Chudnutie bez diéty, chudnutie bez jojo efektu, chudnutie

Dýchacia jóga/práca s energiou

Stále počúvam ženy, že by chceli schudnúť. Vyskúšate početné diéty. Potom schudnú a po diéte dokážu váhu chvíľu udržať a potom opäť priberú. Hmotnosť je potom zvyčajne vyššia ako predtým. Jeden hovorí o jo-jo efekte.

diéty

Byť tučným má veľa príčin. Niektorí „jedia“ dlho alebo preto, lebo sú v strese. Niektoré uviazli v rodinných a každodenných zvykoch. Niektorí si nasadili brnenie, aby sa chránili pred určitými mužmi. Nie je to také ojedinelé. Lieky a niektoré choroby vás tiež zbavujú tuku. Ale s tým druhým sa dá urobiť len málo. Závisí to od toho, čo je za tým.

Ak chcete zmeniť svoju váhu, potrebujete aj mentálnu a emocionálnu zmenu.

Spravidla to nemôžete urobiť sami. Je dobré získať podporu. Spoločník, ktorý bude kráčať po tejto ceste s vami. Ja sám vám tu ponúkam 2 možnosti. Buď prídete na moju sériu kurzov „Chudnutie pomocou dýchania a meditácie“, kde k téme pristupujeme spoločne, ako už názov napovedá, s dýchaním a meditáciou, alebo sa téme venujeme v samostatnej práci, kde sa ja alebo vy konkrétne a individuálne venujeme vášmu problému môže vstúpiť.

Nejde len o zmenu stravovania, ale aj o zmenu myslenia. Na to používam opatrenia z oblastí práce s energiou, dýchania a meditácie. Zmena stravovania sa deje v ajurvédskom aspekte. Nejde o radikálnu zmenu z jedného dňa na druhý. Je to proces, ktorý prevažne prebieha prostredníctvom mysle. Aktivačná masáž môže byť tiež veľmi užitočná, pretože vo vás zapáli oheň a stimuluje váš metabolizmus. Ak ste vyskúšali veľa diét a zistíte, že to takto nefunguje, tento trénerský program vám pomôže upraviť stravu tak, aby vám vyhovovala. Vieš, že chceš niečo zmeniť. Ale malo by to byť také, aby to bolo pre vás vhodné. A samozrejme to tiež potrebuje vašu vôľu. Bez toho nič nefunguje. Ste pánom svojho života.