Chudnete jazdením na nohách (chudnutie, svaly nôh)

Rád by som začal jazdiť, ale počul som, že jazda vám dá svaly na nohách, ale chcel som na svojich nohách schudnúť !

chudnete

5 odpovedí

  • Bohužiaľ si NEMÔŽETE zvoliť, kde schudnúť.
  • To, ktoré svaly trénujete, NIE rozhoduje o tom, kde budete chudnúť.
  • Telo si bohužiaľ odbúrava tuk, kde chce a kde chce. Toto nemôžete ovplyvniť. Nenechajte sa zmiasť nezmyslami, to určite nebude fungovať.
  • Problémové oblasti sú rodovo špecifické a individuálne tiež odlišné. Pre ženy sú typickými problémovými oblasťami často boky, zadok a stehná a pre mužov väčšinou typický žalúdok.

  • Môžete sa však rozhodnúť, kde chcete budovať svaly. Cieleným tréningom môžete konkrétne zväčšiť určité svaly.
  • Koža nad definovanými svalmi vyzerá pevnejšie a telo vyzerá sviežejšie.
  • Nohy, ktoré boli trénované, vyzerajú skvele. Cvičením sa však nestanú štíhlejšími, ale skôr svalnatejšími.

  • Na jednej strane sa môže stať, že si telesný tuk obzvlášť rýchlo uložíte do nôh. Potom by všeobecné chudnutie určite pomohlo k tomu, aby boli nohy štíhlejšie a užšie. Problémové oblasti sú individuálne odlišné a tu nemôžeme odhadnúť, ako sa to v skutočnosti správa vo vašom prípade.
  • Na druhej strane je tiež výrazne podmienená šírka nôh, a preto, bohužiaľ, nie veľmi premenlivá. Ak máte tendenciu mať veľmi tenké, úzke nohy, dokonca aj vďaka intenzívnemu tréningu budete mať nohy svalnatejšie, ale skutočne nie oveľa širšie, a naopak, niekto so sklonom k ​​širokým stehnám tréningom nikdy nedosiahne úzke nohy.

ZLATÉ PRAVIDLO CHUDNÚŤ

  • Vždy chudnete, keď skonzumujete menej kalórií, ako skonzumujete. Toto je zlaté pravidlo, že nemožno ignorovať absolútne nič.
  • Pokiaľ ide o chudnutie, nezáleží na tom, kedy a koľko zjete. Všetko závisí od energetickej bilancie. Všetko ostatné sú ezoterické reči bez vedeckého alebo lekárskeho základu. Nenechajte sa oklamať!