Diagnostika a liečba bolesti chrbta Technik

Iste, nádcha vás tiež paralyzuje, ale len ťažko nás akékoľvek iné ochorenie katapultuje z každodenného života ako bolesti chrbta. Nie ste veľmi funkční a rýchlo frustrovaní. V skutočnosti všetko nie je také zlé, ako to zriedka spôsobuje vážna choroba. Bolesť zvyčajne po chvíli sama zmizne. Na podporu zotavenia sú k dispozícii rôzne metódy - od akupunktúry po jogu a termoterapiu .

liečba

Lekárske vyšetrenie má však zmysel - najmä ak sa okrem bolesti objavia aj senzorické poruchy, znecitlivenie alebo príznaky ochrnutia. Váš praktický lekár alebo ortopedický chirurg vyšetrí bolesti chrbta s cieľom vylúčiť závažné stavy, ako je osteoporóza (úbytok kostnej hmoty) alebo infekcia. Opýta sa vás na podrobné otázky týkajúce sa vašich príznakov (anamnéza) a vyšetrí vás fyzicky. Ďalšie vyšetrenia, napríklad röntgenové alebo krvné testy, nasledujú, iba ak existujú náznaky príčin, ktoré si vyžadujú liečbu.

Základná diagnostika: anamnéza a fyzikálne vyšetrenia

Pri anamnéze vám lekár položí konkrétne otázky týkajúce sa vašej anamnézy alebo anamnézy, napríklad: Kde a pri ktorých pohyboch sa bolesť vyskytuje? Vyžarujú do rúk alebo nôh? A ktoré pohyby posilňujú? Často sa pýta na vaše súčasné profesionálne a súkromné ​​bremeno.

Počas fyzického vyšetrenia sleduje tvar a držanie vášho chrbta a kontroluje chrbtové svaly a pohyblivosť chrbtice. Aby vylúčil narušenie nervov, vykoná v prípade potreby aj neurologické testy.

Image a laboratórne vyšetrenie, iba ak existujú varovania

Zobrazovacie postupy, ako sú röntgenové lúče, počítačová tomografia (CT) a magnetická rezonančná tomografia (MRT), sa zvyčajne používajú iba vtedy, ak počas základnej diagnózy vzniknú špecifické podozrenia. Dôvodom je to, že tieto metódy často neposkytujú žiadnu ďalšiu výhodu. Krvné a močové testy tiež nie sú vo väčšine prípadov potrebné.

Aktívne riešiť bolesti chrbta

Bolesť chrbta, ktorá nemá žiadnu konkrétnu základnú príčinu, sa zvyčajne sama upraví. Váš lekár s vami bude hovoriť o opatreniach ako cvičenie a tréning chrbta, aby vaše príznaky rýchlo a predovšetkým z dlhodobého hľadiska zmizli. Pretože sami môžete urobiť veľa pre svoj chrbát, ak budete konať!

Ty to dokážeš:

  • Udržte si svoje bežné činnosti a športové aktivity - uľahčenie môže príznaky ešte zhoršiť
  • Spríjemnite si každodenný život a napríklad výťahom choďte napríklad po schodoch
  • Cvičte chrbtové svaly, napríklad plávaním alebo bicyklovaním
  • Uistite sa, že vykonávate správne množstvo aktivity a nezaťažujte chrbát
  • Uvoľnite si chrbát a pri dlhšom sedení častejšie zmeňte polohu
  • Berte emočné problémy vážne a prediskutujte ich so svojím lekárom

Lieky

Každý, kto má bolesti, rýchlo zaujme jemné držanie tela. To však často vedie k ďalšiemu napätiu a ešte väčšej bolesti. Preto ak máte bolesti chrbta, má niekedy zmysel dať si na istý čas lieky proti bolesti a prelomiť tak začarovaný kruh.

Ale: Lieky proti bolesti nie sú trvalým riešením a majú vedľajšie účinky, najmä ak sa užívajú dlhodobo. Pri liečbe drogami preto platí:

  • Dávka by mala byť čo najnižšia - ale tiež tak vysoká, ako je potrebné
  • Tolerancia, účinok a dávka sa majú skontrolovať v priebehu liečby lekárom
  • Pravidelná konzumácia má zmysel skôr ako zakaždým čakať, kým sa bolesť stane neznesiteľnou
  • Príznaky vedľajších účinkov okamžite prekonzultujte s ošetrujúcim lekárom

Lieky na nešpecifické bolesti chrbta

Lekári s najväčšou pravdepodobnosťou poradia s nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID), ako sú diklofenak, ibuprofén a naproxén. Ak NSAID nie sú tolerované alebo nezmierňujú bolesť, odborníci odporúčajú ďalšie účinné látky, ako je metamizol. Ak tento liek proti bolesti nefunguje dostatočne, môže lekár predpísať účinnejšie lieky zo skupiny opioidov. Správna terapia bolesti závisí vždy od individuálnej situácie a určuje ju ošetrujúci lekár.
Odborníci už všeobecne neodporúčajú iné lieky, napríklad svalové relaxanciá.

akupunktúra

Akupunktúra je metóda liečby tradičnou čínskou medicínou (TCM), pri ktorej sa do kože zavádzajú jemné ihly. Podnet na určité energetické body má zmierniť bolesť a aktivovať samoliečbu. Napriek protichodným štúdiám takmer 90 percent pacientov uvádza, že sa s liečbou cítia lepšie.

