Carmen Bruma Režim Carmen Bruma
Známe pre dobre vypracované telo v posilňovni a tón získaný zdravým stravovaním, Carmen Bruma radí, ako sa postiť, aby vaše telo netrpelo.
 |  |
Priateľka Mircea Badea zverejnila príspevok na Facebooku vrchol najlepšieho pôstneho jedla, ale aj jeden z najškodlivejších produktov:
Najlepšie jedlá, ktoré sa majú jesť počas pôstu:
- Huby
- Strukoviny - šošovica, fazuľa, hrášok
- Cereálie a pseudoereálie - quinoa, amarant, proso, pohánka, ovos (s mierou)
- Olejnaté semená - mandle, vlašské orechy, surové tekvicové semená, slnečnicové semienka
- Čerstvá sezónna zelenina
- Divoká ryža (s mierou)
- Peľ
- Materské mlieko
- olivový
- Čerstvé ovocie
Najlepšie jedlá, ktorým by ste sa pri pôste mali vyhnúť:
- Rastlinná pasta
- Masové guľky, sójové občerstvenie
- Pôstne klobásy
- biely chlieb
- Hranolky
- Margarín
- Instantné polievky
- Šišky, praclíky, tyčinky, croissanty
- Oblátky, sušienky
- Omáčky: komerčná majonéza, kečup
Podľa pravoslávneho kresťanského kalendára sa Pánovo zmŕtvychvstanie tento rok bude sláviť 20. apríla a pôstny čas potrvá od 3. marca do 19. apríla. Pôst je pôst pred Vzkriesením Pána a je najdlhším a najtvrdším pôstom zo štyroch dlhých pôstov pravoslávnej cirkvi, ktoré sa tiež nazývajú pôstne.
Veriacich však čaká 25. marca, na Zvestovanie a Kvetnú nedeľu, vydanie rýb a vína, ktoré sa koná týždeň pred Veľkou nocou.
Pod pôstom rozumieme úplné alebo čiastočné zadržanie určitých jedál a nápojov na obmedzené obdobie z nábožensko-morálnych dôvodov. Toto obmedzenie jedla a pitia musí sprevádzať obmedzenie zlých myšlienok, vášní a skutkov, čo znamená, že telesný pôst musí byť sprevádzaný duchovným pôstom.
Ak chcete rešpektovať Veľkonočné pôstne obdobie a využiť príležitosť zbaviť sa nadbytočných kilogramov, je dôležité ustanoviť vyvážený životný štýl, ako to naznačuje Carmen Bruma.
Tridsaťpäťročná hviezda je veľkou milovníčkou športu a zdravého životného štýlu a v súčasnosti má aj svoju vlastnú televíznu šou: „Staraj sa o seba“. Chytrým stravovaním sa jej pred pár rokmi podarilo schudnúť z 86 kilogramov na 56 kilogramov, ale pripúšťa, že nielen výživa jej pomáha udržiavať ideálnu váhu, ale aj fitness a aktívny život.