Časopis Pissed Not Funny Pool
Rovnováha medzi kyselinami a zásadami je kľúčom k zdraviu a vitalite.
„Starajte sa o svoje telo dobre“, je čínske príslovie, „je to jediné miesto, kde môžete žiť.“
Strava a zdravie sú neoddeliteľne spojené. Aj keď sivým vlasom nemožno zabrániť nožom a vidličkou, napríklad predčasné vrásky, nepekné záchranné kolesá, trýznivé črevné problémy a veľa infarktov.
Rovnováha medzi kyselinami a zásadami v ľudskom tele je kľúčom k zdraviu, vitalite a krásnemu a zdravému vzhľadu. Zdravá výživa vyžaduje vedomé stravovanie a pitie.
Aké nebezpečné je prekyslenie
Až 85 percent nášho denného príjmu potravy dnes tvoria kyselinotvorné potraviny, ako sú cukrovinky (kyselina octová), káva, čierny čaj a víno (kyselina trieslová), ako aj limonády (kyselina fosforečná) a mäso (kyselina močová).
V tele sa bravčové mäso metabolizuje na vysoko agresívnu kyselinu sírovú, zatiaľ čo sladidlá produkujú kyselinu mravčiu.
Okyslenie je nebezpečné ochorenie životného štýlu, ktoré sa zvyčajne podceňuje: choroby pankreasu, pečene a žlčníka, žalúdočné vredy, osteoporóza, reumatizmus, osteoartróza, plesňové infekcie, poškodenie zubov a chronická únava sú často výsledkom narušenej acidobázickej rovnováhy v tele.
Ak je telo prekyslené, chráni sa neutralizáciou kyselín, inak by mohlo dôjsť k poškodeniu.
Zúčastňuje sa „pohotovostného programu“ a ukladá odpadové látky tam, kde môžu spôsobiť najmenšie škody, najmä v tukovom a spojivovom tkanive - to vedie k celulitíde u žien - ale aj v rukách a nohách.
Ryba začne páchnuť na hlave - človek na nohách: nepríjemný zápach potu nôh je nepochybným znakom acidózy.
K rozšírenej acidóze prispieva okrem kyslej stravy aj stres, málo spánku, nedostatočný relax, nedostatočný príjem tekutín v podobe čistej vody a nedostatočný pohyb.
V súčasnosti sa acidobázická rovnováha nachádza takmer iba u surových potravinárov, domorodého obyvateľstva a dojčených detí, pretože materské mlieko je zásadité, zatiaľ čo pasterizované kravské mlieko produkuje kyslé.
Plazivá alebo latentná acidóza sa prejavuje napríklad vo forme častého zívania, krúžkov pod očami, závratov, zakrveného jazyka, zápachu z úst, alergií, kožných problémov ako čierne bodky a pupienky, kandidy, zápchy a celulitídy.
Rozšírený názor, že šport pomáha proti celulitíde, nie je pravdivý. Nedostatok pohybu zvyšuje hladinu kyseliny uhličitej v tele, ale cvičenie vedie k zvýšenej produkcii kyseliny mliečnej.
Stres a hnev dokonca produkujú kyselinu chlorovodíkovú. Prekyslenie obmedzuje činnosť enzýmov, čoraz viac sa tvoria voľné radikály a životne dôležité látky v potravinách sa nedostatočne využívajú.
Náchylnosť na infekcie sa zvyšuje, pretože je oslabený imunitný systém a ľudia sú náchylní na bolesti hlavy a migrény.
Nameraná hodnota pre stupeň kyslej alebo zásaditej reakcie látky je hodnota pH. Skratka pH znamená latinsky „potentia hydrogenii“, čo znamená „sila vodíka“.
Meria sa koncentrácia vodíkových iónov, ktorá poskytuje informácie o kyslom alebo zásaditom charaktere roztoku. Stupnica kyslosti sa pohybuje od 0 do 14, pričom 0 označuje najsilnejšiu kyslosť a 14 najvyššiu zásaditú reakciu. Neutrálny bod čistej vody má pH 7
Odkyslenie saunou
Aký je však vzťah k saune? Telo sa detoxikuje a odkysľuje aj v saune a parnom kúpeli.
Čo si však mnohí neuvedomujú, je to, že ak pijete príliš málo a nedostatočne sa mineralizujete, riskujete ešte väčšie zvýšenie kyslosti v dôsledku straty tekutín a minerálov v saune.
O to dôležitejšie je sprevádzať návštevy sauny rozumnými opatreniami, a teda predovšetkým umožniť čistenie. Vyžaduje si základný kurz, ktorý musí pozostávať z troch krokov:
Základné ošetrenie - prvé: rozpustite
Rozpúšťanie uloženého metabolického odpadu pomocou špeciálnej základnej bylinkovej čajovej zmesi.
Iba vtedy, keď je spojivové tkanivo zbavené týchto kyselín, funguje zásobovanie buniek a odstraňovanie odpadových látok znova.
Základné ošetrenie - druhé: neutralizovať
Neutralizácia rozpustených kyselín.
Malo by sa vždy pamätať na to, že obličky nemôžu vylučovať kyseliny a toxíny bez pomoci minerálov. Aby bolo možné prebytočné kyseliny neutralizovať namiesto (opäť) ukladať, potrebuje telo dostatočné množstvo minerálov, ako je vápnik, draslík, horčík, sodík a fosfor.
Tieto minerály absorbuje telo najlepšie, ak sú rastlinného pôvodu. K tomu je zvlášť vhodná celá vegetariánska kuchyňa, ale aj veľa doplnkov výživy, napríklad granule základných životne dôležitých látok.
Základné ošetrenie - tretie: vylúčenie
Odstránenie kyselín, pre ktoré telo potrebuje podporu.
Napríklad trením v saune alebo úplným kúpeľom s alkalicko-minerálnymi soľami do kúpeľa. Je tiež nevyhnutné piť veľa. Prispieva k tomu základný bylinkový čaj (asi jeden liter denne) plus asi dva litre osmosovej vody alebo neperlivej vody s nízkym obsahom minerálov, aby sa obličkám uľavilo.
Základná výživa
Okrem toho by sa malo jesť veľa potravín bohatých na vlákninu, ako je müsli, šalát, ovocie a zelenina, aby sa dosiahol rýchlejší priechod črevom.
Naša strava má rozhodujúci vplyv na acidobázickú rovnováhu. Často sa mylne predpokladá, že kyslé sú aj potraviny, ktoré chutia kyslo a majú hodnotu pH v kyslom rozmedzí. V žiadnom prípade to tak nie je.
Dôvod je jednoduchý: Naše chuťové poháriky na jazyku reagujú iba na kyslé, ale nie na zásadité, takže nie sme schopní ochutiť zásadité.
Ovocie chutné ako citrón obsahuje veľa zásaditých látok vo forme organicky viazaných minerálov, ktoré nemôžeme ochutnať, ale sú zodpovedné za zásaditý účinok v tele.
V našom vnímaní chutí dominujú v ovocí ďalšie ovocné kyseliny, ako je kyselina citrónová, ktoré sa úplne odbúravajú v metabolizme a nezaťažujú acidobázickú rovnováhu.
V časoch starovekého Egypta, starovekého Grécka a Rimanov bola strava a osobná hygiena základom. Tieto kultúry používali na osobnú hygienu sódu, mlieko alebo základné mydlo.
K základnej starostlivosti o telo sú tiež obalové tvarohové zábaly. Okyslenie je civilizačná choroba.