Čas nastavenia novoročnej pôstnej skupiny)
Dobré ráno všetkým!
Potom som nasledoval Uweovu požiadavku a týmto otvoril naše „nahromadené vlákno“.
Takže 1. deň prestavby/prerušenia pôstu
Dnes ráno som už bol hore o šiestej ráno a plný radosti z hrušky!
Teraz som chvíľu bdelý a nie som hladný, ba ani hladný!
Včera večer som mohol zjesť všetko, čo som si kúpil, naraz, takže zlé bolo opäť „prejedanie sa“!
Teraz uvidím, kedy zjem svoju hrušku. Môže to trvať trochu dlhšie.
Váhy dnes hovoria o 78,8 kg. Takže za posledných pár dní opäť o 800g.
Potom som si vlastne predstavil, že s ubúdajúcim mesiacom, Ronda, schudnem viac! To je stále veľmi dobrá nahrávka a je to cítiť oveľa viac!
Ronda, viem až príliš dobre o „potravinových orgiách“ a potom o všetkých „odpadkoch“! Čo som si dal na chudé telo za posledných pár mesiacov pred pôstom.
Ak ma „depresia“ skutočne chytila, nič nefunguje! Ibaže jesť, spať, váľať sa a znova jesť, jesť, jesť.
Aj keď presne viem, aké je to nesprávne, nemôžem si pomôcť.
Pôstne obdobie bolo pre mňa také dobré! Je zrejmé, že je oveľa jednoduchšie sa vzdať všetkého jedla, ako sa snažiť jesť menej a zdravšie.
V zásade som typ „úplne alebo vôbec“. Vo všetkých ohľadoch.
Cítim sa všade naokolo „ľahší“. Fyzicky, emocionálne a duchovne. Nejako aj upratané. „Moja migréna“ sa veľmi zlepšila. Iba dva útoky za 4 týždne sú fantastické skôr ako 3 - 5 krát týždenne.
Z depresie, ktorú si momentálne všímam Už vôbec nič a cítim sa psychicky dobre.
Moje čudné, nejasné bolesti celého tela, ktoré sa čoraz viac javia ako „pálivé“, sa bohužiaľ nezlepšili. To je škoda. Pozrime sa, ako sa vyvíjajú vo fáze výstavby.
Čo nás vracia k skutočnej téme.
Plán na dnes: Keď budem mať hlad, dusená hruška so škoricou.
Poludnie/popoludnie moje „milované“ cmar. Večer buď dusená mrkva so zemiakmi, alebo polievka z oboch.
Závisí to od toho, aký som dnes večer „slepý“!
Drahí, dúfam, že sa tu vo veľkom počte objavíte v našom novom vlákne!
Pekný deň. Vidíme sa neskôr.
Je to hotové!
Prelomil som pôst presne o 9:34 hod.
Z mojej hrušky na pare, s trochou medu a škorice, sa mi za 20 minút podarila iba polovica hrušky. Potom som mal dosť!
Neuveriteľné vzhľadom na množstvá, ktoré inak môžem zjesť.
Teraz mi zemiaky a mrkva tak riedia.
Uvidíme, čo s tým urobím a kedy to zjem.
Momentálne tu pôsobím ako „sólo zabávač“.
Uwe, čo robí jablko? Požiadajte o včasnú správu o hospodárení!
Tu som!
Rovnako ako celé pôstne obdobie som spal ako poleno a niečo pred ôsmou som bol hore.
Kontrola hmotnosti -12,9kg!
Už to stálo za to!
Moje telo sa cíti ako pierko.
Akoby mi v topánkach boli pružiny, ktoré ma nechali švihnúť nahor.
Nielen, že je váha slobodnejšia, výhľad je tiež širší, hlava je voľná, akoby cez ňu prefúkala veterná búrka a zmietla všetko, čo sa nazhromaždilo všade.!
Darí sa mi naozaj dobre, pretože teraz je tlak na „dosiahnutie cieľa“ akosi preč a pohodlne sa prechádzam po cieľovej čiare.
Malea, mohla by som od teba robiť všetko individuálne.
Moja pohoda je rovnako pozitívna ako vaša a pocit hladu nulový.
Keď som bol po rannom čaji na nákupoch a cez regály, celý čas som myslel na Rondu!
Skoro som mal chuť ju nasledovať a vydržať ešte pár dní.
