CBD podporuje chudnutie Cibdol
Zverejnené: 19. septembra 2019
Mohla by byť CBD súčasťou režimu, ktorý vám pomôže pri zdravom chudnutí? Od „opaľovania“ tuku po podporu metabolizmu - výskum naznačuje, že rušný kanabinoid má veľký potenciál.
Ako môže CBD olej pomôcť pri chudnutí?
Tlak na chudnutie môže byť v dnešnej dobe zdrvujúci. Od časopisov celebrít až po kanály Instagramu, ktoré sú filtrované podľa každého triku v knihe, sme neustále bombardovaní obrázkami „dokonalého“ plážového tela. Povedzme si pravdu: nikto nie je dokonalý a to, čo sa predáva ako ideál, je pre väčšinu z nás frustrujúco mimo dosah.
Ľudia nám stále hovoria, že štíhla je zdravšia, ale je to tak skutočne? Realita môže byť oveľa zložitejšia. Na jednej strane sa vytvorili súvislosti medzi obezitou a zdravotnými problémami, ako je cukrovka a srdcové choroby. Na druhej strane početné ** štúdie preukázali, že je možné byť zdravý s mnohými rôznymi váhami. Tlak na chudnutie môže tiež viesť k nízkej sebaúcte a nebezpečným módnym diétam. Radikálna strava môže pripraviť naše telá o živiny a energiu, ktoré potrebujeme na udržanie zdravia.
Pokiaľ ide o chudnutie, každé vaše rozhodnutie by malo byť o zdraví. To však neznamená, že nerozumieme túžbe zapadnúť do týchto skvelých džínsov. Zmierte sa s tým, všetci sme prosili o dodatočné zvýšenie dôvery v plážovú sezónu, ale v podstate každé telo na pláži je plážovým telom!
Okrem toho, ak sa cítite malátni alebo si myslíte, že zhodeniu pár kilogramov by mohlo prospieť vaše zdravie, máme tu aj chrbát. Okrem zdravej výživy a pohybu by CBD mohla byť užitočnou súčasťou diéty na chudnutie, ktorá Vaše telo pracuje a nie proti.
Úloha endokanabinoidného systému (ECS)
Endokanabinoidný systém tela pomáha regulovať početné biologické procesy vrátane imunitnej odpovede, metabolických funkcií a ďalších. Jeho vplyv sa uplatňuje prostredníctvom siete bunkových receptorov, pričom dvoma hlavnými typmi receptorov sú CB1 a CB2. Neurotransmitery nazývané endokanabinoidy sa viažu na tieto receptory a spúšťajú rôzne biologické reakcie.
Zatiaľ čo receptory CB1 sú koncentrované v centrálnom nervovom systéme, receptory CB2 sa nachádzajú v bunkách v tele. U ľudí s obezitou sa však receptory CB1 rozšírili mimo centrálny nervový systém a rozšírili sa do tukového tkaniva. To naznačuje súvislosť medzi aktiváciou receptorov CB1 a obezitou.
Okrem endokanabinoidov môžu na ECS pôsobiť aj určité vonkajšie zlúčeniny. Patria sem CBD a ďalšie fytocannabinoidy nachádzajúce sa v konope. CBD sa neviaže priamo na receptory CB1 a CB2. Ukázalo sa však, že na ECS pôsobí komplexne, nepriamo.
Spaľovanie tukov a „opaľovanie“
Pokiaľ ide o chudnutie a celkové zdravie, tuk má tendenciu dostávať neoprávnenú kritiku. Ale nie všetok telesný tuk sa vytvára rovnako. Rovnako ako rôzne potraviny obsahujú zdravé a nezdravé tuky, môže byť aj telesný tuk zdravý alebo škodlivý. Vedeli ste, že tukové bunky majú skutočne rôzne farby?
Biele tukové tkanivo - alebo „biely tuk“ - je výsledkom nadmerného ukladania kalórií. Príliš veľa bieleho tuku v okolí brucha súvisí s vyšším rizikom metabolických porúch, ako je cukrovka, srdcové choroby a ďalšie ochorenia.
