Černice a čučoriedky majú antioxidačné účinky na organizmus

antioxidačné

Ovocie dodáva telu minerály, vlákninu a enzýmy, ktoré potrebuje na zvládnutie bdelého životného štýlu. Konzumované večer, niektoré z nich podporujú spánok. Okrem toho sa pri liečbe obezity odporúča trojdňová ovocná kúra.

Napríklad fialové slivky oplývajú vitamínmi B, E, PP komplexu, karoténom a minerálmi. Odporúčajú sa pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb, neuróz, rôznych foriem rakoviny a predčasného starnutia, uvádza Adevarul.

Ostružiny sú spolu s čučoriedkami na vrchole bobúľ, ktoré majú antioxidačné účinky na organizmus. Čučoriedky sú cenným zdrojom vlákniny a vitamínu C a majú nízky obsah kalórií (62/šálka).

Konzumované vo večerných hodinách, letné jablká detoxikujú organizmus a podporujú spánok. Hovorí sa, že ak sa jablko konzumuje nalačno, zlepšuje pamäť. Je to ideálne ovocie pri diétach. Priemerne veľké jablko má 81 kalórií a nasýti vlákninou, ktorú obsahuje.