Polovica auta plná sviežosti pozvaná, nádherné jablko, nie najkrajšie vybrané a potom okolo desiatej olúpané a nakrájané na kolieska a nechať ho rozpustiť v ústach.
Aké potešenie!
Samozrejme, žalúdok bol niečo viac ako z polovice „plný“ a zvyšok som nechal.
Obed bol neskôr a zelenina sa tiež dusila.
Mrkva, pór, dva malé zemiaky a dve ružičky karfiolu.
To všetko sa podávalo bez soli s bylinkovým tvarohom a bolo rovnako chutné, ako len môže byť jednoduché jablko.
Na dnes večer je pripravený chrumkavý chlieb s tvarohom a sušenými paradajkami.
K tomu zeleninová alebo paradajková šťava.
Viac ako tri disky však nie sú plánované.
Na oslavu dňa začnem dnes opäť piť!
Dovoľte mi dať si malý pohár bieleho vína.
Škoda, že počasie nemohlo byť horšie!
Bol by som rád, keby som bol vonku vo vzduchu a užíval si svoje perové topánky.
Je pekné, že ste so sebou vzali rovnako pozitívny pocit.
Keby som si prečítal súhrn všetkých vecí, ktoré škodia vášmu zdraviu, mohli by ste na seba zamestnať polovicu nemocnice.
Prajem peknú sobotu všetkým, ktorí tu čítate!
Ahoj, ty si sa vykúpil,
Pokiaľ ide o rezance konjak: Ázijskému obchodu som prikývol a požiadajú o širokopásmové rezance. Si tak zlatý! - len ísť tam je potešením. Vždy malý rozhovor. 400gr rezance konjak: 2,23 a pre mňa nebolo okrem zvláštneho tvaru čo vytknúť. Myslím si, že rezance v správnom tvare sú úplne skvelé, keď máte chuť na cestoviny. S bohatou paradajkovou omáčkou z restovanej cibule, cesnaku, sušeného oregana a bazalky, čerstvých paradajok pretlačených a rafinovaných olejom a citrónom, chutí vynikajúco. Iné recepty som neskúšala a to je len výnimka. Nemyslím si, že cestoviny sú vhodné na surové jedlá.
@Uwe: Prečítal som si malé písmená štúdie a údaje sú desivé. Veľmi malým písmom sa zdôrazňuje, že môžu existovať nevýhody pri uzatváraní poistenia, súkromných zdravotných poisťovní a pri zmene zdravotných poisťovní. Údaje o celej vinetácii vášho lekára budú zhromaždené až do vašej smrti a po nej. Svojim podpisom dávate takmer povolenie všetkým lekárom, s ktorými ste sa kedy poradili, a po smrti ich budete musieť rozdávať. Číslo sociálneho poistenia, čísla dôchodkového poistenia, očkovacie listy. je to neuveriteľné. 2-0-1 6.
Dal mi nahliadnuť do toho, čo sa deje. Pre mňa osobne by štúdia MR nebola možná kvôli mojej hliníkovej protéze. Rovnako možná zaujímavá analýza zloženia: tuk, svaly, voda nestačí na vykonanie relevantnej analýzy hmotnosti. Inak neexistuje ani kompletný krvný obraz. Aby som si dobre skontroloval celkový stav, radšej idem za svojím rodinným lekárom; a potom mi dovoľte poslať vás podľa diagnóz.
Za celú štúdiu, zadanie údajov a investovaný čas môžete (!) Byť odškodnení 10. -. to je výsmech zrelého občana. Každý, kto má malú perspektívu, robí niečo také?
Stručne povedané: žiadna možnosť, nula.
Nemám chuť toľko diskutovať o výžive, pretože poznám svoju vlastnú cestu.
Takže všetkým úspešná štruktúra,
všetko dobré, Ove
Uwe, si tu
Ove, som rád, že budete opäť v kontakte!
Zatiaľ bol deň pozitívny. Dnes na pravé poludnie som mal na pare dva malé zemiaky a mrkvu. Dochutený niekoľkými kvapkami ľanového oleja, trochou morskej soli, trochou čerstvo mletého korenia, niekoľkými chia semiačkami a čerstvou žeruchou.
Ako dezert zvyšná polovica hrušky. Pohár cmaru zriedeného s vodou.
Myslím, že v reštaurácii s hviezdičkou som nemohol jesť lepšie!
Opäť som bol úplne plný.
Dúfam, že sa mi z dlhodobého hľadiska podarí udržať túto veľkosť porcie primerane dobre.
