Choroba, s ktorou žijeme celý život Osteoartróza nelieči, iba sa zlepšuje!
GALÉRIA
Degeneratívne ochorenie, artróza sa vyskytuje v dôsledku degradácie kĺbovej chrupavky. Dôsledky sú: bolesť, narušenie normálnych pohybov a deformácie. Artróza má spúšťacie faktory podporujúce opotrebovanie kĺbov, preťaženie, preťaženie. Nelieči sa, ale dá sa to vylepšiť. Aby sa zabránilo zhoršeniu choroby, je dôležité dodržiavať určité pravidlá týkajúce sa fyzickej aktivity, preťažovacích pohybov kĺbov a stravovania, ktoré nám pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ktoré vedú k preťaženiu kĺbov. Pozor: stála fyzická aktivita sa nevzťahuje na pohyby vykonávané pri domácich alebo pracovných prácach. Tieto činnosti nezahŕňajú rozsiahle pohyby, ktoré využívajú všetky spoločné uhly. Ľudia majú tendenciu hovoriť: „Cvičím však doma alebo v práci, keď pracujem.“ Ale tieto pohyby sú vlastne opakované pohyby, ktoré nevyužívajú všetky kĺby a svaly v maximálnych uhloch.
Prof. Dr. Rodica Chiriac, Reumatologická klinika v rehabilitačnej nemocnici v Iasi:
„Aj keď sa už dlho uvažuje, že pre zlepšenie stavu a života pacienta s osteoartrózou nemožno urobiť nič, správna životospráva môže výrazne zlepšiť kvalitu života tohto pacienta. Osteoartróza je invalidizujúca choroba, ktorú žijeme celý život. Posledné štúdie ukazujú, že osteoartróze je možné predchádzať, liečiť ju, kontrolovať pri dodržaní správneho životného štýlu a liečby predpísanej lekárom. Degeneratívne choroby majú spúšťacie faktory podporujúce opotrebovanie kĺbov, preťaženie, preťaženie a dokonca aj genetické faktory. Preto je dôležité dodržiavať určité pravidlá týkajúce sa fyzickej aktivity, prepracovaných pohybov kĺbov a stravovania.
Denné pohyby, ktoré sa vykonávajú, keď si riešime svoje záležitosti, sú pohyby opotrebovaním kĺbových chrupaviek
Prevencia vzniku a zhoršenia artrózy sa vykonáva pomocou neustálej fyzickej aktivity pri miernych parametroch. Keď hovorím neustálu a miernu fyzickú aktivitu, nemyslím tým beh alebo byť v posilňovni, ale chôdza, chôdza. Prechádzka v dĺžke 2–3 kilometrov, ktorá sa vykonáva denne, neustále, je čistým zdravím. Vďaka tejto miernej a neustálej fyzickej aktivite v priebehu času sa kĺby lepšie vyživujú, kĺbová chrupavka bude mať lepšie podmienky na kŕmenie.
Rovnako sa vyhýbajte prepracovaniu, každodennej práci bez prestávok na odpočinok, relaxácii. a tu mám na mysli prácu aj doma, aj domáce práce. Akákoľvek činnosť - v práci alebo doma - nezahŕňa veľké pohyby, ktoré využívajú všetky spoločné uhly. Ľudia hovoria: „Cvičím však doma alebo v práci, keď pracujem!“ Ale tieto pohyby sú v skutočnosti opakované pohyby, noste pohyby, ktoré nevyužívajú všetky kĺby a svaly v maximálnych uhloch.
Kilá navyše: veľmi škodlivý účinok na kĺby
Pozor na obezitu. To má veľmi škodlivý účinok, najmä pre ľudí, ktorí majú problémy s kĺbmi bedra, kolena, chrbtice. Keď kráčame, páky, ktoré zaťažujú telo, zaťažujú štvornásobok hmotnosti tela na boku chodidla, ktorým stláčame podlahu. Takže pre osobu s hmotnosťou 80 kilogramov je bedrový kĺb nohy, ktorý je na zemi, zaťažený 320 kilogramami. A kolenný kĺb je zaťažený dokonca 10-násobkom telesnej hmotnosti tejto osoby. Preto je obezita veľkým problémom. Musí sa to vyriešiť primeraným životným štýlom: stravou, cvičením.
Lieky na chrupavku
V prípade artrózy existujú niektoré lieky toxické pre chrupavku, napríklad nesteroidné protizápalové lieky (diklofenak, piroxikam, indometacín, ketoprofén). Mali by ste sa tiež vyhnúť veľkému množstvu aspirínu.
V lekárňach existujú voľne predajné doplnky výživy, napríklad „Flexodon“ a „Arthrostop“. Jedná sa o doplnky výživy pre kĺbové chrupavky. Majú úlohu vyživovať chrupavku a môžu sa používať podľa pokynov v letáku „.
