Cena cesnakových kapsúl a zdravotné výhody pre srdce, cholesterol

Cesnak prináša veľa zdravotných výhod a kapsuly cesnakového extraktu alebo cesnakový olej môžu byť ideálnou voľbou pre tých, ktorí nemajú radi vôňu alebo majú aktívny spoločenský život a chcú sa vyhnúť jeho prenikavej aróme.

cena

Cesnak, tiež známy ako Allium sativum, je členom rodiny Liliaceae a produkuje a látka nazývaná alicín, prekurzor síry. Okrem veľkého množstva síry, cesnak obsahuje aj selén, aminokyselinu arginín a flavonoidy, druh fytochemikálií, zlúčenín produkovaných rastlinami, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Fytochemikálie ako bioaktívne látky tvrdia, že alicín sa rýchlo rozkladá a mení sa na ďalšie bioaktívnejšie zlúčeniny, pravdepodobne kvôli zdraviu prospešným účinkom cesnaku.

Výhody cesnaku

Medzi množstvo výhod cesnaku patrí znižovanie vysokého cholesterolu, znižovanie vysokého krvného tlaku a podpora imunitného systému. Bola nájdená štúdia publikovaná v vydaní Aplikovaná a environmentálna mikrobiológia z mája 2000 účinnosť cesnaku proti Helicobacter pylori, druhu baktérie, ktorá spôsobuje vredy. Cesnak môže pomôcť prevencia niekoľkých druhov rakoviny, vrátane gastrointestinálneho traktu, uvádza Národný onkologický ústav, hoci presné požadované množstvo ešte nebolo stanovené.
Ak ste fanúšikom cesnaku, je tu viac dobrých správ, vrátane tých pre mozog.

Cesnak má množstvo zdravotných výhod. Táto korenistá rastlina sa po tisícročia používa v kuchyni a na liečivé účely. Aj keď si môžete vybrať, či si budete užívať výhody cesnaku tým, že ho budete jesť surový, má podobné výhody vo forme práškového extraktu, oleja alebo kapsúl.

Ochrana pred rakovinou mozgu

Zlúčenina prítomná v cesnaku a známa ako dialyltrisulfid, alebo DATS, môžu byť obzvlášť účinné v zníženie rastu nádorov u pacientov s glioblastómom, najsmrteľnejšou formou nádoru na mozgu. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Neuro-Oncology v auguste 2013 ukazuje, že výskum zahŕňajúci DATS jasne ukazuje, že môže byť účinným terapeutickým prostriedkom pri prevencii progresie nádoru a indukovaní apoptózy, bunkovej smrti, aktívneho glioblastómu u ľudských subjektov. bez ovplyvnenia funkcie pečene.

Zlepšenie pamäti a schopnosti učiť sa

S vekom sa kognitívne a pamäťové zmeny vyskytujú prirodzene. Časti mozgu, ktoré súvisia s učením, pamäťou, plánovaním a inými kognitívnymi funkciami, sa môžu vekom zmenšovať. Okrem toho môže znížiť prietok krvi do mozgu v dôsledku zúženia tepien. Ako starneme, môže dôjsť k poškodeniu buniek voľnými radikálmi a zvýšenému zápalu mozgu, čo všetko zhoršuje kognitívne funkcie. Prírodný cesnak alebo kapsuly môžu znížiť zápal, a tým prospieť mozgu. Kapsuly z cesnakového extraktu môžu hrať úlohu pri ochrane pred stratou funkcie mozgu. Kapsuly cesnakového oleja môžu pomôcť zlepšiť našu pamäť a kognitívne funkcie.

Regulácia prietoku krvi

Krvné zrazeniny sú formácie, ktoré vznikajú pri tvrdnutí a tuhnutí tekutej krvi.

Ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami by mali brať do úvahy aj cesnak. Aký je mechanizmus, ktorým sa vytvára riziko mŕtvice a ako pomáha prírodný cesnak alebo kapsuly?

  • Nahromadenie cholesterolu môže zúžiť tepnu, čo môže zmeniť alebo spomaliť krvný obeh, čo vedie k vzniku krvných zrazenín.
  • Zrazenina potom môže zablokovať tepnu alebo žilu v srdci. To môže viesť k mŕtvici.
  • Cesnak je účinný prostriedok na zriedenie krvi, ktorý má podobný účinok ako aspirín a pomáha stabilizovať krvný obeh v tele.

Prevencia Alzheimerovej choroby

Alzheimerova choroba zahŕňa smrť neurónov. Časom choroba postupuje a pacienti majú kognitívne problémy. Príznaky Alzheimerovej choroby sú strata pamäti. Ľudia trpiaci touto chorobou navyše čelia problémom s hovorením, rozhodovaním a rozpoznávaním domova a rodiny. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Nutrition, Health and Aging poskytuje presvedčivé dôkazy o zdravotných účinkoch, ktoré sa extraktu z cesnaku pripisujú na neuronálnu fyziológiu a funkciu mozgu. Takéto dôkazy podporujú potenciál cesnaku použitého ako alternatívna liečba Alzheimerovej choroby.

Ochrana pred metabolickým syndrómom

Ukázala to štúdia publikovaná v júli 2011 v publikácii „Výživa a metabolizmus“ Cesnak môže priaznivo pôsobiť na metabolický syndróm, čo je množstvo porúch, zvyčajne vysoká hladina cukru v krvi, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol, spolu s obezitou, ktorá zvyšuje riziko cukrovky až päťkrát a zdvojnásobuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky. aby ochoreli na srdce. Vedci rozdelili morčatá do troch skupín, pričom dve z nich kŕmili hlavne kukuričným sirupom, aby pribrali a zvýšili hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Jedna z týchto skupín dostávala tiež cesnak a kontrolná skupina bola kŕmená hlavne kukuričným škrobom. Skupina, ktorá dostávala surový cesnak a kukuričný sirup, pribrala menej, zlepšila citlivosť na inzulín a mala nižšiu hladinu triglyceridov a cukru v krvi ako skupina, ktorá konzumovala iba kukuričný sirup a kontrolná skupina.

Cholesterol a srdcové choroby

Predpokladá sa, že cesnak znižuje riziko srdcových chorôb prostredníctvom niekoľkých mechanizmov:

  • znižuje produkciu zlého cholesterolu;
  • podporuje vylučovanie cholesterolu stolicou;
  • znižuje hladinu cholesterolu v arteriálnych stenách;
  • inhibuje tvorbu krvných zrazenín;
  • zmierňuje zápal;
  • znižuje krvný tlak.

Rakovina

Cesnak je spájaný so zníženým rizikom viacerých druhov rakoviny. Aj keď cesnak obsahuje niektoré ochranné zložky, Predpokladá sa, že cesnaková síra hrá dôležitú úlohu pri znižovaní rizika rakoviny.

Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia. Použitie cesnaku môže spôsobiť alergickú reakciu, nepríjemný zápach z úst alebo nepríjemný zápach z tela. Vysoké dávky môžu viesť k podráždeniu žalúdka, hnačkám alebo páleniu záhy, najmä ak sa cesnak konzumuje nalačno.

Najlepšie cesnakové kapsule

Cesnak je veľmi silná prírodná látka, ktorá stimuluje imunitný systém a bojuje aj proti baktériám prítomným v čreve.