Cvičebná terapia

Cvičebná terapia zahŕňa fyzioterapiu, fyzioterapiu, ale aj kurzy jogy so sprievodcom a techniku ​​Alexandra. Postupy môžu pomôcť pri pohybe chrbtom priateľským spôsobom a zlepšiť celkovú fyzickú výkonnosť.

Štúdie však ukazujú, že bežné každodenné činnosti môžu zmierniť akútnu bolesť chrbta rovnako efektívne ako cvičebná terapia. Odborníci ich preto odporúčajú najmä pri dlhotrvajúcich bolestiach.

Relaxačná procedúra

S procedúrami, ako je progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona alebo autogénny tréning, sa naučíte relaxovať svalovo a duševne. Ak existuje riziko, že sa bolesti dolnej časti chrbta stanú chronickými, môžete tomu aktívne čeliť pravidelným relaxovaním.

Pracovná terapia

Mobilita je niekedy v dôsledku chronických bolestí krížov taká obmedzená, že postihnutí už nemôžu vykonávať každodenné pohyby a činnosti, ako je sprchovanie alebo varenie. V pracovnej terapii sa pacienti s chronickou bolesťou naučia tieto pohybové sekvencie a zručnosti znovu. Ergoterapeutické opatrenia sú často integrované do takzvaných multimodálnych (rozmanitých) liečebných programov.

Chiropraxe

Počas chiroterapeutickej manipulácie alebo mobilizácie lekár pracuje rukami na jednotlivých stavcoch alebo častiach chrbtice. Uvoľní sa tak blokáda vertebrálnych kĺbov alebo svalov. V mnohých prípadoch potom bolesť ustúpi.

masáž

Masáže sú obzvlášť vhodné na liečbu dlhotrvajúcich alebo chronických bolestí chrbta - najmä v kombinácii s fyzickým cvičením. Pri akútnych bolestiach krížov odborníci neodporúčajú masáže a odporúčajú skôr aktívny pohybový tréning.

Psychoterapia a behaviorálna terapia

Bolesť chrbta a emočný stres často súvisia. Stres a emočné preťaženie totiž vedú k svalovému napätiu, ktoré sa môže prejaviť bolesťou chrbta. Ak psychoterapia zlepší psychickú pohodu, bolesti chrbta tiež často ustúpia. V rámci behaviorálnej terapie sa pacienti naučia meniť návyky a postoje, ktoré vedú k napätiu. Okrem toho sa učia zručnosti zvládania bolesti.

Škola chrbta

Na kurze školy chrbta sa naučíte praktické cvičenia na posilnenie chrbtových svalov. Inštruktor kurzu taktiež učí správanie, ktoré je priateľské k chrbtu, v každodennom živote. Technik ponúka aj špeciálne spätné programy.

Aplikácia tepla a chladu (termoterapia)

Teplo, napríklad vo forme fliaš s horúcou vodou, obkladov a zahrievacích náplastí, môže uvoľniť svaly a zmierniť bolesť. Ľuďom, ktorí majú bolesti chrbta, sa tiež často zdá ochladenie, napríklad pomocou gélových vankúšov alebo studených sprejov, príjemné.

Pokiaľ vám aplikácia robí dobre, nič vám nebráni položiť na bolestivé miesto obilný vankúš alebo studený obklad. Pre udržateľnú liečbu bolesti chrbta je však dôležitejšia aktivita a pohyb.

Lekárske informácie technikov sú certifikované renomovanými organizáciami kvôli kvalite, neutralite a transparentnosti.

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Národné usmernenie pre starostlivosť o nešpecifické bolesti dolnej časti chrbta, 2. vydanie z roku 2017.
Usmernenie pre pacienta pre Národné usmernenie pre starostlivosť o nešpecifické bolesti dolnej časti chrbta, 2. vydanie z roku 2017.

viac na túto tému

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Téma špeciálna

Cvičenie pre myseľ a telo: Ako zostať doma fit

Súbory na stiahnutie: brožúry a ďalšie

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Rovnováha v zamestnaní

Quasimodo, panvový švih,. Pomocou týchto cvikov môžete zmierniť napätie spôsobené prácou na obrazovke.

Príslušné otázky k danej téme
  • Potrebujem hodinu zvládania bolesti. TK hradí náklady?
  • Potrebujem rehabilitačnú školu chrbta. TK hradí náklady?
  • Kto ponúka rehabilitačnú školu chrbta?
  • Pred akými zásahmi môžem použiť druhý názor?
  • Ako môžem použiť druhý názor?
  • Dostanem grant na školenie Kieser?
  • Kto vedie kurzy bolesti?
  • Kto znáša náklady na druhý názor?

Obrázok ešte nie je úplne načítaný. Ak chcete tento obrázok vytlačiť, zrušte proces a počkajte, kým sa obrázok úplne nenačíta. Potom znova spustite proces tlače.

Rovnováha v zamestnaní

Zaveďte do svojej každodennej práce pohyb - s týmito tipmi zaručene uspejete.

Ortopedické choroby

Konečne bez bolesti: aktívne riešenie bolesti chrbta

Ortopedické choroby

To sa dá napraviť - chiropraktická terapia pre chrbát

Ortopedické choroby

Zásah do chrbtice: Ako sa operuje herniovaný disk?

Ortopedické choroby

Môže pomôcť rehabilitácia po operácii disku?

Ortopedické choroby

Herniovaný disk - ako sa to stane a ako sa rýchlo znova prispôsobiť

Ortopedické choroby

Pochopenie bolesti chrbta a jeho získanie pod kontrolu