Cestuj dieta od zajtra, kto robi s forum
Od zajtra prediskutujte cestovnú stravu, kto sa zúčastní? v Mono diéta Fórum v oblasti stravovania; Jaaaaaaaaaaa, zajtra sa začína boj s kilami. Takto vyzerá môj deň: Raňajky 1 ovocie Entk. Káva so sladidlom Obed 150 g. Varená ryža (varená iba s vodou) 2
Cestovateľská strava od zajtra, kto sa zúčastní?
Jaaaaaaaaaaa, zajtra sa začína boj s kilami.
Raňajky
1 ovocie
Dec. Káva so sladidlom
Obedovať
150 g varenej ryže (iba varené s vodou)
2 ovocie
večera
150 gr. Varená ryža
2 ovocie
1 liter vody alebo čaju alebo čerstvo vylisované džúsy
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Raňajky
1 jablko a šálka čaju
Obedovať
150gr uvarenej ryže
1 šálka hrozna a 1 stredná mandarínka
Darí sa mi veľmi dobre, jesť ryžu priamo je trochu zvláštne, len som s ňou zjedol hrozno.
Inak pre dnešok nie je nič nové.
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
vážite sa každý deň?
Aká je/bola ryžová diéta?
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Nie, nevážim sa každý deň, snažím sa aspoň zvedavosť je veľká. Ale začal som až včera a nechcem byť sklamaný, ak sa prvé dni nič nestane.
Inak som super.
Držím sa knihy:
Ryžová diéta Judy Moscovitzovej
Ale len sa opýtaj, čo môžem, odpoviem ti.
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Som tu nový. Veľmi sa zaujímam o ryžovú diétu, som veľmi skeptická, pretože ryža má veľa sacharidov a to sa vlastne začína.
Ako ťa hľadá deň?
Môžem si dať ráno aj celozrnnú rožok?
A na poludnie ryžový pokrm.
Prosím pomôžte mi.
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Och, človeče, zvyknem jesť toľko ryže (predtým takmer vždy dve ryžové jedlá denne) a robíš to ako diétu ...
Je to normálna biela ryža alebo celozrnná ryža?
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Môžem sa zúčastniť? (:
Počuli a čítali, že spočiatku výrazne chudnete, až 3 - 4 kg za týždeň. Hlavne pravá voda. Ale mne je to vlastne jedno. Začal som včera a už je to 500 gramov.
Chcem všetko doplniť športom, teda rotopédom a HulaHoop. xD
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Čo je dobré na strate vody?
A čo robíte potom, keď sa dosiahne požadovaná hmotnosť?
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Čo je dobré na strate vody?
A čo robíte potom, keď sa dosiahne požadovaná hmotnosť?
Držte váhu, držte ju.; D
Športujem tiež a preto sa spaľuje tuk a nielen voda.
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
To som si myslel . ale ako? Nechcete jesť ryžu celý život
. jasný. Myslel som však skôr to, že si robím starosti, ak mi klesne obsah vody, pretože voda je pre telo najdôležitejšia. Radšej by som sa teda obával vysokej straty vody, zatiaľ čo vy sa z toho tešíte. No, hádam sa tešíš z nižšej hmotnosti a je ti jedno, ako to vzniklo?
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Takže nejako tomu ani poriadne nerozumiem; „Raz“ som teda mal deň cestovania, len na detoxikáciu a potom začatie zmeny stravovania a to funguje naozaj dobre. Voda, ktorá sa vypláchne, tiež vypláchne trosku, ktorá je pre organizmus jedom. Ale ryžová diéta. . Takže na jednej strane. ak chcete v budúcnosti jesť iba ryžu, váhy sú šťastné, ale to sa všetko rýchlo vráti, mali by ste sa oveľa viac zamyslieť nad tým, ako môžete rozumne zmeniť svoje stravovacie návyky a áno, prvý „deň detoxikácie“ má zmysel. na druhej strane. Súhlasím s predchádzajúcim rečníkom. ak to robíte príliš dlho, strácate vodu, čo je tiež dôležité pre telo.
veľa pozdravov
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Ryžovú diétu som teda pochopil takto:
Ryžová diéta má 3 fázy
Fáza 1: Táto fáza trvá asi 1 týždeň a je to detoxikačná fáza. Existujú škrobové jedlá ako napr hnedá ryža. Nemali by ste však jesť celozrnné pečivo a soľ je úplne vylúčená. Počas tejto fázy by sa ovocie malo dávať iba raz denne týždenne. Ostatných 6 dní je zelenina a výrobky z odstredeného mlieka alebo sójové výrobky.
Fáza 2: Toto je fáza chudnutia a strava v tejto fáze je obdobou fázy 1, kým sa nedosiahne cieľová hmotnosť.
1 deň sú škrobové výrobky a ovocie. Zelenina s časťou odstredeného mliečneho výrobku po dobu 5 dní. A v 1 deň tejto fázy môže byť o niečo viac bielkovín, napr. Ryby alebo chudé mäso.
Fáza 3: Toto je fáza údržby. Číslo Kcal sa pomaly zvyšuje. Teraz je tu dvakrát týždenne mäso alebo ryby. okrem toho sa môžu jesť jedlá ako tofu, syry, olivy, orechy.
Ženy by mali v prvých týždňoch schudnúť asi 8 kg. Od druhého týždňa teda 1-1,5 kg
Čo bude ďalej? No, musíte prijať zmenu stravovania, ale neverím, že by to po tejto diéte malo byť také ťažké:-P Ak budete jesť ako predtým, je jasné, že čoskoro budete mať starú váhu späť.
Ryžová diéta nie je len diétou, ale aj liečbou cukrovky.
Ryžová diéta
ako môže vyzerať deň cestovateľskej stravy? Som úplne netvorivý a potrebujem od vás návrhy, ako môže taký deň vyzerať
A čo vlastne môžeš jesť? Raz som si prečítal ten chlieb ... ani celozrnné sa nesmie jesť, ale potom som si znovu prečítal, že celozrnný chlieb sa dá jesť na raňajky. Čo je práve teraz? Chcem vidieť úplné výsledky a rýchlo schudnúť, pretože mám nadváhu 30 kg:-( a musia ísť dole, hlavne po mojej zlomenine zlomenej nohy, aby zachránili koleno.
Vopred dakujem za odpovede:-)
LG Alex
AW: Cestovná strava od zajtra, kto sa zúčastňuje?
Niekedy sa naozaj čudujete, čo si médiá vyberajú pre témy ... aspoň tu (na fóre/v tomto vlákne) je úplne zrejmé, že ťažko niekoho zaujíma niečo ako ryžová diéta. Zdá sa, že dokonca aj celé monodity sa stretávajú s malým záujmom - vo všetkých vláknach, ktoré som doteraz čítal, bolo pomerne veľa ľudí, ktorí to skutočne dokázali, a veľa hanlivých alebo nepochopiteľných komentárov.