Chcem byť princezná Thinderella
Diéty
Regulovať:
-Môžete jesť toľko čokolády, koľko chcete.
-Ale: naozaj by ste nemali jesť nič iné ako čokoládu (žiadny šalát, žiadne jablká, iba čokoláda).
-Veľa piť je veľmi dôležité. Povolené sú nápoje bez kalórií, ako je voda alebo Coke Zero, čierna káva, čaj.
-Čokoláda nesmie obsahovať orechy, marcipán, chrumkavý, nugát alebo vafle, biela čokoláda je povolená!
Výhody:
-Schudnete, ale niektoré až na 2. deň.
-Nakoniec môžete bez previnenia svedomia opäť jesť čokoládu.
-Niektorí šťastlivci po tejto diéte nemajú chuť na čokoládu.
-Nemusíte pripravovať komplikované alebo drahé jedlá.
-Počítanie kalórií už nie je potrebné.
Nevýhoda:
-Niektorí mierne priberú 1. deň, ale to sa vyrovná opäť od 2. dňa.
-Do tela nie sú dodávané žiadne výživné látky, takže vás môžu bolesti hlavy alebo závraty.
-Celá vec nie je nijako zvlášť zdravá.
-Túto diétu by ste nemali dodržiavať dlhšie ako 7 dní, inak bude pomaly pre telo škodlivá.
Časté otázky:
Q1: Ako to môže fungovať?
Čokoládová diéta funguje na mono princípe.
Telo neprijíma žiadne živiny, a preto musí spaľovať zásoby (čítajte: tuk).
Q2: Jablko ráno nemôže ublížiť, môže?
Ale. Ak chcete schudnúť, musíte sa držať plánu veľmi prísne, takže nejedzte nič okrem čokolády.
Q3: Koľko čokolády môžete/mali by ste jesť?
Odporúča sa jesť takto od 200 g do 400 g.
Pri niektorých to funguje aj s čokoládovým pudingom alebo čokoládovou omáčkou.
Q4: Môžete piť kávu?
Káva je povolená, ale bez mlieka a cukru, s maximom sladidiel.
Čo je dovolené?
Všetky druhy čokolády bez tuhých zložiek, tiež s náplňou alebo podobne.
V skratke: môžete jesť iba normálnu čokoládu, teda tmavú čokoládu alebo mliečnu čokoládu.
Čo nie je dovolené?
Čokoláda s orechmi, hrozienkami, vaflami, sušienkami, chrumkavá. Mätová čokoláda, jogurt, Twix, Snickers.
Marcipán je kontroverzný.
__________________________________________________________________________________
Prevedenie:
Každý deň zjete 750 g jahôd, 250 g nízkotučného tvarohu a 500 g nízkotučného jogurtu.
Okrem toho sa po celý deň vypije 1,5 litra čaju maté (potláča hlad) alebo čaj guarana maté a 1 fľaša minerálnej vody.
Večer:
175 g nízkotučného tvarohu alebo jogurtu a 1 šálka nesladeného čaju
Očakávanie:
Chudnutie 3 - 5 kg
Špecialita: Stimuluje trávenie
__________________________________________________________________________________
Povolený:
3 litre mlieka/deň, nič iné.
Ostatné:
Podobne ako čokoládová strava, iba zdravšia, pretože mlieko obsahuje väčšinu vitamínov, ale nie železo.
Z dôvodu nedostatku železa by sa táto strava mala dodržiavať najviac 3 dni naraz.
Obsah vápnika v mlieku vyvoláva v tele chudnutie.
__________________________________________________________________________________
(nazýva sa aj chlieb a voda)
Trvanie:
1 deň až 2 mesiace
Prevedenie:
Denne sa dá zjesť akýkoľvek počet rožkov, celozrnný chlieb alebo normálny chlieb. Chlieb je a musí byť konzumovaný BEZ akejkoľvek polevy!
Pite tiež vodu a čaj.
Očakávanie:
Až 800 g denne
Výhody:
Relatívne nízke riziko FA, pretože chlieb je dosť sýty
Diéta ABC (Ana Boot Camp)