Chorobná žiarlivosť - 8 znakov a ako ich úspešne poraziť - LemonSwan
Žiarlivosť vo vzťahu? Pozná to takmer každý. Do istej chvíle to môže byť tiež pozitívne a zvariť vás a vášho partnera ešte bližšie.
Ak sa však z toho človek vyvinie patologická žiarlivosť je toto veľkú záťaž pre partnerstvo nezriedka vedie k rozchodu.
Koľko žiarlivosti je vo vzťahu stále normálne? Na ktorých Známky rozoznáš patologickú žiarlivosť? A ako to riešite, ak Váš partner alebo dokonca Ty sám si tým ovplyvnený sú?
6 typických príčin žiarlivosti
Každý vie žiarlivosť. Takmer polovica všetkých Nemcov už urobil pre svoju partnerku skutočnú scénu. U 44% mužov a 32% žien bola žiarlivosť v predchádzajúcich vzťahoch dôvodom na odlúčenie.
Prečo však vlastne žiarlime? Často klamať dôvody za to v našom detstva alebo v predchádzajúce vzťahy.
1. Nízka sebaúcta
Príliš nízka sebaúcta je príčinou žiarlivosti číslo jeden. Ak si o sebe veľmi nemyslíme, potom sa zdá byť logické, že si partner skôr či neskôr nájde niečo lepšie. Strach zo straty výsledkom je žiarlivosť.
2. Neustála kritika a Presvedčenie
„To aj tak nemôžeš!“ „Nechaj ma ísť, vždy všetko rozbiješ.“ Vety ako tieto poznáš až príliš dobre?
Ako dieťa alebo ako dospelý: neustála kritika a odsudzovanie môže spôsobiť nás silné pocity menejcennosti rozvíjať. ty si dokonalá živná pôda pre žiarlivosť.
3. Nedostatok tepla a náklonnosť
Láskavé objatie, maznanie sa s mamou a otcom a pohodlie nimi. Takéto nám chýba Teplo a náklonnosť v detstve, často to vedie k tomu, že si vyberieme nemilovateľný a podradný držať. Pretože si veľmi nevážime sami seba, aj keď sme dospelí, rýchlo sa bojíme výmeny za niekoho údajne lepšieho.
My pochybujeme o sebe a nemôže uveriť, že niekto môže byť skutočne lojálny k „niekomu ako sme my“.
4. Bolestivé zážitky zo straty
Bolestivé straty môžu mať tiež trvalý dopad. Skúsenosť so stratou niekoho, koho milujeme, sa v nás rozplýva veľké obavy, že niekoho opäť stratím. Každý vzťah sa cíti neistý a vzájomná dôvera je zvyčajne ťažká. Ľudia so skúsenosťami so stratami bývajú vo vzťahoch priliehaví. ty si často majetnícky a ľahko žiarli.
5. Rodičia vrtuľníkov
Aj nadmerne chránení rodičia, takzvaní rodičia vrtuľníkov, môžu príčina žiarlivého správania byť. Ak nám bolo všetko odobraté v detstve, vedie to často v dospelosti k samostatnosti.
Tí, ktorí sa o seba nemôžu postarať, sú vždy závislí od ostatných. Vo vzťahu sa preto radi držíme svojho partnera a rýchlo závidíme. Bojíme sa, že ho stratíme a potom budeme stáť bezradne sami.
6. Zlé zaobchádzanie v predchádzajúcich vzťahoch
Máme zlé skúsenosti z predchádzajúcich vzťahov musieť urobiť, možno podvedený alebo zrazu bol opustený bez dobrého dôvodu, to môže byť tiež príčinou žiarlivosti.
V tvare negatívnych skúseností z minulosti žijeme v neustálom strachu, že budeme opäť opustení. Tento strach sa potom prejavuje nadmernou kontrolou a žiarlivosťou voči nášmu novému partnerovi.
Koľko žiarlivosti je stále normálne?
8 znakov neobvyklej žiarlivosti
Môže viesť aj k prehnanej žiarlivosti skutočný zabijak vzťahov bude. Nie bezdôvodne je jednou z 10 najlepších príčin rozchodu.
Na týchto 8 znakov môžete rozpoznať patologickú žiarlivosť:
Žiarlivý partner - toto je najlepší spôsob, ako sa s tým vyrovnať
Váš partner patologicky žiarli? Potom je dôležité, aby ste si v prvom kroku dali jasne najavo: „Nie je to tvoja chyba!“ Aj keď vás z toho partner rád obviňuje nepreberajú zodpovednosť za svoje činy.
Napriek tomu vám môže pomôcť niekoľko vecí:
1. Prejavujte náklonnosť otvorene
Ak sme neustále sledovaní, intuitívne si radšej držíme najskôr odstup. Ale s veľmi žiarlivým partnerom je takáto reakcia kontraproduktívna.
Nenechajte sa však ovládať prejavte svoju náklonnosť otvorene a čestne a tak zbavte partnera nejakého strachu z odmietnutia.
