CHCETE SCHUDNÚŤ BEZ AKEJKOĽVEK HRY 4 spôsoby, ako sa SEX zbaví nadbytočných kilogramov MondoNews

Ak chcete vyzerať dobre, ale vaša strava, prísna strava alebo cvičenie vás netešia, zistite, že existuje ďalší viac ako príjemný spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov: sex! Tu sú 4 spôsoby, ako vám sex pomáha pri chudnutí:

Sexuálna hra v trvaní asi 25 minút vám ušetrí 88 kalórií, ak ste žena a vážite okolo 68 kg, a 106 kalórií, ak ste muž s 80 kilogramami. Rovnaký počet kalórií môžete stratiť, ak beháte na bežiacom páse alebo používate bicykel.

2. Sex znižuje chuť na tuky a sacharidy

Pravidelný sex znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu. Dobrá správa je, že akonáhle sú vaše hladiny kortizolu nízke, prestanete túžiť po nezdravých potravinách, ktoré obsahujú tuky a sacharidy. Okrem toho, že si sexom regulujete krvný tlak, budete sa preto tešiť aj zoštíhleného pásu.

Kvalitný spánok po sexuálnej hre prispieva k „topeniu“ tukov. Na vine je oxytocín, hormón rozkoše, ktorý sa uvoľňuje počas sexu. Ak teda máte tiež zdravú stravu, tuky sa môžu sexom stratiť v dvojnásobnom množstve.

4. Pohlavie zlepšuje sebaobraz

Skutočnosť, že sa cítite dobre, zvyšuje vaše sebavedomie, máte o sebe lepší obraz, a preto sa odporúča, aby ste pri dodržiavaní diéty išli ďalej. Čím lepší obraz o sebe máte, tým viac sexu chcete a čím viac sexu máte, tým lepšie budete vyzerať. Tu je kruh, do ktorého by ste sa mali pridať.

Okrem toho, ako chudnete, zvyšuje sa váš sexuálny apetít a u mužov môže len pár kíl stratených kilogramov zvýšiť hladinu testosterónu a vyriešiť problémy s erektilnou dysfunkciou.

---