Carmen Albișteanu o zdravých návykoch, výkone, jedle a zrútení hory
Krásna mladá dáma na obrázku vyššie je Carmen Albișteanu, jeden z mojich najbližších priateľov a hosť novej epizódy podcastu.
Carmen je okrem toho, že je príliš skromná, veľmi dobrá horská bežkyňa na dlhé a dlhé vzdialenosti (vyhráva maratóny na chlieb), trénerka v oblasti výživy (certifikovaná spoločnosťou Precision Nutrition), marketingový pracovník so špecializáciou na stratégiu premeny Rate Optimization), absolvent iného MBA (vodcovský program, ktorý vytvoril Seth Godin) a blogger.
Nepamätám si presne, kedy som stretol Carmen, myslím si, že je to už asi 10 rokov. Môžem vám s istotou povedať, že sme sa neskamarátili so zeleným čajom na horskej ceste alebo s výmenou receptov na banánový chlieb, ktoré boli vegánske/bez cukru/bez chuti. S najväčšou pravdepodobnosťou sme sa stretli na blogerskej/online akcii, takej, kde som pil alkohol až do rána (asi preto si nepamätám, ako sme sa stretli), po ktorej sme išli do shaormy. Inými slovami, poznáme sa z úplne inej životnej etapy, pričom nikto z nás nebežal (vôbec sme nešportovali) a vôbec nám nezáležalo na zdravých návykoch. #yolo
A keď už hovoríme o predchádzajúcich životoch, túto epizódu sme zaznamenali začiatkom februára, takže hovoríme o všetkom možnom, iba o účinkoch netopierej polievky.
Naša podcastová diskusia sa točí okolo dvoch širokých tém: behania a stravovania. Hovoríme o tom, ako začala Carmen bežať (upozornenie na spoiler: chcela schudnúť a videla, že to robia dievčatá v reklamách), aké chyby urobila, ako sa psychicky pripravuje na preteky, akú má mantru, keď je to pre ňu ťažké a chce sa vzdať, pasca porovnávania a ďalšie.
V druhej polovici vstupujeme do diskusií o ľudskej povahe, našom vzťahu k jedlu, o tom, ako sa o túto tému začala zaujímať, o mylných predstavách o jedle, o módnych diétach, ako je keto, prerušovaný pôst atď., O tom, ako poskytnúť zákazníkom potrebné nástroje robiť pre nich z dlhodobého hľadiska zdravé rozhodnutia a viery, ktoré nedávno zmenili ich názor.
(Offtopic: Spočiatku som sa pokúšal urobiť fotku so mnou a Carmen, ale vo všetkom, čo sme zistili, sme buď so zmrzlinou veľkou ako naša hlava, alebo bežíme a všetka voda z nás tečie.
Mám ešte jedno priznanie. Zdá sa mi, že hanba voči ľuďom okolo mňa funguje veľmi dobre, motivuje ma to robiť si túto prácu. Bolo to pár mesiacov (a mesiacov!) Odkedy som epizódu nahrával s Carmen a počúval som ju znova, aby som ju vydal. Výsledkom opätovného počúvania našej konverzácie bolo, že sme minulý piatok obnovili beh. Keď som bol doma, venoval som sa cvičeniu s telesnou hmotnosťou, ale s nulovým kardiom, takže teraz mám pocit, že som to bral od nuly, znovu budujem tento zvyk. Našťastie mám okolo nejaké dobré zdroje inšpirácie!:) (p.s. zjavne, pri všetkých preventívnych opatreniach, ktoré ma napadli: Behám so zapnutou maskou, vyhýbam sa ľuďom na ulici čo najviac, vychádzam v pochybnejších hodinách atď.).
Epizódu nájdete tu - užite si ju!
Carmen môžete sledovať na svojom blogu, môžete sa prihlásiť na odber bulletinu Fit Tales alebo na sociálnych sieťach: Instagram, Facebook, LinkedIn.