Prerušiť pôst
Čítam to už nejaký čas, ale dnes musím zverejniť príspevok ...
Teraz pôstujem už 5 dní (prvýkrát) a okrem obrovskej „chuti do jedla“ som doposiaľ skutočne nemal žiadne väčšie problémy. Dnes (teda 5. deň) sa však vôbec necítim dobre, vždy sa mi mierne točí hlava a mohol by som do seba napchať čokoľvek jedlé, čo vidím stáť okolo ... Okrem toho ma tiež mierne bolí.
Mám zastaviť pôst? Chcel som 1. schudnúť pár kíl ale 2. vyčistiť aj svoje telo - tých 5 dní na to asi nestačí. Normálne som plánoval vydržať do nedele (potom je to 10 dní).
Ak vám už nie je dobre, tak by som prestal! Za žiadnych okolností však neprechádzajte na stravovacie útoky! Za 5 dní ste skutočne nedetoxikovali svoje telo, ale ak chcete schudnúť, bolo by správne pokračovať! - s diétou, „jednoducho“ stále menej a vedome jesť. Viem, ako sa orientovať v diétach, a akonáhle ste zhodili pár kíl, budete mať čoraz väčšiu motiváciu pokračovať! - ale nenechaj to kĺzať - ako ja - opäť som pribral 10kg, ktorého sa teraz chcem zbaviť!
Mimochodom: dnes bol môj prvý pôstny deň, nikdy predtým som to nerobil, som zvedavý, koľko vydržím. Môžem len povedať: rešpekt. - 5 dní je SUPER!
LG
Dora
Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Nie, naozaj nechcem upadnúť do záchvatového prejedania a aj po „pôstnom období“ určite zmením svoje stravovacie návyky (aspoň sa o to pokúsim).
Teraz sa pokúsim pokračovať v pôste, len urobím zo dňa na deň nové rozhodnutia a ak sa mi bude rozumne dariť, postím sa ešte jeden deň. Je pre mňa naozaj ťažké postiť sa, keď zvyšok rodiny pokračuje v normálnom stravovaní, takže potrebujete pevné nervy ... .
Kedy začína skutočná detoxikácia tela?
Myslím, že je naozaj skvelé, že to robíš stále. Viem, aké ťažké je postiť sa alebo držať diétu, keď rodina pokračuje v jedle!
Ale pôstom ste už dosiahli úspech a zhodili ste pár kíl!? (to by vás malo povzbudiť, aby ste pokračovali!) - smiem sa spýtať koľko? - a koľko toho ešte chceš zostúpiť?
Pokiaľ viem, detox sa začína 10. dňom pôstu. Existujú ľudia, ktorí sa postia 30-40 dní, akosi ťažko si to predstaviť.
LG
Dora
No rád by som schudol dokopy asi 10 kg, ale myslím si, že sa tam nedostanem ani za 14 dní pôstu (zatiaľ je to dobrých 3,5 kg). Už som si vedomý, že potom musí dôjsť k zmene stravovania (sebadisciplína!).
To, že sa detoxikácia začína až po 10 dňoch, mi samozrejme veci nijako neuľahčuje - určite nebudem môcť vydržať viac ako týchto 10 dní ...
Ako viete, dnes mám 2. pôstny deň, môžem sa opýtať, čo ste pili za posledných 6 dní? Ovocné džúsy, zeleninové vývary, čaje, voda? Som len 2. deň, som hladná, mierne sa mi točí hlava. Použili ste za tých 6 dní opäť Glauberovu soľ? Vraj zmizne pocit hladu, keď je črevo prázdne!? - Aké skúsenosti ste zažili?
Nechávam každé 2 dni s prechodovým práškom (je to oveľa chutnejšie). Teraz však toho príliš veľa nevychádza.
Inak každé ráno vypijem pohár cmaru a do poludnia asi 1 liter bylinného čaju. Potom sa asi 2 litre neperlivej vody rozliali cez deň a 2-krát som si urobila zeleninový vývar (ale ten teraz neviem dať dole). Večer zvyčajne šálka bylinného alebo ovocného čaju.
Ach áno, na 2. deň som dostal aj F.X. Zostatok prevzatý ku mne - to je prášok, ktorý zmiešam s nízkotučným mliekom (pretiahla som ho vodou), v ktorom by malo byť pomerne veľa minerálov a vitamínov. To si asi o chvíľu vezmem znova.
. Myslím, že je skvelé, ako to robíte - nejako mi dodáva odvahu pokračovať!
Áno, mohol by som použiť trochu odvahy ...
Skúsim nejako vydržať tých 10 dní, aby prebehla aspoň trochu detox. Chudnutie je pre mňa dôležité, ale dôležitá je aj detoxikácia! Dúfam, že vydržím - je to ešte 4,5 dňa a dole to vonia opäť ako chutný obed ...
Počkaj. Cvičením a studenými sprchami môžete dostať pod kontrolu mierne závraty a bolesti hlavy. uvidíte zrazu kilogramy padať ako nič. Okrem toho by ste sa nemali sústreďovať na toooooo, ale skôr na samotné hladovanie.
ak si po pôste zvyknete na surovú stravu ešte ďalší týždeň alebo ešte dlhšie, schudnete ešte viac. pekný vedľajší efekt
Chceli by ste sa dozvedieť viac informácií na heilfastenkur.de?
Čo znamená hviezdička za odkazom?
*) Tento odkaz je takzvaný pridružený odkaz. To znamená, že odkaz vás vedie k jednému z mojich partnerských programov. Ak si tam niečo objednáte na základe tohto odkazu, dostanem províziu od môjho partnera ako poďakovanie za toto odporúčanie produktu. To samozrejme nemá žiadny vplyv na cenu pre vás. Podporujete údržbu, ďalší rozvoj a údržbu mojich webových stránok. Veľká vďaka:-)