Chudá radikálna tekutá strava (zdravie a medicína, výživa, potraviny)

komentáre obsahujúce slovo jo-jo efekt sú neustále ignorované. viem o chudnutí a výžive a viem, čo robím. Mal som veľkú nadváhu, schudol som 30 kíl a teraz chcem týždeň postiť - tekutým jedlom. patrí sem ovocný džús (BEZ CUKRU PRE DOMÁCNOSŤ!), jogurt, polievka, čaj, káva a voda. má niekto z vás skúsenosti s takými kúrami nalačno a koľko môžem schudnúť za jeden týždeň?

chudá

5 odpovedí

viem o chudnutí a výžive a viem, čo robím.

Váš plán to robí trochu pochybným.;)

Mal som veľkú nadváhu a schudol som 30 kíl

Je to úctyhodné, ale aká bola vaša počiatočná váha a predovšetkým: Ako konkrétne ste schudli? Ak vaša odpoveď obsahuje slovo kalórie, ste na dobrej ceste.

a teraz by chcela týždeň postiť - tekutým jedlom.

Je nám ľúto, ale nejde o pôst. Je to diéta. Pôst znamená dobrovoľnú zdržanie sa jedla na obmedzený čas.

to zahŕňa ovocný džús (BEZ CUKRU PRE DOMÁCNOSŤ!),

Viete, že takmer každá šťava obsahuje pridaný továrenský cukor, aj keď má označenie „bez cukru“ a žiadny z nich nie je uvedený?

jogurt, polievka, čaj, káva a voda. má niekoho

Mmmm. Fermentovaná, denaturovaná detská výživa z teľaťa, ohriata tekutina neznámeho obsahu, droga a rozpúšťadlo. Voda je samozrejme v poriadku, zvyšok je skôr otázny.

od vás skúsenosti s takýmito pôstnymi kúrami a koľko môžem dovnútra
schudnúť jeden týždeň?

Robím prednášky na tému obezita, takže poznám veľa (bývalých a stále) ľudí s nadváhou a ich skúsenosti a pred mnohými rokmi som schudol toľko ako vy.

Pri zdravom stravovaní môžete - za predpokladu, že príčinou obezity boli stravovacie chyby - podľa mojej skúsenosti stratiť okolo 120 g denne. Najprv viac, neskôr menej. To samozrejme nefunguje, ak príčina spočíva v stresujúcich životných podmienkach alebo napríklad vo vedľajších účinkoch liekov alebo v dôsledku iných chorôb.