Časté otázky o čistení - najčastejšie kladené otázky o čistení
Čo sa deje v mojom tele počas procesu čistenia?
Cigaretový dym, toxíny z prostredia, mastné jedlá a častý stres majú negatívny vplyv na náš organizmus. Pomocou pôstu sa toxíny môžu vylučovať cez pokožku, vlasy a sliznice. Pôst zvyčajne znamená ísť bez určitých jedál. Ak telo nie je dlho kŕmené jedlom, metabolizmus sa spomaľuje.
Môžem s určitou metódou pôstu obzvlášť dobre schudnúť?
To, koľko schudnete pri hladovaní, závisí od vašej počiatočnej hmotnosti a dĺžky pôstu. Ľudia s nadváhou strácajú viac telesnej hmotnosti ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Mierny derivát kúry FX Mayr je ideálne vhodný na dlhodobé osvojenie si zdravej výživy v každodennom živote a na zabránenie jojo efektom. Cvičenie je súčasťou všetkých pôstnych kúr a je nevyhnutnosťou pre každého, kto chce schudnúť.
Môžem sa postiť aj vo svojej bežnej každodennej práci?
Mnoho metód pôstu dobre funguje pri každodennom pôste. Napríklad terapeutický pôst podľa Buchingera. Pretože niektorí ľudia sa počas prvých dní pôstu cítia rozladení a mierne unavení, je potrebné sa počas tejto doby vyhnúť dôležitým schôdzkam. Spravidla nemožno pozorovať žiadnu stratu výkonu.
Čo môžem urobiť so zápachom z úst pri pôste?
Pretože toxíny sa čoraz viac vylučujú cez sliznice, na začiatku pôstu sa často objavuje zápach z úst. Pohár vody s trochou citrónovej šťavy často pomáha obnoviť svieži dych. Postihnutí by si navyše mali umývať zuby niekoľkokrát denne a v prípade potreby si jazyk vyčistiť škrabkou na jazyk.
Ako často a dokedy sa môžem postiť?
To do značnej miery závisí od osobných predstáv a fyzickej konštitúcie. Mnoho ľudí sa postí pravidelne raz ročne, napríklad počas pôstu cez Veľkú noc. Ak sa chcete postiť dlhšie ako týždeň, mali by ste ísť na pôstnu kliniku. Tam lekár sleduje funkcie tela a rozhoduje o jednotlivých aplikáciách. Niektoré metódy pôstu, napríklad mierny derivát liečby liekom FX Mayr, je možné praktizovať celý život.
Čo môžem urobiť, ak počas pôstu dostanem hlad?
Fasters hlásia, že k pocitu hladu dôjde až v prvých dňoch pôstu. Pocit spravidla zmizne po treťom dni pôstu, potom sa spomalí metabolizmus a telo opäť spadne na uložený tuk. Ak ste stále hladní, často pomôže vypiť pohár zeleninovej šťavy alebo šálku čaju. Mali by ste sa vyhnúť žuvacím pohybom, napríklad žuvačkami - signalizujú žalúdku, že jedlo nasleduje.
Či musím vždy brať nalačno ďalšie vitamíny?
Príjem vitamínových doplnkov alebo minerálov nie je nevyhnutne potrebný pre každý pôst. Ak sa niektorým potravinám úplne vyhýbate, je vhodné nahradiť chýbajúce vitamíny zodpovedajúcimi prípravkami. V zásade by sa zmiešaným potravinám nemalo vyhýbať dlhšie ako 21 dní.
Cigaretový dym, toxíny z prostredia a príliš tučné jedlá zaťažujú organizmus. Z času na čas by to malo byť detoxikované.
Buchingerov terapeutický pôst
Zeleninový vývar, ovocné džúsy a bylinkový čaj sú hlavnými zložkami tradičného terapeutického pôstu Buchinger.
Počas pôstu sa metabolizmus spomaľuje. Malo by sa preto zabrániť prerušeniu pôstu.