Chcete bezchybné telo Vyskúšajte obľúbenú vegánsku stravu Beyonce! Chudé alebo tučné
Beyonce je známa nielen svojimi hlasovými schopnosťami a kolosálnymi úspechmi, ktoré má v hudobnom priemysle, ale aj svojimi zmyselnými formami. Ale to, že ju nikdy nebolo možné považovať za „sylfu“, ešte neznamená, že americká superstar nemá zdravý životný štýl. Beyonce je v skutočnosti živým dôkazom toho, že krásne telo na úkor sa drží, aj keď to znamená prijať skutočnú výzvu! Takto sa zrodila 22-denná vegánska strava, o ktorej hviezda tvrdí, že jej úplne zmenila život.
S pomocou trénera a výživového poradcu Marca Borgesa, tvorcu 22-dňovej vegánskej stravy, Beyonce tvrdí, že sa jej podarilo rýchlo, ale zdravo eliminovať kilogramy nahromadené počas tehotenstva a následne byť v „najlepšej kondícii“ doteraz., podľa jeho vlastných slov! Konkrétne na konci roku 2013 prijali Beyonce a jej manžel Jay-Z výzvu, že budete 22 dní jesť iba bioprodukty a úplne sa vzdať mäsa, mliečnych výrobkov a spracovaných potravín. Skutočná skúška vôle a disciplíny, ktorá si však zaslúži: „Pravda je taká, že ak si gurmán ako ja dokáže udržať túto diétu, zvládne ju ktokoľvek - všetko je to o tom, aby som ju dokázala dodržiavať po dobu 22 dní!“
22-dňová vegánska strava Beyonce vás láka, ale neviete, ako ju dodržiavať, aby ste nehladovali alebo nespadli do „pascí“ nezdravých alternatív potravín, ktoré uprednostňujú? Tu je niekoľko návrhov od americkej výživovej poradkyne Zoe Bingley-Pullin!
Strava Beyonce: venujte pozornosť príjmu bielkovín
Pretože hovoríme o vegánskej strave, ktorá úplne vylučuje mäso a mliečne výrobky, je nevyhnutné, aby ste si počas 22 dní našli alternatívny zdroj bielkovín. Môžete teda jesť cícer a iné strukoviny, ale aj sóju alebo quinou. Nezabudnite tiež na príjem zinku, minerálu, ktorý vo vegánskej strave často chýba: získate ho zo zázvoru, slnečnicových semien, tekvicových semien, kešu, pšeničných klíčkov a špenátu.
Beyonce Diet: Dajte si pozor na pascu na nezdravé jedlo
Hranolky, šišky a zeleninové hamburgery sú predsa vegánske jedlá! Ak sa však budete držať 22-dňovej vegánskej stravy Beyonce, radšej sa od nich držte ďalej. Nie nadarmo, ale už viete, že sú úplne nezdravé a navyše existujú skutočné kalorické bomby! Namiesto toho sa uistite, že vaše denné menu obsahuje dostatok celozrnných výrobkov, strukovín, ovocia a orechov - čím menej spracované, tým lepšie!
Diéta Beyonce: neignorujte svoje kulinárske chute
Je prirodzené, že z času na čas, najmä v prvých dňoch diéty, keď si telo zvykne na váš nový štýl stravovania, túžite po nezdravom jedle alebo akýchkoľvek iných výrobkoch, ktoré ste zvykli jesť, ale ktorých ste sa teraz vzdali. Aby ste odolali pokušeniu, vylúčte na prvý pohľad všetky nebezpečné výrobky z chladničky, komory a kuchynskej skrinky a potom nájdite chutné alternatívy k vašim obľúbeným výrobkom - napríklad surové vegánske čokolády.!
beyonce strava, vegánska strava, vegánska strava 22 ostrovov Beyonce, beyonce vegánska strava
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.