Chlieb NEDOTVORÍ, ak viete, ako ho jesť! Akým kombináciám sa treba vyhnúť

Utorok, 10. apríla 2018, 15:51 Zdroj: REALITATEA.NET

akým

Štatistiky ukazujú, že Rumun konzumuje v priemere viac ako 300 gramov chleba denne, čo je „veľa“, hovoria lekári.

Tí, ktorí pri jedle jedia nadmerný chlieb, napríklad bochník chleba, majú vyššie riziko obezity a cukrovky. Aby sa zabránilo nadmernej hmotnosti, lekári odporúčajú skonzumovať pri jednom jedle maximálne dva tenké krajce chleba.

Štyri plátky toastu (100 g) zodpovedajú 220 kalóriám. Ak si myslíte, že toast alebo starší chlieb je menej kalorický, mýlite sa.

„Ak si vyberiete toast alebo najstarší chlieb, počet kalórií zostane nezmenený, pretože chlieb je iba dehydrovaný, ale môže byť užitočnejší pre tých, ktorí majú žalúdočné problémy a potrebujú žalúdočný obväz na absorpciu kyseliny chlorovodíkovej. zo žalúdka, “uviedla pre România Libera lekárka Monica Macisanu.