či je dobré alebo nepiť ich nepretržite a či existujú kľúčové momenty, kedy môžem sa majú konzumovať pre silnejší účinok.
Výživový poradca nás upozorňuje, že žiaden čaj v skutočnosti „nespaľuje“ kalórie, teda v tom zmysle, že pijeme a chudneme iba kvôli nim, ale efektom je skôr vylúčenie vody z tela, čo pomáha v procese chudnutia.
Zelený čaj
Možno ho považovať za „kráľa“ čajov na chudnutie a je to najznámejší druh čaju v boji proti „hnusným“ kalóriám, ktoré si chcú za každú cenu urobiť na našom tele svoje miesto. Nazýva sa tiež „nefermentovaný čaj“ alebo „panenský čaj“ a získava sa z listov rastliny Camelia Sinensis, ktoré majú zelenú, bielu alebo čiernu farbu, odtiaľ pochádza názov zelený čaj.
Je dobré vedieť, že má na telo ďalšie blahodárne účinky, niektoré dokonca terapeutické. Zelený čaj teda pomáha pri liečbe a prevencii určitých druhov rakoviny, pomáha zubom, má anti-aging a povzbudzujúci účinok, keď sa v tele prejaví únava.
Dr. Serban Damian tvrdí, že tento čaj, rovnako ako ostatné uvádzané druhy, považovaný za liečivú rastlinu, je potrebné konzumovať v prípade potreby a na odporúčanie fytoterapeuta na liečbu rôznych chorôb.
Pokiaľ ide o konzumáciu stravy, odborník tvrdí, že sa dá konzumovať až 2 šálky denne, lúhovať sa 5 minút.
Zelený čaj je užitočný v boji proti nadbytočným kilogramom vďaka tomu, že urýchľuje metabolizmus a má močopudný, antioxidačný a detoxikačný účinok, pričom aktívne bojuje proti ukladaniu tukov v tele. Žihľavový čaj
Yamii, aké dobré sú čerstvo natrhané žihľavy s polentou! Skutočná rozkoš, rozkoš a rezervoár zdravia. Čo so žihľavovým čajom? Preto som ešte nepočula ani netestovala! Vedel som len o šťave, ktorá po varení žihľavy vždy zostala a ktorá má viaceré liečivé účinky. Chuť nebola vôbec zlá, viete! No, žihľavový čaj sa približuje k tejto „znesiteľnej“ chuti a nie je „záťažou“, ktorá ho konzumuje!
Nehovoriac o širokej škále vitamínov, ktoré tento druh čaju obsahuje, a terapeutických účinkoch, ktoré prispievajú k úbytku nadbytočných kilogramov. Je to likér, ktorý pomáha pri problémoch spôsobených anémiou, cukrovkou, vredmi, obličkami alebo reumou. Urýchľuje metabolizmus, bojuje proti zadržiavaniu vody v tele a má silu detoxikácie.
Zázvorový čaj
Ďumbier je spolu s ďalšími koreninami, ako je škorica alebo korenie, mimoriadne užitočný pri bežnej strave. Niektorí vedci ho považujú za „liek na obezitu“.
Rovnako ako ďalšie prezentované rastliny, zázvor kombinuje účinky chudnutia s ďalšími dôležitými terapeutickými účinkami: bojuje proti bunkám, ktoré spôsobujú rakovinu vaječníkov, je dobrým prostriedkom proti nevoľnosti a je tiež sexuálnym stimulantom.
Odborník na výživu tvrdí, že zázvor pomáha aj pri reumatických ochoreniach a že účinky sú pri rôznych ochoreniach väčšie ako pri chudnutí.
Púpavový čaj
S nie príliš príjemnou horkou chuťou, ale s požadovanými výhodami, je púpava jednou z rastlín, ktorá pomáha v procese chudnutia. Ako? Táto rastlina zvyšuje črevný priechod a stimuluje diurézu, úspešne vylučuje vodu z tela: má laxatívny a detoxikačný účinok, úspešne eliminuje tukové usadeniny a súčasne stimuluje činnosť žlčových ciest a obličiek.
Čaj z púpavy má, podobne ako iné rastliny, močopudné účinky a z tohto dôvodu sa používajú aj pri diétach, hovorí doktor Serban Damian. Samotné nekonajú tak silno, ako by sme chceli, ale pri diétach ich možno považovať iba za pomocné látky.
Čaj z prasličky roľnej
Rastlina nachádzajúca sa na Mioritic okolo nás, praslička roľná, je silný detoxikátor a antimikrobiálny prostriedok. Má množstvo blahodarných účinkov na telo všeobecne v pečeni, obličkách alebo pľúcach a je spoľahlivým pomocníkom v boji proti nadbytočným kilogramom vďaka svojim detoxikačným a močopudným účinkom.
Náš odborník na výživu nás vyzýva, aby sme sa postavili na nohy a nemysleli si, že ak budeme piť iba čaj, schudneme. Tiež venujte zvýšenú pozornosť konzumácii, nepite veľa čaju len preto, lebo ste čítali, že pomáha pri chudnutí! Skúste sa obmedziť na 2 šálky denne. Môžu sa tiež jesť s trochou medu a citrónu.
Sú to predovšetkým zdravé čaje, ktoré pomáhajú telu rôznymi spôsobmi, vrátane diét. Aké čaje používate na stimuláciu procesu chudnutia?