Hnedé tukové tkanivo - alebo „hnedý tuk“ - je zdravý typ tuku. Hnedé tukové bunky obsahujú vysokú koncentráciu mitochondrií bohatých na železo. Tie im dodávajú hnedú farbu. Tieto tukové bunky spaľujú kalórie na výrobu tepla a mohli by dokonca pomôcť v boji proti obezite. Novorodenci, zimujúce zvieratá a ľudia so zdravými metabolickými funkciami majú tendenciu mať vyššiu hladinu hnedého tuku.
Ukázalo sa, že CBD môže podporovať premenu bieleho tuku na hnedý - proces známy ako „tukové opaľovanie“. ** Najnovšie v obchodnom vestníku Molekulárna a bunková biochémia Publikovaný výskum zistil, že CBD zvyšuje expresiu markerových génov a proteínov, ktoré sú obmedzené na hnedý tuk. Súčasne znížený CBD hladiny bielkovín spojené s produkciou bielych tukových buniek. CBD tiež stimulovalo metabolizmus tukov (premenu tuku na energiu), čo z neho robí sľubnú možnosť prevencie obezity.
Metabolické zdravie a kontrola chuti do jedla
Je známe, že obezita je rizikovým faktorom pre zdravotné problémy, ako je cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol. Kľúčom k tejto súvislosti je metabolické zdravie. Nadbytočný brušný tuk súvisel s inzulínovou rezistenciou, problémom s krvným cukrom, ktorý je často predchodcom vážnejších metabolických porúch.
Pri inzulínovej rezistencii bunky už primerane nereagujú na hormón inzulín. Vaše telo potom ťažko spracováva glukózu a začne produkovať príliš veľa inzulínu na kompenzáciu. Z tohto dôvodu dramaticky klesá hladina cukru v krvi v dôsledku prídavného inzulínu. Výsledok je podobný ako zhon cukru a následný náraz. Je to jazda na horskej dráhe, vďaka ktorej budete malátni, hladní a náchylní na chute.
Výskum naznačuje súvislosť medzi endokanabinoidným systémom a metabolickou reguláciou. Kanabinoidné receptory sa nachádzajú v mozgu, endokrinnom pankrease a zažívacom trakte. Sú neoddeliteľnou súčasťou siete, ktorá reguluje príjem potravy a chuť do jedla.
Zdá sa, že nadmerná aktivácia receptorov CB1 hrá úlohu pri viscerálnej obezite (nezdravý tuk uložený v oblasti žalúdka). Obzvlášť viscerálna obezita súvisí s rôznymi zdravotnými rizikami - a CBD by mohlo hrať preventívnu úlohu. Výskum zistil, že CBD môže blokovať enzýmy, ktoré aktivujú receptory CB1. Možnými účinkami sú znížená chuť do jedla a potlačenie prírastku hmotnosti.
Zistilo sa tiež, že pri vzniku metabolického syndrómu hrajú ústrednú úlohu zápaly a oxidačný stres. Pôsobením na endokanabinoidný systém sa ukázalo, že CBD má protizápalové aj antioxidačné vlastnosti. To znamená, že môže celistvo podporovať metabolické zdravie, pretože funguje prostredníctvom viac ako jedného mechanizmu.
Jedna štúdia skutočne uviedla v dokumente American Journal of Pathology „obrovský terapeutický potenciál“ CBD pri liečbe metabolických porúch. Aj keď je potrebný ďalší výskum, vedci dúfajú v budúcnosť klinických aplikácií s CBD.
CBD na chudnutie - budúcnosť vyzerá jasne
Aj keď existuje veľa zaujímavých výskumov o výhodách CBD, väčšina z nich je stále predbežná. Budúcnosť napriek tomu vyzerá sľubne.
Zdá sa, že CBD podporuje zdravé "opaľovanie" a hrá možnú úlohu v regulácii metabolizmu. Zdravý metabolizmus pomáha vyrovnať najvyššie a najnižšie hodnoty cukru v krvi. To znamená rovnomernejšie energetické hodnoty a menej chute. Samotné tieto účinky vám môžu pomôcť správne sa stravovať, cvičiť v posilňovni a pri dôslednejšom rozhodovaní o zdravom výbere.
Výsledkom je, že hoci je potrebných viac klinických štúdií, CBD olej sa javí ako sľubný doplnok výživy. Okrem stravovania a pohybu by mohol poskytnúť ďalšiu podporu zdravého životného štýlu, ktorý by mohol viesť k chudnutiu.