Chudnúť - sprostredkovanie sprostredkovania poradenstva

"Nepotrebuješ diéty, potrebuješ odvahu." Nepotrebujete výživové plány, potrebujete lásku k sebe samému. Nepotrebujete kalorické tabuľky, potrebujete niekoho, kto vám kopne do zadku, keď nemáte dostatok energie. Porazení sa zastaví, keď zlyhajú. Víťazi zlyhávajú, kým neuspejú. ““
- Nicole Jäger, odmasťovač

poradenstva

Milióny ľudí, najmä žien, bojujú o chudnutie. Niektoré v určitých životných fázach (po tehotenstve, počas menopauzy), mnohé po celý život. Nové diéty sa rozširujú každý rok, nové zázračné lieky sľubujú o dva týždne menej o 10 kíl. FdH, Atkinsova, ananásová alebo vaječná diéta, proteínový prášok, nízkotučné a nízkotučné uhľohydráty - stále nové sľuby, ale to, ako teraz konečne chudneme, rýchlo, ľahko a zdravo. Aj ja som, dúfam, opakovane skúšal nové diéty, len aby som zistil, ako to bolo pri samop experimente, že to bude fungovať iba krátkodobo a z dlhodobého hľadiska ma to bude ešte viac frustrovať.

Chudnutie nefunguje v spánku a neexistuje žiadna magická guľka, ktorá by nás mohla zoštíhliť. Rýchle chudnutie sa trestá rýchlejším priberaním po príslušnej diéte. Zvyčajne je na ňom viac kíl ako predtým.

Riešenie neprichádza zvonku, iba zvnútra.

Chudnutie začína v mysli. A v duši.

Nie vždy je to ľahké a nie vždy zábavné. Ale funguje to. Je niekedy ťažká práca, ale zároveň vzrušujúca a zisková, čestne sa vyrovnať s dôvodmi a príčinami vlastného stravovacieho správania. Prečo chcem schudnúť? Kedy a prečo jem? Ako vnímam seba? Aké sú moje limity? Akú úlohu hralo jedlo v mojej pôvodnej rodine? Ako môžem rozpoznať a zmeniť automatické stravovacie správanie? Poďte so mnou na objaviteľskú cestu. Kde sa to začína Kam by to malo ísť a prečo? Aké nebezpečenstvá na vás číhajú, aké pomôcky patria do vašej batožiny?