Chcela by som pribrať
Otázka zaradená do skupín:
Chcem pribrať, pretože mám 56 kg a 1,69. Mám 21 rokov a chcel by som pribrať, aby som rozvinul svoje telo. Aké vitamíny a minerály odporúčate? Musím urobiť testy u lekára alebo čo mi odporučíte. Teším sa na tvoju odpoveď. ĎAKUJEM!
Uverejnil cool11 pred 10 rokmi.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Ady vedieť, že máte asi ideálnu váhu pre svoju výšku. Môj názor je prihlásiť sa na odber fitnescentra, najlepšie u inštruktora, ktorý vás bude správne „prepracovávať“ k budovaniu svalov (myslím, že to chcete). Môžete si urobiť testy na kontrolu hladiny Ca, Mg, Fe atď. V tele a ak je všetko v poriadku, nič neberte, pretože to nepotrebujete, je to jednoduché môžete ísť iba s odporúčaním od rodinného lekára). Doprajte si vitamíny alebo tie proteínové tyčinky, ktoré berú ľudia, ktorí chodia do posilňovne, pretože nie sú zdravé, sú plné chemikálií. Veľa šťastia s tým!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Mám tiež problém s váhou, mám 26 rokov a 45 kg.Aj keby som rodila a mala 3-ročné dieťa, som chudá v bokoch ako 13-14-ročné dieťa. mohol si to vziať, koľkokrát sa pozriem do zrkadla, vydesí ma to.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Aká vysoká ste? Väčšina z nich sa po pôrode snaží dostať dole, rozšírila si boky a nepáči sa im to.:) mali by ste byť radi, že budete vyzerať ako dieťa až po 30 rokoch ! koľko žien by nechcelo. Na strope sú prírodné lieky s účinkom na zvýšenie chuti do jedla alebo na asimiláciu bielkovín, môžete sa ísť spýtať, aj keď s vekom alebo s druhým tehotenstvom všetci priberieme. Všetko najlepšie
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Tiež čelím rovnakému problému. Mám 36 rokov a 45 kg. Mal som 15 kg ihlu
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Mám 156 rokov, 156 centimetrov a 35 kg, čo môžem urobiť, aby som pribrala a rástla do výšky
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Čakať! Vyrastieš až 21 rokov, neponáhľaj sa. Ak musíte, môžete užívať doplnky výživy z plafar. Aby ste rovnomerne pribrali, veľa športujte: tanec, basketbal, plávanie
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Dobrý deň, mám 15 rokov, výška je 1,70 a vážim 51 kg. Už nejaký čas sa obávam o svoj fyzický vzhľad a necítim sa veľmi dobre v tele - som slabý - a tak som začal dokumentovať zdravé stravovanie (vitamíny, vápnik, horčík, železo atď. *). Vstal som, nejedol som dobre a veľmi som si neodpočinul (išiel som neskoro spať, vstával som skoro, mal som veľa práce.), A v poslednej dobe som bol pri vedomí a oddýchol si, ráno jem, aj keď Necítim potrebu, v škole si dám nejaké jedlo, jem ovocie a zeleninu, dokonca som zostavil zoznam potravín, ktoré by zabezpečili moje každodenné potreby (*). Bol by som vďačný, keby ste mi poradili ty a ty by si mi pomohol pribrať alebo aspoň mať zdravé telo!
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Je veľmi dobré, že sa snažíte žiť zdravšie a ste na dobrej ceste. Zostáva viac športovať! výsledky nie sú viditeľné za niekoľko týždňov, ale mesiacov.
Chcel by som nahlásiť odpoveď na:
Ahoj! eoo Mám 15 rokov a 1,69 si stále hovorím, že vyzerám ako modelka. ale nebaví ma to a chcel by som pribrať o 5-6 kg viac, 6 rokov som predvádzal výkonnostnú atletiku, ale nikdy som nebol tučnejší. Manak čokoľvek a s chtíčom, ale nič nehromadí, čo má robiť. Chcem odpoveď ! ĎAKUJEM!