„Choroba“ výrobca chorôb
Syndróm vyhorenia a obezita. Ľudia, ktorí opakovane hladujú po svojej ideálnej hmotnosti, sa často cítia vyhorení a chýba im energia. Zažijete stav, ktorý sa v odbornom žargóne psychológov označuje ako „syndróm vyhorenia“.
Viac ako štvrtina rakúskych mužov a pätina všetkých žien má nadváhu. Podľa prieskumov rakúskeho ústredného štatistického úradu je každý dvanásty dokonca považovaný za osobu s nadváhou (obezitou). Mnoho postihnutých opakovane absolvuje jednostranné diéty, ktoré v skutočnosti neprinesú zmenu stravovacích návykov, a preto sú z dlhodobého hľadiska neúspešné a môžu dokonca ohroziť ich duševné zdravie.
Každému, kto má za sebou viac ako desať diét, aby sa konečne dostal k pôvodnej alebo ešte vyššej hmotnosti, hrozí dokonca vyhorenie. To je alarmujúci výsledok štúdie na Salzburskom univerzitnom psychologickom ústave. Mag. Karin Elshuber a mag. Violetta Palka sa pýtali ľudí s nadváhou na obraz tela, sebaúctu a skúsenosti s diétou. Bolo posilnené podozrenie, že duševná pohoda ľudí s nadváhou je čoraz viac zhoršovaná z diéty na stravu.
Skúsenosti psychoterapeuta Dr. Elisabeth Ardelt-Gattinger potvrdzuje toto hodnotenie: „Diéty, najmä nárazové diéty s úbytkom hmotnosti viac ako jeden kilogram týždenne, vedú k jo-jo efektom a prírastku hmotnosti, keď sa obnoví normálna výživa.“ Diéty sú zvyčajne začiatkom zlyhania: „Zvýšené zlyhanie vedie k frustrácii, zvýšená frustrácia s počiatočnou nádejou vedie k syndrómu vyhorenia, “opisuje svoje skúsenosti s prácou s klientmi s nadváhou Ardelt-Gattingerová.
Prvými varovnými príznakmi vyhorenia sú únava a vyčerpanie. Človek začne byť podráždený a netrpezlivý na svoje okolie. Vzťahy s partnermi, priateľmi alebo kolegami sa čoraz viac zhoršujú. Na konci procesu vyhorenia sú depresie a vyhýbanie sa sociálnym kontaktom. Ľudia „vyhorení“ trpia tiež nízkou sebaúctou. Často sa cítia bezmocní a pod neustálym tlakom.
Sociálne vylúčenie všetko zhoršuje
Tí, ktorí majú nadváhu, často pociťujú negatívne reakcie okolia. Tuční ľudia sú úplne nesprávne považovaní za „nedisciplinovaných rosomákov“. Tieto degradácie sú pre postihnutých mimoriadne bolestivé a môžu viesť k tomu, že sa sociálnym kontaktom ešte viac zabráni. Pre psychológov Elshubera a Palka redukcia ľudí s nadváhou na klišé a stereotypy významne prispieva k pocitu vyhorenia, ktorý má veľa ľudí so skúsenosťami so stravou.
Regina Sailerová
Júna 2010
komentovať
„Je dokázané, že diéty sú často začiatkom kariéry od nadváhy po obezitu a môžu viesť k vyhoreniu. Diéta navyše vedie k intenzívnej psychickej zaneprázdnenosti jedlom. To zase zvyšuje hlad a láka vás poddať sa potravinovým stimulom. Nízkokalorická, najmä nízkotučná zmiešaná strava plus cvičenie má väčší zmysel ako diéty. “
Ao. Univ.-Prof. DR. Elisabeth Ardelt-Gattinger
Psychologický inštitút Salzburgskej univerzity