2. Nič neskrývaj
To, že sa musíte za všetko ospravedlňovať, je nepríjemné! Je teda logické, že s niektorými v určitom okamihu začnete Lepšie vôbec nič nehovoriť. Mimoriadne žiarliví ľudia si rýchlo všimnú, že im bolo niečo skryté, a budú sa cítiť iba posilnení v ich obvineniach. Takže sa v prvom rade ani nesnažte pred partnerom nič tajiť.
3. Posilnite si sebavedomie
Ako už viete, príčinou žiarlivosti je často nízke sebavedomie. Pomôžte teda svojmu partnerovi, ako najlepšie viete, aby ste ich opäť posilnili. Dajte mu blízkosť a pripíšte mu uznanie. Zdravá sebaúcta je prvý dôležitý krok na ceste zo žiarlivosti.
4. Snažte sa byť pozitívni
Každý, kto má vzťah s niekým, kto je extrémne žiarlivý, musí mať veľmi dobré nervy. To sa samozrejme ľahšie hovorí, ako robí. Ale niekedy to môže celej veci pomôcť pozrieť sa z inej perspektívy. Pretože, aj keď si nevybral najlepší spôsob, ako to urobiť: V zásade platí, že žiarlivosť vášho partnera je iba znak toho, aký dôležitý a nenahraditeľný pre neho ste.
Prekonávanie patologickej žiarlivosti - takto to funguje
Dobrá správa ako prvá: chorobná žiarlivosť je vyliečitelný. Nikto to nemusí znášať.
Zlá správa: Bude ťa to stáť veľa úsilia a práce.
Príčiny silnej žiarlivosti často ležia hlboko v nás. Vylúčte ich Bude to pravdepodobne vyžadovať veľa úsilia a trpezlivosti.
Porozprávajte sa so svojím partnerom
Ak zistíte, že máte sklon k extrémnej žiarlivosti, je to tak Je obzvlášť dôležité, aby ste sa o tom v prvom kroku porozprávali so svojím partnerom. Nájdite rozhovor a vysvetlite svojmu partnerovi, že touto situáciou trpíte rovnako ako on a že s tým chcete aktívne niečo urobiť.
Posilnite si sebadôveru
Nízka sebaúcta je príčinou žiarlivosti číslo jeden. Aby ste ich porazili, musíte urgentne niečo zmeniť na ich negatívnom obraze o sebe samom. Čím viac ste v pokoji sami so sebou, tým menej ste závislí od náklonnosti a súhlasu partnera.
Požiadajte priateľov alebo partnera o podporu alebo vyhľadajte odbornú pomoc od trénera alebo vhodného psychoterapeuta. Vy rozhodujete, čo je pre vás najlepšie. A hlavne s tým nie ste sami.
Hľadajte dôvody svojej žiarlivosti
Tento krok je nepochybne najnepríjemnejší na ceste z extrémnej žiarlivosti, je však tiež jedným z najdôležitejších. Iba ak potlačíte príčiny v zárodku, môžete poraziť patologickú žiarlivosť.
Aj keď sú niektoré dôvody zrejmejšie a dajú sa vyriešiť niekoľkými dlhými rozhovormi, iné vyžadujú, aby ste siahli hlbšie. Mnoho ľudí potláča svoje obavy a pocity. Až pri bližšom pohľade si uvedomia bremeno, s ktorým žili v posledných rokoch.
Osamostatnite sa
Morbídne žiarlivci majú tendenciu sústrediť sa natoľko na svojho partnera, že úplne zabudnú na seba a svoj vlastný život. Vytvorte si vlastný okruh priateľov alebo hľadajte koníček, ktorý vás baví. Tak urobte sami bez ohľadu na vášho partnera a zabrániť strachu zo straty.
Mysli pozitívne
Ľudia, ktorí trpia silnou žiarlivosťou, často chodia s jedným pesimistický postoj cez život. Pokiaľ sa nepreukáže opak, vždy sa predpokladá najskôr to najhoršie. Poznáte tento svoj postoj? Skúste to potom veľmi konkrétne vo chvíľach, keď začnete znova pochybovať o lojalite partnera, Pamätajte na pozitívne stránky vášho vzťahu. Či ti včera nepovedal, ako ťa miluje? Prečo by to teda dnes malo byť zrazu inak?
Záver: Patologická žiarlivosť je liečiteľná
Aká veľká žiarlivosť je pre vzťah stále dobrá a kde sa dosiahli hranice, to každý pár sa musí nakoniec rozhodnúť sám.Jediná dôležitá vec je: Ak sa vo vzťahu cítite pod tlakom a trpíte žiarlivosťou svojho partnera, potom sa nestiahnite, ale otvorene a čestne riešte problémy.
Ak je vzťah dôležitý pre oboch partnerov, potom určite nájdete riešenie spoločne. Pretože, ako už viete: patologická žiarlivosť je liečiteľná.