Cesty k pohode - na stope radosti zo života so zdravou výživou a cvičením

Autori: G. Dlugosch & W. Krieger; Centrum empirického pedagogického výskumu, Univerzita v Koblenz-Landau

života

Zameranie: Strava, pohyb, komunikácia, zvládanie stresu

cieľová skupina: „Zdravé“ ciele pre dospelých: Podpora zdravia prostredníctvom pozitívnych zmien v oblastiach: strava, pohyb, komunikácia a zvládanie stresu

Obsah: Informácie o zdravom stravovaní, cvičení, komunikácii, zvládaní stresu sa prenášajú s prihliadnutím na psychologické faktory (funkcie rizikového správania atď.), Vytvárajú sa motivácie k zmene, podporuje sa implementácia prvých krokov zmeny Okrem toho sa praktické podujatia konajú v troch oblastiach: spoločné varenie, cvičebné jednotky, relaxačné cvičenia. Poskytujú sa hĺbkové individuálne konzultácie.

Metodika/didaktika: pozri obsah

exekúcia: Seminár pre skupiny s 8 - 12 účastníkmi 12 týždenných skupinových sedení po 2 hodinách, doplnkové praktické podujatia (vo vhodných miestnostiach) a individuálne ambulantné konzultácie

Tréner: Vyštudovaní psychológovia s výcvikom trénerov, ďalší špecialisti pre oblasť výživy a pohybu (diplom z ekotrofológie alebo športovej vedy)

Metóda hodnotenia: Implementácia uvedená nižšie Inštitúcia v spolupráci s Techniker-Krankenkasse Dizajnové porovnanie ošetrenej skupiny s čakajúcou a vzorkou porovnávacej skupiny k. A. Následné sledovanie k. A.

Výsledky hodnotenia: Pozitívne zmeny v liečebnej skupine, čiastočne aj vo vzťahu k oblastiam, ktorým sa seminár nevenoval (pozri literatúru)

distribúcia: k. A.

Oblasti použitia: k. A.

literatúry: Dlugosch, G. E. & Krieger, W. (1996). „Cesty k pohode“ - Vyhodnotenie modelového projektu v oblasti podpory zdravia. Prevencia, 19, 111-114. Dlugosch, G. E. & Krieger, W. (1999). „Cesty k pohode“: Správa o praktickom vyhodnotení seminára o podpore zdravia. Journal of Health Psychology, 1, 27-43.

Kontakt: Kompetenčné centrum pre zdravie a pohodu v centre pre empirický vzdelávací výskum (Zepf), Univerzita v Koblenz-Landau, Campus Landau Bürgerstrasse 23 76829 Landau Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript.