Chcem schudnúť, ale veľmi rada jem D (zdravie, chudnutie)
Chcem schudnúť, ale veľmi rada jem a nedokážem sa od toho odtrhnúť. čo môžem urobiť?: D
5 odpovedí
Ak mi prezradíte svoj vek, výšku a váhu, môžem vám dať tipy, ako môžete napriek svojej láske k jedlu schudnúť.
Máte normálnu váhu a nemusíte chudnúť. Ale ak to naozaj musí byť, potom prosím nie viac ako 5 kg. Môžete to urobiť bez toho, aby ste boli hladní:
Potom športujte a pokračujte v stravovaní tak, ako doteraz, pokiaľ použijete viac energie ako zjete s jedlom, budete chudnúť
veľa športu: aj ja mám/mal problém a to skutočne pomáha. 3-4 krát týždenne je skvelých 70 minút joggingu;)
Najprv by ste mali začať dávať pozor na to, čo jete; potom znížiť obsah tuku a cukru; to môže stačiť
zmeň svoje stravovacie návyky . napr. začnite prechádzať na šaláty a neskôr len na surovú zeleninu bez vajec, syra a podobne, pite čerstvo vylisovanú zeleninu alebo ovocné džúsy a chudnete bez hladovania:))
podobné otázky
Počula som, že keď si večer bielkovinovo biela, chudneš. cez noc spaľuje tuky. ale ak nič nejem? čo je lepšie. Večer nepotrebujem nič jesť, ale ak to pomôže schudnúť xD.
Veľmi rád jem lososa. Keďže chcem aj schudnúť, snažím sa večer brať aj čo najviac bielkovín. Vždy sa hovorí, že by ste mali jesť ryby dvakrát týždenne. Teraz moja otázka znie: je možné, že jem ryby takmer každý deň? Alebo sa to tiež môže stať nezdravým? Vopred ďakujem:))
Môžete schudnúť, ak jete iba polievku? Už nepociťujem hlad a jem iba zo zvyku.
jesť veľa ráno (sacharidy)
ale vecer nejem nic
Môžem jesť ryžu pri chudnutí? Takže jem ryžu s kuracími hubami a brokolicou. Vyzliekam sa?
Ahojte, chcem schudnúť, ale nemôžem prestať jesť, vždy mám chuť na jedlo, (väčšinou na sladkosti, čipsy a tak ďalej) vždy myslím na jedlo, nie som hladná, len mám chuť, ráno je všetko v poriadku, ale keď vidím Zjedzte niekoho, mám na to chuť a hneď jem, celý deň sa prejedám alebo ked mama vyjde z obchodu uvidim co kupila a potom sa najem 😂😭 snazim sa schudnut mozno uz 2 roky mam velku motivaciu proste vsetko. Možno som závislý od jedla, nechcem príliš jesť normálne, kedykoľvek niečo zjem, mám výčitky svedomia, čo mám robiť? Ako prežiješ? Nejaký tip? Náradie?
Chcem schudnúť a nechcela som nič jesť, ale všetci ste mi to odporučili . rovnako zlé je, keď jem len šalát denne a vypijem veľa vody?
Milujem jedlo a mohol by som ho jesť veľa, iba môj súčasný problém je, že chcem schudnúť, ale nechcem hladovať.
Momentálne chudnem a posledných pár týždňov jem 800-1000kcal. Jem 3-4 krát denne. Môj problém je, že po jedle ma hladuje! Ako to môže byť? Nemám hlad pred večerou, až potom (aj keď jem zdravé jedlá). Potom mám žalúdok prázdny a hladný. Môžete robiť čokoľvek, iba jesť viac alebo dokonca začať jesť?
Potom sa napijem, ale nefunguje to.
Som 15 1,53 malý, vážim 51 kg a rád by som schudol. Denne zjem 2 000 kalórií a odteraz chodím 3-4 krát týždenne do fitnescentra po dobu 1 hodiny, aby som mohol schudnúť alebo musím jesť menej.?
Čau ľudia
môžem jesť špenát so zrkadlovým vajíčkom je to v poriadku (chcem schudnúť), keď ho budem jesť večer? keď to zjem lyžičkou nebudem toho plná
Čo mám robiť ? chcel by si nejako schudnúť, trénovať, nejesť nič po 18. hodine, tiež chudnúť ale potom nemôžem spať, pretože som taký hladný, keď po 18. hodine nemôžem nič jesť., ale musí zostať silný.
ahoj Myslím, že som príliš tučná a chcem schudnúť, večer si väčšinou dám toast s maslom alebo syrom, ale počula som, že by to nemalo byť také dobré. Nemôžem večer jesť len mrkvu alebo niečo podobné, jednoducho sa jej neviem nabažiť! čo by som mohol jesť ako alternatívu? (Vždy obedujem teplé jedlo)
Môžem schudnúť, ak jem iba ovocie a zeleninu? alebo musím jesť niečo iné?