Cereálie a müsli pre vláčnosť a zdravie tela

Vzhľadom na to, ako dnes pracujeme, keď sme prepracovaní, môžu byť výdatné a zdravé raňajky skľučujúcou úlohou. Pre metabolickú rovnováhu a vyvážené trávenie však musíme podávať raňajky. Rýchlou a perfektnou možnosťou raňajok sú cereálie a müsli.

cereálie

Müsli je kombináciou obilnín, sušeného ovocia, orechov a semien, ktoré je možné harmonicky kombinovať do podoby mlieka alebo jogurtu. Musli je potravina, ktorú v roku 1900 vynašiel švajčiarsky lekár Maximilián Bircher-Benner pre svojich pacientov v nemocnici. Toto jedlo obsahuje veľmi málo tuku, ale zároveň veľa vlákniny, prospešných zložiek pri udržiavaní hmotnosti pod kontrolou, pri prevencii zápchy a hemoroidov, rakoviny a dokonca aj srdcových chorôb.

Takže nielenže sa rýchlo pripravujú, obilniny a müsli sú prospešné pre zdravie a odporúčajú sa dokonca aj pri výživových diétach, aby sme boli pružní a zdraví.