Pozor na chlad a vlhkosť
„Musia sa dodržiavať určité pravidlá, aby sa zabránilo vzniku a zhoršovaniu artrózy. Zdôrazňujem, že opatrenia uvedené nižšie by sa mali dodržiavať minimálne od 40 rokov. Aj keď sa u človeka v tomto veku ešte nevyvinula takáto choroba, môže ju postihnúť kedykoľvek kvôli opotrebovaniu a genetickým faktorom. Dodržiavanie nasledujúcich pravidiel nám však veľmi pomáha predchádzať vzniku a zhoršeniu degeneratívnej reumatickej choroby.
Musíme sa vyhnúť: preťaženiu kĺbov; zaťaženie kĺbov (zdvíhanie závažia, obezita); poranenia kĺbov; chlad, vlhkosť.
Pokiaľ ide o stravu, pacient s osteoartrózou musí dodržiavať obmedzenú stravu pri kalorickom príjme práve z dôvodu obezity. Je preto dobré vyhnúť sa čo najviac tým potravinám, ktoré môžu priniesť kilá navyše: tuky, sladkosti atď. Káva, tabak a alkohol sú samozrejme zakázané.
Liečte v letoviskách
Ak v prípade reumatických zápalových ochorení nie sú kúry v strediskách indikované, pre pacientov s degeneratívnymi chorobami, ako je artróza, majú kúry v strediskách vynikajúcu indikáciu. Opasky v letoviskách so slanou alebo slanou vodou, ako sú: Techirghiol, Eforie Nord, Lacul Sărat, Amară, Nicolina Iaşi - sú vynikajúce na udržanie kvality života pacienta s osteoartrózou. Takáto kúra vykonávaná raz alebo dokonca viac ako dvakrát ročne je hlavnou indikáciou pre artrózu.
Pokiaľ ide o protézu
Je potrebné dodať, že v pokročilých štádiách ochorenia, pri veľkých invaliditách, keď sú bolesti trvalé a funkčná kapacita je výrazne ovplyvnená, sa používa protéza. V takýchto situáciách je kĺbová protéza bedra, kolena atď. - mimoriadne prospešnou indikáciou pre pacienta a mala by sa vždy brať do úvahy. Moment protézy je stanovený na základe vzájomnej dohody pacienta a odborníkov, ktorí sa o ňu starajú, “uzatvára prof. Dr. Rodica Chiriac.
Bolesť kĺbov je hlavným príznakom. Môže to byť mechanická bolesť, ktorá sa objaví po dlhodobej námahe, po preťažení alebo po preťažení kĺbu. Bolesť zmizne v pokoji. Taktiež v prípade osteoartrózy nastáva meteosenzitivita, bolesť sa zvýrazňuje chladným a vlhkým počasím.
Spolu s bolesťou existuje aj obmedzenie pohybov (aktívnych a pasívnych) v príslušných kĺboch. Kĺb môže mať zväčšený objem a v pokročilých štádiách môže dôjsť k deformáciám kĺbu.
Zvuky ako rany, praskliny, ktoré sa objavia pri mobilizácii kĺbu.
Artróza môže postihnúť aj periférne kĺby, napríklad malé kĺby rúk, bokov a kolien.
Osteoartróza je ochorenie, ktoré spočíva v procesoch opotrebovania kĺbov a spôsobuje ich kĺbom veľké utrpenie. Artróza môže postihnúť periférne kĺby, ako sú malé kĺby rúk, bedier a kolien (v týchto prípadoch sú koxartróza a gonartróza nielen bežné, ale aj zvlášť nepríjemné), ako aj kĺby chrbtice (spondylóza, veľmi časté a často nepríjemné). ). Ak trauma postihuje konkrétny kĺb, artróza je pomerne častá.
Jedným z rizikových faktorov osteoartrózy bedrového, kolenného a bedrového stavca (tieto kĺby sa všeobecne nazývajú podporné kĺby) je nadváha (nadváha). Toto je trvalá požiadavka tak pre bedrovú chrbticu (dolný segment chrbtice), ako aj pre bedrové a kolenné kĺby. Pracovníci pneumatického kladiva majú často osteoartrózu lakťa, hoci ich lakte obyčajne artróza neovplyvňuje.
U baletiek sa rozvinie artróza členkov (kĺby, ktoré rovnako ako kolená nie sú touto chorobou zvyčajne postihnuté). Medzi výkonnými športovcami sa prijíma aj veľa ľudí s osteoartrózou. Basketbalisti teda často trpia osteoartrózou v kolene a boxeri môžu mať artrózu v kĺboch zápästia.
Štatistiky ukazujú, že najmenej 35% ľudí vo veku okolo 60 rokov má artrózu. Špecialisti tvrdia, že percento dosahuje 80 - 90% u osôb s oveľa starším vekom. Tieto čísla sa vyskytujú po celom svete.