Časopis WANTED - s

Komentár Joshua Braunsa

„Fitness. To slovo samo. A potom je tu všadeprítomný trend, ktorému sa nikto nevyhne: srvátkový chvenie v jednej ruke, činka v druhej. Pózovanie pred zrkadlom celé hodiny len pre dokonalú fotografiu. Po dokončení práce sa namáhajte, až kým neklesnete, namiesto toho, aby ste vyložili nohy. Jedno bremeno nasleduje ďalšie. Tvrdo pracovať - a potom tvrdo trénovať? Prečo by si mal toto šialenstvo robiť pre seba? “

V skutočnosti som nesprávna osoba, ktorá sa s ohľadom na túto otázku musí obrátiť. Mám pocit, že im neviem odpovedať nestranne a s dostatočným odstupom. Moje predsudky pramenia z toho, že chodím na „Muckibude“ takmer každý deň a ťažko vydržím týždeň bez tréningu. Toto druhé mi však umožňuje prinajmenšom vedieť odpovedať na otázku profesionálne. A to je začiatok. Tak, poďme!

Všeobecne nejde o mylný predpoklad, že fitnes a všeobecnejšie šport sú považované za záťaž. Slabšie ja musí byť porazené. Telo musí vydávať maximum energie. Výcvik je na pumpe. A o deň neskôr ťa potrestajú boľavé svaly. Pravdivé slová, nepochybne. Ale aj tak by bolo príliš ľahké označiť fitnes ako zbytočnú záťaž. Tento predpoklad je vopred oprávnený, ale ak dáte tomuto športu šancu a budete sa ho držať, stane sa vám iba dobré veci.

Odvážna téza, som si toho vedomý. Čo ma teda vedie k tomu, aby som urobil toto tvrdenie? Veľmi ľahko. Je to moja vlastná skúsenosť. Nevnímam tento šport ako príťaž - práve naopak: myslím si, že ma uvoľňuje. Možno nie za ten čas, ale určite až potom. Vyčerpanie potom je dobré pre vás. Hormóny šťastia zaplavujú telo. Cítite sa ako Herkules. A jedného dňa aj ty tak vyzeráš ... všetky vtipy stranou. Napriek tomu - cítite sa dobre. Alebo aspoň lepšie ako predtým. Pretože ste si podmanili sami seba a - v tom lepšom prípade - ste sa zdokonalili.

Školenie má pozitívny vplyv na myseľ - a na psychiku: Keď sa z tréningu stane zvyk, už nie je ťažké motivovať sa k ďalším „záťažiam“, ktoré z krátkodobého hľadiska nemusia spôsobovať radosť, ale sami sebe Z dlhodobého hľadiska platte ešte viac. Myslím si, že toto tvrdenie sa dá preniesť aj do stravy, ktorá hrá rovnako dôležitú úlohu v pohode a vzhľade. Či už chcete dosiahnuť vysnívaný gur chudnutím alebo budovaním svalov - nevyhnete sa správnemu tréningu a správnej strave. A prečo tiež?

Po niekoľkých tréningoch prídete do bodu, keď si uvedomíte, že to celé baví aj počas tréningu alebo skúšania zdravých, nových jedál ... Ďalším bodom, prečo nevidím tréning ako príťaž, ale skôr ako rovnováhu, je to, že odchádzate zo štúdia v dobrej nálade, bez ohľadu na to, aká je zlá nálada. Len vypneš hlavu. Znižuje sa stres a budujú sa svaly.

V tomto ohľade možno hovoriť o rovnováhe, ktorá sa dosahuje prostredníctvom rovnakých faktorov práce (= hlava) a športu (= telo). Ďalej nie je žiadnym tajomstvom, že cvičením sa buduje sebavedomie. Keď sa úspechy zviditeľnia a vy budete behať životom neochvejnejšie a sústredenejšie, vyžarujete z toho aj to - nemusíte sa hneď vidieť, ale môžete vidieť všetkých ostatných. Nakoniec to však robíte pre seba a robíte si láskavosť.

Dlhý príbeh krátky: cvičenie je dobré. A fitness trend je oprávnený.

Týmito myšlienkami nechcem vzbudiť dojem, že by bolo nesprávne zaobísť sa bez fitnes (alebo všeobecne cvičenia). Každý sa musí rozhodnúť sám. Ale pre všetkých, ktorí zvažujú, že s tým začnú alebo sa ich budú držať: ÁNO! A nevzdávaj to. Oplatí sa. Len to urob. Urobte to za vás, zaslúžite si to!