Chili-con-carne-wrap - ready4yourtopfigure

Originálna Linzertorte

Chilli-con-carne zábal

Kľúčové slovo chudnutie, vysoký obsah vlákniny, fazuľa, miešaný šalát, jednoduchý, mäso, zdravé, nízkokalorické, vynikajúce, kukurica, plnka, rýchle, bohaté na vitamíny, celozrnné, zábal

Porcie 6 zábalov

Kalórie na porciu 352 kcal

prísady

  • 6 celozrnných obalov
  • 400 g mletého hovädzieho mäsa, ľahké
  • 400 g hrubých paradajok (1 plechovka)
  • 255 g fazule (1 plechovka)
  • 140 g kukurice (1 plechovka)
  • 1 malý Cibuľa
  • 300 g šalátových srdiečok
  • soľ
  • korenie
  • muškátový oriešok
  • Chilli, Tabasco podľa ľubovôle

Manuálny

Horný tip

Zábaly sú jednoducho brilantné, sú pripravené behom okamihu a môžete ich naplniť najrôznejšími ingredienciami podľa ľubovôle. Môžete si ich vychutnať studené a teplé.
Či už vegetariánske alebo vegánske s množstvom šalátov a zeleniny alebo výdatné plnené mäsom alebo rybami podľa vášho výberu ... pre každého je tu niečo.
Ak je pre vás chili-con-carne zábal príliš horúci, mali by ste popustiť uzdu svojej fantázii, pretože zábaly chutia tiež super lahodne v sladkej verzii.
Odporúčame používať celozrnné zábaly namiesto zábalov z pšeničnej múky, pretože takto vás obálka nielenže dlhšie zasýti, ale tiež vám poskytne veľa zdravých sacharidov a vlákniny a v závislosti od náplne aj bielkovín a mnohých vitamínov, ktoré môžu pomôcť uspokojiť výživové potreby vášho tela.

Ak sa vám recept páčil, určite ho zdieľajte so svojimi priateľmi a nezabudnite nás sledovať na PINTERESTE, pretože iba tak zostanete v obraze.
Viac chutných receptov a zdravých inšpirácií nájdete na našej DOMOVSKEJ STRÁNKE pod hlavičkou RECEPTY.
TU nájdete viac skvelých receptov na zavinovanie (kliknite sem!) Nechajte sa inšpirovať ...

Príjemné prezeranie a vyskúšanie!

Originálna Linzertorte

Originálna Linzertorte 180 g špaldovej múky, 100 g trstinového cukru, 140 g mletých lieskových orechov, 125 g margarínu, 1 vajce, 1 vrecúško prášku do pečiva, 1 čajová lyžička škorice, 1 polievková lyžica mlieka, 220 g malinového džemu. 2/3 .

Tu sa dozviete moje osobné skúsenosti s nadváhou
a lipedema a poviem ti, ako sa mi podarilo prelomiť cyklus diétami a neustálym bojom o to, aby som bola „normálna“!

Chcete viac informácií?

TERAZ NOVÝ MOJ KANÁL YOUTUBE!