Christina Roy - Výživa pre zdravie - Pilates

Cvičenie pilates je holistický a inteligentný tréning tela pre ľudí všetkých vekových skupín, pri ktorom sa posilňujú najmä hlboko uložené, malé, ale väčšinou slabšie svalové skupiny, ktoré sú zodpovedné za zdravé a vzpriamené držanie tela. Harmonické a plynulé pohyby tréningu na podložke kombinujú cviky na koordinačnú a dýchaciu techniku, na posilnenie, strečing a relaxáciu. Ťažiskom tréningu je stabilizácia jadra tela, teda svalov chrbta, brušného a panvového dna. Silný a pružný stred tela zmierňuje zaťaženie ramien, chrbta a kĺbov.

výživa

Dlhé, štíhle svaly pretiahnu telo zvnútra a poskytnú vám vzpriamený postoj a živý vzhľad. Pomalé a presné vykonávanie cvičení Pilates spôsobuje vysoký stupeň duševnej relaxácie a dodáva vám novú energiu.

"Po desiatich hodinách pocítiš rozdiel.",

po dvadsiatich hodinách uvidíte rozdiel

a po tridsiatich hodinách budete mať úplne nové telo. “

Joseph H. Pilates

  • 17.00 - 18.00 hod .: Pilates pre začiatočníkov a pokročilých
  • 18.15 - 19.15: Pilates pre začiatočníkov a pokročilých športovcov
  • 19.30 - 20.30: Pilates pre začiatočníkov a pokročilých športovcov

Nové kurzy začínajú každých 10 týždňov. Prosím, informujte sa o termínoch kurzu!

  • 17:30 - 18:30: Pilates pre atletických začiatočníkov aj pokročilých
  • 18:45 - 19:45: Pilates pre začiatočníkov a pokročilých športovcov

Nové kurzy začínajú každých 10 týždňov. Prosím, informujte sa o termínoch kurzu!

  • 9:30 - 10:30: Pilates pre mamu a dieťa (vo veku 4 až 15 mesiacov)
  • 10.45 - 11.45: Pilates pre mamu a dieťa (vo veku 4 až 15 mesiacov)

Nové kurzy začínajú každých 8 týždňov. Prosím, informujte sa o termínoch kurzu!

Náklady na všetky kurzy Pilates:

  • Poplatok za kurz večerných kurzov Pilates je 90,00 eur za 10 kurzových jednotiek a je hradený z vášho zákonného zdravotného poistenia vo výške 80 až 100%! Tento kurz je vhodný pre ženy a mužov všetkých vekových skupín, pre športovo založené tehotné ženy len v obmedzenej miere do 20. SSU.
  • Kurzy Pilates pre mamu a dieťa sú tiež certifikovanými preventívnymi kurzami, takže 80 až 100% kurzového poplatku (100,00 eur za 8 kurzových jednotiek) hradia všetky zákonné zdravotné poisťovne.

Všetky kurzy Pilates sa konajú v praxi „Lucina“ na Hegelstraße 31 v 39104 Magdeburgu! >> Mapa

Môžete sa zaregistrovať na svoj kurz tu alebo na čísle 0179-9090334!