Chudnite a detoxikujte kombináciou jedál

Chcete schudnúť a detoxikovať svoje telo? Pôst je len vec. Aký je však najlepší spôsob, ako to urobiť? Chudnutie a detoxikácia kombináciou jedál je jednoduchá a stále sa nemusíte zaobísť bez sacharidov. Tu je niekoľko tipov na úspešný pôst.

Žiadne nadmerné hladovanie, ale s pochopením

Čoraz viac ľudí bojuje s nadváhou a chce s tým niečo urobiť. Mnohí sa uchýlia k drastickému pôstu, v ktorom takmer nekonzumujú žiadne živiny. Je to kontraproduktívne a môže to viesť až k poruche stravovania. Je lepšie organizmus prečistiť v pravidelných intervaloch. Funguje veľmi ľahko s kombináciou jedál. Pôst upravuje kyslý metabolizmus a tiež predchádza chorobám, ako je reumatizmus alebo osteoartróza. Mimochodom, trávenie je naštartované a môžete zhodiť pár kíl.

Prečo je detoxikácia a kombinácia potravín taká efektívna?

Detoxikácia kombináciou potravy má výhodu v tom, že organizmus nie je príliš namáhaný cielenou stravou. Je preto dôležité, aby ste nekonzumovali potraviny bohaté na sacharidy, ako sú cestoviny, ryža alebo zemiaky, k mäsu alebo rybám. Obsahujú veľa bielkovín, a preto by sa mali konzumovať osobitne. V kombinácii má vaše telo problémy so spracovaním výživných látok. To má za následok únavu, problémy s trávením a obezitu. Počas pôstu je preto dôležité zabezpečiť, aby ste počas jedla kombinovali iba určité produkty.

Kombinujte správne jedlá

Brit Dr. Howard Hay vyvinul koncept, v ktorom zostavil skupiny potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť a postiť sa. Dobrou kombináciou je napríklad cukor s kyslými výrobkami, ako sú jogurty s medom alebo ovocný šalát zo sladkokyslých plodov. Tuk sa môže jesť aj spolu s kyselinou. Ide napríklad o syr s paradajkami, ryby s citrónovou šťavou alebo dresing s olejom a vínnym octom. Vaše telo znesie aj sacharidy s tukmi. Na občerstvenie sú vynikajúce chlieb s maslom alebo avokádom, špagety s maslom alebo olejovou omáčkou a zemiaky s olejom alebo maslom. Zlé kombinácie výživných látok môžu hniť, ak je trávenie nedostatočné, čo môže spôsobiť zápach z úst alebo plynatosť. Mali by ste sa vyhnúť jedlám, ktoré pozostávajú z chleba so syrom, mäsom a zemiakmi, klobásou a hranolkami.

Srvátka detoxikuje a reguluje žalúdočnú kyselinu

Ďalším trikom detoxikácie pri kombinovaní jedál je pridanie srvátky do vášho stravovacieho plánu. Uvoľňuje a detoxikuje organizmus, ale predovšetkým reguluje prebytočnú žalúdočnú kyselinu. To umožní lepšiemu fungovaniu tráviaceho traktu. Je to tiež skutočný vitamín a minerál. Vďaka kombinovaniu jedál, srvátkovým nápojom a vyváženej acidobázickej rovnováhe bude váš pôst úspešný a budete o pár kíl ľahší.