Chrípková spotreba kalórií Strata kalórií pri chrípke
Všeobecne platí pravidlo, že kalórie spaľujete vždy, keď sú oblasti tela v strese. Aj keď ste v pokoji, keď sedíte alebo vykonávate zjavne sedavé alebo nenáročné činnosti, telo pracuje na premene energie. Obzvlášť veľké množstvo kalórií sa samozrejme spáli, keď sa hýbete a namáhate, to znamená pri športe alebo podobných činnostiach. Je zaujímavé, že výsledkom choroby je tiež to, že sa spotrebuje viac kalórií ako zvyčajne. Kalorická spotreba chrípky a iných zdravotných ťažkostí už bola skúmaná v rôznych štúdiách, z ktorých niektoré preukázali opačné výsledky.
Horúčka a Co nechajú kalórie klesať
Ak trpíte chrípkou podobnou infekciou, cítite sa vyčerpaný a zdá sa, že trpíte stratou energie, najmä kvôli horúčke. Pomerne dosť chudne, keď je im zle. Zdá sa teda zrejmé, že chrípka má zvýšenú spotrebu kalórií. Všeobecne možno s tým súhlasiť. Keď je chorý, musí telo pracovať na plné obrátky, bojovať proti baktériám, vírusom alebo iným patogénom a dosiahnuť liečbu. Presne z tohto dôvodu človek tiež trpí (niekedy vysokou) horúčkou, pretože zvýšená ochota bojovať a aktivita tela spôsobujú zvýšenie telesnej teploty. Rovnako ako pri ťažkej fyzickej práci alebo pri športe, nároky tela vedú k obmene kalórií. To je síce viac ako v zdravom stave, ale vo väčšine prípadov nie je kalorická spotreba chrípky spojená s nadpriemerne vysokým kalorickým spálením, pretože telo má dostatočné rezervy, z ktorých dokáže bez akýchkoľvek následkov čerpať. Je tiež potrebné poznamenať, že každý človek reaguje inak na choroby, ktoré okrem iného spôsobujú. týkajúce sa jeho imunitného systému, jeho celkového fyzického stavu a v konečnom dôsledku aj kalorického metabolizmu.
Chudnutie v dôsledku straty vody
Ak sa v prípade chrípky zvýši spotreba kalórií, pretože organizmus bojuje s chorobou, je to kompenzované skutočnosťou, že človek sa spravidla pohybuje menej, keď je chorý, ako keď je zdravý. Na tejto strane teda dochádza k menšiemu spaľovaniu tukov. Iné štúdie naopak naznačujú, že o zvýšenej konzumácii kalórií pri chrípke by sa dalo rozhodnúť podľa toho, že hoci máte menšiu chuť do jedla, mali by ste jesť viac a predovšetkým zabezpečiť dostatočný prísun tekutín, aby ste nabrali nové sily. Nie je nezvyčajné, že sa počas alebo po chrípke cítite rovnako vyčerpaní ako po súťažných športoch. Strata hmotnosti, ktorá sa niekedy vyskytne, je zvyčajne spojená so stratou vody v prípade horúčky a tiež s možným napadnutím choroboplodnými zárodkami alebo zníženým príjmom potravy a spracovaním živín, nie s výslovne vyšším kalorickým metabolizmom. Ako metóda chudnutia nie je konzumácia kalórií v prípade chrípky v žiadnom prípade vhodná, pretože sa počas choroby a po nej zabráni prílišnému cvičeniu a súvisiacemu spaľovaniu tukov.
Na tomto blogu nájdete známe, nové a neobvyklé spôsoby, ako spáliť viac kalórií každý deň.