Chia puding s bobuľami ideálny na chutné raňajky

puding

Tento recept na chia puding je ideálny pre kohokoľvek! Je to zdravé, rýchle a udrží vás to plných dobrých pár hodín. Okrem toho sú to raňajky, ktoré obsahujú menej ako 300 kalórií. Perfektné pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo sa udržať.

Chia puding ideálny na raňajky

Milujem chia, pretože je veľmi zdravá a poskytuje sýtosť minimálne 4 - 5 hodín. Tu sú ingrediencie pre chia puding a pokyny na prípravu.

  • 20 gramov sušených chia semiačok.
  • 1 polievková lyžica srvátkového proteínového prášku.
  • 1 šálka (240 ml) kokosového mlieka alebo mandľového mlieka
  • 1 pol pohára bobúľ.
  • Stevia alebo iné sladidlo podľa chuti.

  • Všetky suroviny spojíme v miske a dobre premiešame.
  • Misu prikryte a dajte do chladničky chia puding najmenej 1 hodinu.

Vyskúšajte ďalšie úžasné recepty:

chutné

Ahoj, som Adnana Alexe! Rád robím chutné vegánske jedlá a tvorím chutné vegánske verzie. Páči sa mi, že príroda má silu liečiť a že pri správnom použití môžu prvky Zeme pomôcť a prospieť nášmu telu. Či už sú to éterické oleje, bylinky alebo bežné koreniny nachádzajúce sa v našej kuchyni, organické a zozbierané suroviny, s našim telom dokážu zázraky.