Čarovná kapustová polievka JEDTE CHYTREJŠIE
Lyžujte polievku na týždeň a vážte o päť kíl menej - ak to neznie lákavo. Diéta s kapustovou polievkou patrí už roky k najobľúbenejším diétam. Dokonca aj známe osobnosti ako Sean Connery alebo Kate Winslet prisahajú na tekuté ošetrenie. Urobili sme test: Na čo je vlastne čarovná polievka dobrá?
Existujú naozaj komplikované diéty. Na kapustnicu stačí jeden deň prípravy a na tom sa varí. Polievka na celý týždeň, pretože nasledujúcich sedem dní nebudete jesť nič iné. Niektorí pokračujú v dobrej práci, iní už po dvoch dňoch nevidia horúce lyžice jedla a vzdávajú sa.
Je to na stravovacom pláne
Kapustová polievka je k dispozícii v niekoľkých variantoch, tradične ju tvorí biela kapusta, mrkva, cibuľa, zeler, paprika, paradajky a zeleninový vývar. Všetko je spolu varené a na týždeň zmrazené po častiach. Z polievky sa môžete dosýta najesť, navyše by ste mali vypiť najmenej tri litre denne a stratiť tak päť kíl týždenne. Magický? Nie naozaj. Pretože princíp kapustovej polievky je jednoduchý: je nízkotučný a ťažko dodáva kalórie. Na oplátku podporuje spaľovanie tukov a metabolizmus a detoxikuje organizmus. Pri takto redukovanej strave kilogramy klesajú takmer automaticky. Najmä ak aj športujete. Náplň vlákniny a vitamíny pochádzajú z kapusty a iných zeleninových prísad počas polievkového týždňa. Malé hriechy sú počas polievkového týždňa tabu. Žiadne sladkosti, žiadny alkohol - prvé úspechy sú viditeľné už od druhého dňa.
Mono diéty podporujú jo-jo efekt
Diéta s kapustovou polievkou funguje, ale má to háčik: veľmi jednostranná a disciplinovaná strava môže rýchlo viesť k jojo efektu, akonáhle sa opäť normálne najete. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, je navyše mučených nepríjemnou plynatosťou.
Záver
Kapustová polievka je občas vhodná ako pevný produkt na chudnutie alebo ako začiatok zmeny stravovania, nemala by sa však stať stravovacím návykom.