Časové obmedzenia Tuční ľudia jedia rýchlejšie - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Ľuďom s nadváhou trvá jedlo podstatne menej času ako ľuďom s normálnou hmotnosťou. Podľa nedávneho prieskumu si dovoľujú najviac 20 minút na jedno jedlo.

ľudia

Všade a rýchlo dostupné jedlo láka na každom rohu. Občerstvenie a obed sa v dnešnej dobe stali súčasťou každodenného života. Slogan „Nemám čas“ ovplyvňuje nielen výber jedla, ale aj dĺžku konzumácie. Hlavne ľudia s nadváhou a obezitou si na jedlo nenechajú čas. Podľa aktuálnej štúdie nemeckej zdravotnej poisťovne (DVK) bolo na stravovacie návyky požiadaných celkovo 3 000 ľudí. Desivý výsledok: 44 percent ľudí s nadváhou si dopraje na hlavné jedlo maximálne 20 minút. Medzi respondentmi s normálnou hmotnosťou je to 38 percent. Ovocie a zelenina sú navyše v ponuke iba zriedka, ale v ponuke je často aj mäso.

Zdrvujúca kombinácia
Stravovacie správanie a nedostatok pohybu kladú na ľudí s nadváhou ďalšiu záťaž. Rýchle stravovanie znamená, že mozog nedokáže včas zavolať „zastaviť“ a spotrebuje sa viac, ako by sa očakávalo. Nervové centrum vysiela signál „Som plný“ až po 20 minútach. Zvyšuje tiež riziko pálenia záhy alebo plynov.

Vek hrá ústrednú rolu
Medzi tučnými a chudými ľuďmi nie je len tento vážny rozdiel. Takmer 50 percent všetkých respondentov mladších ako 30 rokov požerie jedlo do 20 minút. 10 percent môže trvať iba 10 minút. V starobe je viac odpočinku. 64 percent si dovolí na svoje hlavné jedlo viac ako 20 minút. Ak sa jedlo konzumuje osamote, riziko rýchlejšej stravy je oveľa väčšie. Doprajte si preto pekné menu s priateľmi alebo známymi. Takto nedostanete žiadne tráviace ťažkosti a nejedzte viac, ako je potrebné.