Keďže dnes večer opäť varím pre svojich chlapcov, znova zjem zvyšok mrkvy a zemiakov a doprajem si kúsok omelety, ktorú moji chlapci dostanú.
Prípadne malý šalát z paradajok, šalátu a hlivy kráľovskej.
Ak to všetko dokážem zjesť!
Uwe, som „beznádejný prípad“! Po niekoľkých pobytoch v nemocnici a neúspešných rehabilitáciách som teraz dostal dočasný dôchodok.
Príjemný večer a Uwe, uvidíme sa zajtra
Ahoj všetci!
Je skvelé, že váš prvý deň po veľkom pôste dopadol tak dobre.
Tiež viem, že po pol jablku ste úplne plní. Bohužiaľ pre mňa to rýchlo zmizne a porcie sa rýchlo zväčšia. To ale nemusí platiť u každého!
Užite si to!
Včera som športoval, kurz mal „intenzívny“ prídavok a tréner vždy búril nad tým, ako veľmi nás bude tlačiť, ale bol dobrý pre všetkých. Bohužiaľ je to iba raz týždenne a inak mi šport obvykle padne stranou.
Dnes som s deťmi nakupovala celé hodiny, za odmenu tam bolo 0,2 l čerstvého pomarančovo-grapefruitového džúsu so zázvorom, super chutné. Je skvelé, že v súčasnosti existujú obchody, ktoré predávajú čerstvé džúsy a smoothie. Museli sa zdržať neprijatia jahňacieho šalátu, manga a broskyňového smoothie. Ale v poslednej dobe som čítal veľa pozitívnych vecí o grapefruite a budem kupovať ďalšie.
Nie, to sa teraz nestalo!
(to je lepšie, som správne vychovaný), pekné, že sa „pozriete“.
Odkedy som sama, nakupujem vždy podľa rovnakého vzoru.
Používam vždy ten istý syr, dosť výraznej chuti a samozrejme takmer bez kalórií živicový syr, vždy kupujem ten istý chlieb od dôveryhodného pekára a vždy (takmer vždy) to isté od mäsiara.
Farebné fľaše na regáloch som už videla, cena a potom vnútorná myšlienka „novo-zdobené farebné detské veci, farebné a priateľské k deťom“, ma doteraz držali od smoothies.
Ale teraz, počas pôstu, som si o tom prečítal článok a zapojil sa.
Úplne náhodou bol už dva týždne na mojej poličke stroj na výrobu!
Pokúsim sa do svojej stravy zakomponovať sviežosť domácich smoothies.
Bohužiaľ to nebude možné večer kvôli fruktóze, ale obedové občerstvenie by malo byť sem tam možné a večer bude „hladko zelené“!
Rád, že ste sa tu zastavili. Dúfajme, že nie naposledy.
Moje „vyšetrovanie“ samozrejme nebolo také intenzívne a hlboké ako to, ktoré ste formulovali.
Moja veľkosť tela, taška do vysávača, moja krv, keď sa ma pýtali, kedy jem ryžu a ako často ryby, či už som heterosexuálna alebo bi a či pijem alebo fajčím, sa mi zdali veľmi povrchné a v určitom okamihu sa používali iba na štatistické účely o nás. Aby sme mohli v tlači prečítať: Jeme príliš málo ryže, alebo ?% mužskej populácie má bi-predispozíciu!
Bol som na míle vzdialený od úsilia, ktoré popisuješ, a keby som mal investovať toľko času, koľko si popísal, určite by som hodil uterák do ringu.
Ako starý „Ossi“ mám iný názor, pokiaľ ide o ochranu údajov, pokiaľ ide o hodnotenie výsledkov medzi lekármi!
Lekári sú viazaní mlčanlivosťou, rovnako ako zdravotné poisťovne.
Ako sa to môže stať súčasťou osobného pohovoru alebo žiadosti, mi nie je jasné!
Je to ako počasie od „Kyrilu“, poznáte iba extrémy a ohlásená búrka sa ukazuje ako mierny vánok s osviežujúcimi nárazmi.
Možno sú rezance v Ove zabalené celkom lacno a pár Цks poštovného je lepších a lacnejších ako tie, ktoré ste si objednali.
Najmä preto, že prichádzajú v rozumnej forme.
Myslím si, že predajca sa dostane do podnikania výmenou za náklady na dopravu.
Na dnes si dáme chrumkavý chlieb!